去濕氣食療六種食物包括冬瓜、生薑、洋葱、山楂、辣椒以及紅豆等。
體內濕氣較重，通常是由於脾胃虛弱，不能夠將飲食水谷運化為人體需要的能量，長期積壓在體內，從而導致身體出現濕氣過重。通過食用以上六種食物，可以達到很好的祛濕功效。冬瓜皮煮水喝的方法，可以幫助體內的濕氣排出；生薑是藥食同源蔬菜，有温陽散寒功效，幫助身體快速發汗，去除濕氣；洋葱味道辛辣，但營養價值較高，有很好的祛濕功效；山楂是常見的水果，用山楂和冰糖熬水可以快速去除濕氣；辣椒是調味品，適當食用可以讓人體快速出汗帶走體內濕氣；紅豆是常見的祛濕食材，多吃紅豆有很好的祛濕作用。
濕氣較重的人羣，要避免居住環境潮濕的地方，同時還要多曬太陽，不吃生冷食物，避免長期吹空調，可以減少濕氣的堆積。
