很多想要減肥的女性都是很宅的，她們都懶的去鍛鍊，更不用説有什麼減肥的動力了，每當此時，那就看看自己肥胖的身材吧!當你自己想買衣服的時候，是不是有一個好的身材呢?如果沒有的話，那就趕緊行動起來吧，別讓肥胖侵奪了你享瘦美......

荷葉減肥法把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。每天一杯細體茶細體茶能從熱量消耗、體......

1.黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過......

食材雞蛋一個鹽適量味精適量1準備好一個雞蛋，備用準備好一個雞蛋，備用。2把雞蛋打到杯子裏把雞蛋打到杯子裏。3按自己的口味加入調味品按自己的口味加入調味品。4攪拌攪拌。加入熱水，熱水一定要剛燒開的，不然雞蛋不熟會有......

賴牀，其實並不一定是壞毛病。我們經過一夜的睡眠，全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態，各個器官也都懶洋洋的。如果一覺醒來馬上起身，缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間，有時便會出現問題，如血壓波動引起頭暈，患有腰腿痛、頸......

對於懶人來説，高強度的運動肯定是拒絕的，但生活中的小細節、小習慣稍加註意也能改變身材，説出來你們可能不信，這絕對是對懶人來説非常容易實現的瘦身方法!1、飯後刷牙貪吃如我，即使晚餐吃到撐，到點依舊：差不多可以點個夜宵吃......

懶MM必學的8個初秋快速減肥妙招不管你相不相信，秋天的確來了，雖然氣温依然高得讓人難受。隨着季節交替，減肥方法也需要做出相應的調整。來到秋季，我們應該如何快速減肥呢?如果你既想瘦下來，又不想花太多的時間，那就來學習下......

邊享受美味邊瘦身是不是很驚喜!吃對很多胖友來説是愛恨糾結的，又想吃又怕胖這是多麼糾結?其實飲食減肥也是一種又健康又有效的減肥方法。找到對的食譜，你就可以吃出好身材甩掉大肚腩。所謂排毒減肥就是要先排毒後減肥，若......

很多人都想要減肥，但是又不想運動。那麼不運動怎麼能減肥呢？下面就一起來看看吧！腹式唿吸法先慢慢的吸氣吸到極限為止，會感受到肚子鼓起來，想像把氣充到肚子裏去，接着再吐氣，有意識地進行腹部收縮到極限，維持這個狀態五秒以上......

懶人式的沙發減肥操手腳並用臀部坐於沙發前的地板上，左腳屈膝，右手關節頂在沙發上，左手往上伸展的同時，右腳也往前伸直，儘量將重心擺在右手關節與左腳上，左右互換各做10次。由於這個動作需要手腳並用，難度較高，不過正可以讓身......

我今天很想吃炒方便麪，但是炒方便麪的步驟比較的麻煩，那麼炒方便麪的懶人做法是什麼？炒方便麪可以天天吃嗎？炒方便麪的懶人做法1、首先準備好方便麪、食用油、雞蛋。2、然後鍋裏燒水，大火燒開後，放入方便麪。3、方便麪煮好......

現在人們的生活節奏加快，尤其是上班族，每天大部分時間都在辦公室工作，沒有時間去健身，這樣長期沒有運動會威脅到身體健康。那麼沒有時間去健身房健身怎麼辦?居家懶人健身法你不可不知，今天小編給懶人們支支招，史上最省事的......

轉眼間又到了夏天，夏天是一個減肥的旺季，我最近在思考要怎麼減肥，但是我又很懶，適合懶人的減肥餐怎麼做呢？適合懶人的減肥餐一般人吃飯的時候是先吃主食，再吃肉類食物，最後吃蔬菜，如果不想麻煩，又想要瘦身的話可以先吃蔬菜，然後......

大肚子是女性身材的硬傷，很多人都有大肚子的煩惱，因為久坐辦公加上運動量少，讓肚子上的肥肉越來越多，女性對於肚腩問題一直都很頭痛，如何收腹減肚子呢?現在不需要再擔心了，下面小編給大家分享幾個收腹小方法，日常時時照着做，......

懶人減肥的黃金十條法則犯懶不誤減肥功的方法令堅持減肥、保持健康如此艱難的原因之一就在於為求成效所需投入的所有艱辛努力。要是多餘的體脂和糟糕的飲食習慣不用費什麼勁就能自動消失，那減肥可就容易得多了。下面就......

對於絕大多數嚷着要減肥的人來説，堅持運動真是一件很困難的事，那懶人要怎麼更好的減肥呢？今天給大家介紹幾個，懶人也能實現的減肥法，不用泡健身房、不用夜跑，也能悄悄瘦！腹式呼吸發現氧化的過程可以減肥，也就是説，脂肪通過肺部......

六道美味的“懶人菜”，你還有什麼理由讓自己餓肚子呢？一、番茄椰菜花主料：椰菜花1小棵、番茄兩個輔料：番茄醬30ml、大葱1小段、白糖10g、鹽少許、油適量做法：1、椰菜花洗淨用手剝成小朵，番茄洗淨，用開水燙一下剝去外皮，切成小......

食材高筋麪粉400g火龍果醬100g酵母粉8g白糖50g鹽4g清水290g玉米油25g火龍果丁40g備好原材料：高筋麪粉，玉米油，酵母粉，白糖，鹽，清水，火龍果醬，火龍果丁。麪包桶安裝上攪拌刀，放入麪粉，酵母粉。1再放入白糖、鹽再放入白糖、鹽。2......

對於很多人來説，節食和運動是非常低效和痛苦的事情，如果有更簡單的減肥方法，大家何樂而不為呢。這裏就給大家分享懶人減肥方法，讓你不節食不運動照樣瘦的快。懶人減肥最有效的方法用餐時巧妙地加入食物大多數人認為，從你的......

食材鮮筍半斤北京烤鴨半隻胡蘿蔔0.25斤葱花半把桂皮半個小指長度生薑3片1鮮筍剝開洗淨，切塊鮮筍剝開洗淨，切塊。將鮮筍放在鹽水裏焯一下，水沸後再煮5分鐘，撈出，瀝乾，備用。2胡蘿蔔洗淨，切塊，備用胡蘿蔔洗淨，切塊，備用。北京烤鴨......