手機版
保存到桌面
熱門搜索:
減肥瘦身
生活常識
疾病預防
首頁
養生祕笈
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食科普
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生聚焦
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
保健養生
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
護膚美容
首頁
>
養生祕笈
>
減肥瘦身
>列表
如何減肚子最有效 5招教你輕鬆甩掉腹部贅肉
如何減肚子最有效?很多女性哪裏都不胖就小腹胖,穿衣服不好看,走路也不好看,那麼怎麼減掉腹部贅肉塑造平坦無贅肉的小腹呢?下面教你幾招輕鬆甩掉腹部贅肉,讓你快速撫平小腹,一起來看看吧。1、仰卧起坐睡前花幾分鐘來做最瘦......
2023-10-17
甩掉贅肉 跳繩減肥的6個正確方法
跳繩減肥的正確方法1.用前腳掌起跳和落地,切記不可用全腳或腳跟落地,以免腦部受到震動,當躍起在空中時,不要過度彎曲身體,而成為自然彎曲的姿勢。跳時,呼吸要自然有節奏。2.兩手分別握住繩兩端的把手,通常情況下以一腳踩住繩......
2023-10-18
還在抱怨自己太肥,,原來長肉原因是這些
還在抱怨自己太肥原來長肉原因是這些擁有苗條的身材是諸多人都想擁有的,但不知為何,有些人到了一定的年紀身材就會呈肥胖的趨勢發展,即使節食、吃減肥藥、運動等還是瘦不下來,為何會這樣是諸多人不清楚的,所以在以下的內容......
2023-10-18
四種洗澡減肥瘦身法 苦瓜減肥食譜
四種洗澡減肥瘦身法苦瓜減肥食譜1、薑汁泡澡減肥法薑茶泡澡是效果不錯的。可以用老薑熬煮過的薑汁30cc倒入40攝氏度的水中,然後在裏面泡澡15-20分鐘,可以有效的促進血液循環,促進末梢血管的活絡,消耗掉身體的脂肪之後就會......
2023-10-18
夏季減肥進行時 八個方法一週瘦10斤
夏季減肥進行時,美食當前,誰能承受得了誘惑呢?今天我們就告訴你一個不用節食的減肥食譜一週瘦10斤。只要你一天三餐這樣吃,保證你一個禮拜就可以減掉10斤哦,什麼方法這麼有效呢?下面就跟小編一起來了解一下。1.白菜粥減肥......
2023-10-17
酸奶這麼吃讓你瘦到尖叫,保你三天瘦10斤
相信減肥的人都知道喝酸奶能減肥,美味又健康的酸奶總是女性減肥的好夥伴。最近酸奶的食用方法變得多種多樣。那麼酸奶怎麼吃能減肥呢?今天小編就給大家介紹幾種既能美容又能減肥的酸奶的吃法,想要美容減肥的朋友,趕快來......
2023-10-17
低熱量食物分享
冬季,一個不小心身上就會多出很多令人討厭的贅肉,那麼如何減掉這些贅肉就成了大家作為頭疼的問題,特別是冬季大家都不想運動。不要擔心,今天就來為大家推薦幾款低熱量的食物。聖女果熱量22大卡/100g聖女果含有豐富的酸性......
2023-10-18
春季減肥別錯過5款美味粥品 適合春季減肥的柚子
春季減肥別錯過5款美味粥品1、香蕉粥香蕉2個,大米50g,白糖適量。將香蕉去皮,擇淨,搗泥備用,取大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續3~5天。可清熱潤腸,潤肺止咳。適用於痔瘡出......
2023-10-18
顏控時代怎樣吃才是健康減肥
生菜生菜又叫減肥生菜,膳食纖維和維生素C含量極高,含水量更是高達95%以上,生菜容易讓你有飽腹感,能量又極低,是減肥的首選。木耳木耳它有減肥清道防結石的功效,黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能都......
2023-10-18
夏季常喝荷葉泡水 減肥還防病
不同的季節人們養生的方法當然是不同的,對與夏季而言,多數人會選擇飲用荷葉水進行養生,選擇它的原因不單單只是因為它的營養價值,更多的原因是因為它具有減肥的作用,這豈不是一舉兩得的作用嘛!所以,大家和小編一同來了解一下......
2023-10-18
減肥一族須知 這4種食物不能吃
咖啡説到熬夜,人們總是最先想到喝咖啡或喝茶提神。其實,咖啡的副作用真是多得不計其數蹺孳岔養。雖然有營養師漉勝衲仰表示,咖啡因的確會讓人精神振奮。不過,美國聖路加醫院(St.Luke’sHospital)睡眠醫藥研究中心的實驗......
