晚上吃筍會不會胖 晚上吃筍會胖嗎

晚上吃筍不會胖。

吃筍不僅不會長胖，對於控制體重也有點幫助。筍是綠色的食物，含有大量的膳食纖維、維生素，低澱粉，低脂肪。筍子當中含有的粗纖維，可以促進人體胃腸道的蠕動，增加人體的飽腹感，對糖類以及脂類減少攝入，所以吃筍可以幫助控制體重。

筍子當中除了粗纖維，含有的一些其它的營養素，其中也並不含有脂肪，不含有糖分，所以對於過度肥胖或者是超重的人羣，吃筍並不會帶來過多的負擔，但吃筍時要注意，不可吃得過多，否則會導致胃腸道的不適症狀。