女性在懷孕的孕早期，由於體內性腺激素水平和雌激素水平升高導致孕媽們孕吐。一般以噁心、嘔吐為主要症狀。有的孕媽是輕微症狀，有的孕媽則情況嚴重如食慾不振。那麼，如何緩解孕吐呢？接下來為大家解答一下。
如何緩解孕吐
1、喝水
無論孕吐多嚴重，及時反胃讓你不想再吃任何東西，但是水是必須要喝的。喝水可以讓給身體補充水分，同時補水也提升消化能力，有利於緩解孕吐。
2、生薑
生薑被稱為緩解孕吐最好食材，生薑可以中和胃部多餘的胃酸，緩解胃部灼燒感。生薑的味道還可以讓孕婦克服噁心、嘔吐的不適感。可以在喝茶的時候放入幾片生薑，或者做飯熬粥的時候加入生薑，如果你可以忍受，嚼一片生薑也是可以的。
3、按摩
如果懷孕期前3個月噁心、嘔吐，可以按摩內關穴。每天沿着手腕上下方向或用硬幣側輪滾動按揉該穴位100次，長期堅持對於孕期嘔吐、腹瀉等症有療效。
4、藥物
有些孕婦噁心嘔吐現象比較嚴重，此時為了保證母體及胎兒健康之需，就應補充營養劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應的不適。
5、運動
適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕懷孕初期噁心嘔吐反應。
6、放鬆
心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。懷孕初期噁心嘔吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。
以上就是關於如何緩解孕吐的介紹。希望以上內容對您有幫助。