2023-10-18
洗澡也能減肥 掌握這些絕招讓你洗洗就瘦了
洗澡能減肥嗎?這個問題很多人在問,雖然洗澡是大家經常做的事,但是洗澡能減肥嗎,怎樣洗澡才能減肥,用鹽洗澡能減肥嗎,這些卻不是人人都知道答案的!下面小編道就為您分析怎樣洗澡才能減肥。一、澡前減肥1、喝水果醋在洗澡前......
2023-10-17
最有效懶人減肥方法
世界上沒有醜女人,只有懶女人。難道懶女人就註定與減肥無緣了嗎?這種想法是不對的,大家知道嗎,有很多懶人的減肥美容方法,簡單輕鬆又有效,是不是很完美?下面小編就來給大家推薦9個最有效的減肥方法,讓懶MM也能輕輕鬆鬆瘦下......
2023-10-17
如何減肚子上的贅肉
淮山的功效與作用1健脾益胃、助消化山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨牀上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。2滋腎益精山......
2023-10-17
快速飲食減肥八竅門 喝杯濃茶減食量
現在正值夏季時節,天氣炎熱,美眉們迫不及待換上清涼裝,大秀身材,但是胖美眉們就要開始憂愁了,到了夏季,發現自己穿不上漂亮夏裝,全身都是肉肉,很是煩惱,該如何快速甩掉這些可惡的肥肉呢?飲食減肥是最健康輕鬆的減肥方法,很多人......
2023-10-16
胖臉的因素 五個瘦臉良方打敗大餅臉
五個瘦臉良方,打敗大餅臉。臉部是每一個女性都很在乎的身體部位,臉部的美觀直接代表着一個人的整體氣質形象問題,但是如何快速瘦臉呢,下面就為大家簡單的介紹五個瘦臉妙招,幫助大家打敗大餅臉。胖臉的三大因素1.脂肪:身體的......
2023-10-18
推薦8款酸甜可口山楂飲品
推薦8款酸甜可口山楂飲品飲食重在保健功效,選擇自然也要以營養健康為原則,山楂健胃消食,促進吸收與消化,實屬保健佳品。山楂怎麼吃,除了我們熟悉的山楂卷、山楂片以及山楂水外,還有很多種吃法。山楂怎麼吃減肥,小編推薦8種最......
2023-10-18
減肥做好三件事 讓你瘦到沒朋友
減肥做好三件事讓你瘦到沒朋友減肥是愛美人士終身奮鬥的一個課題,很多女生為了減肥而不吃不喝,不理智節食,這樣往往就會減壞自己的身體,其實健康減肥才是最關鍵的,不要為了一時瘦身而毀了自己一生的身體健康,今天小編帶大家......
2023-10-18
虎背熊腰好可怕,,教你打造標準美背
虎背熊腰好可怕教你打造標準美背腰背的健康對你整個身體的健美至關重要。女性的背怎樣才算健美呢?筆直、平坦、柔軟、肌豐、上寬下細、肩胛平整、脊柱兩側肌肉微突,這就是標準女子的背。西方人愛把背稱為“生命之樹”,脊......
2023-10-18
快速減肥 吃這些瘦得根本停不下來
快速減肥吃這些食物減肥需要選擇適合自己的飲食,食物相當重要,所以在減肥期間就要儘量選擇適合自己的食物,下面就要介紹給大家幾種食物,幫助大家豐富日常食譜,達到快速減肥的目的。1.蘋果蘋果排名第一是有原因的。它既營養......
2023-10-18
聖誕節減肥瘦身餐攻略 聖誕節也要美美的
1排毒早餐:核桃粥排毒早餐:核桃粥做法:將核桃肉浸泡在水中,變軟後,去掉衣,搗碎。紅棗切開,去掉核,放在水中浸泡,瀝乾水後搗碎。將紅棗、核桃、糯米一起放入鍋里加水熬成粥。加入鹽或糖調味即可。點評:核桃有潤腸通便的作用。這......
2023-10-17
經期也能減肥 經期減肥操輕鬆燃脂效果好
經期也能減肥經期減肥操輕鬆燃脂效果好整個夏季女人們最關心的事情就是減肥瘦身了,網絡上有很多不同的減肥方法,經期減肥法,睡覺減肥法,拔罐減肥法等等。其實不管是什麼樣的減肥方法,最重要的就是選擇適合自己的,對身體沒有......
2023-10-18
坐辦公室的姐妹減肥小妙招
第一步:緊實腹Step1:坐在椅子上,坐穩,雙手扶在身後,保持身體平衡,雙腳併攏腳尖墊起,收腹挺胸。Step2:曲肘,雙腿夾緊,大腿用力將雙腿抬起向胸部靠攏,注意身體與椅子最好呈60度角左右。注意保持勻速呼吸。Step3:保持上身不動,用力向......
2023-10-18
女人睡前吃它永不發胖
睡前10種不發胖的食物女人的最愛1、温牛奶睡前喝杯温奶有助於睡眠的説法早已眾人皆知,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心,睡前喝牛奶不但不會胖,反而還可以補充身體裏的鈣。2、燕麥片燕麥......
2023-10-17
減肥不用餓肚子 吃宵夜也能減肥
減肥不用餓肚子吃宵夜也能減肥身為女生,一定都經歷過一種感受,這種感覺痛苦又煩躁,想仰天大喊一聲救命啊!那就是半夜肚子餓得受不了,但為了體態,説什麼也不能吃宵夜的狀況,尤其是偏偏又遇到怎麼吃都吃不胖的室友在你身邊大吃......
2023-10-18
2500
首頁
上一頁
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
下一頁
尾頁
今日頭條
1
這樣練成小“腰”精 中醫按摩快速減肥
2
低血壓100正常嗎 低血壓100是否正常
3
女子隆胸後胸竟“掉”到了肚子上 做手術要注意什麼
4
雙手發麻是什麼原因導致的 小心這些疾病
5
白癜風患者用藥有哪些講究
6
如何去做臘肉
7
常吃這八大排毒蔬菜,讓你年輕十歲
8
撞擊後的腫塊怎麼處理 磕傷後皮下組織有硬塊怎麼辦
9
吃蠶豆長肉還是減肥 吃蠶豆上火嗎
10
結膜炎傳染嗎
每日精選
別被這5個減肥誤區坑了 儘量少吃辣椒
2023-10-17
女性冬季如何快速減肥 試試這五種方法吧
2023-10-17
如何減肥最快最有效 七天斷食減肥法健康享瘦
2023-10-17
夏天減肥吃這些 讓你身材大變樣
2023-10-18
猜你喜歡
PM2.5嚴重超標 七大方法能有效預防
乳腺結節轉變為乳腺癌要多長時間
晚上喝什麼粥好 適合晚上喝的5種養生粥
兒童肺炎會傳染嗎 兒童肺炎會引起傳染嗎
抗原檢測可以重複使用嗎 怎樣用抗原檢測試劑盒
內眼角腫了
奶薊草的功效與作用 奶薊草的藥用價值
家庭醫生已成銀川百姓的健康管家
吃什麼睡眠好 吃什麼東西有助於睡眠
精彩圖片
饞貓福利!巧吃五種減肥零食不長胖
春季減肥多吃七種食物 讓你每天都很享瘦
別被這5個減肥誤區坑了 儘量少吃辣椒
下半身肥胖該怎麼減
把你的肉露出來 出大招增肌又減肥
十招快速減肥不反彈
熱門標籤
臉上皮膚過敏
螃蟹不能與什麼食物同吃
燈盞細辛
氣管梗阻跡象能説話嗎
嘴巴里面發苦是什麼原因
陰虛火旺有什麼表現
上廁所時肛門流血
結石吃哪些水果
月經前期乳房脹痛
神經鞘瘤會自行消失嗎
骨質增生怎麼緩解疼痛
煙酰胺對身體
皮炎平治療濕疹
創傷性休克的處理原則
孕婦空腹血糖高是否能吃紅薯
早產兒缺血缺氧性腦病常見嗎
芋頭不能與什麼同食
牙髓炎的注意事項
最新文章
男性的更年期都有哪些症狀
加拿大一健康宣傳片被拍成鬼片 殭屍教人急救
健康養生八大要訣大公開
心絞痛的表現 心絞痛有什麼表現
孕婦血糖高可以吃紫薯嗎 孕婦血糖高能吃紫薯嗎
得了銀屑病能不能治好
老年人胃潰瘍的原因
心律失常的症狀是什麼 心律失常的症狀
癔症的臨牀症狀主要有
雙腿痠痛是什麼原因 雙腿痠痛怎麼回事