增强体质主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。调节情绪春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，诸如绿茶、咖啡、香蕉......

粗粮：一般主食方面常吃粗粮和豆类食物，能吃的粗粮有：泽糖米能使糖分转化，荞麦能降糖降血压，燕麦、黑米、薏米能减少并发症。豆类食物：黄豆能降血糖和尿糖，黑豆能调整血糖代谢，绿豆能治疗糖尿病，豇豆促胰岛素分泌，加强糖代谢等。......

许多药物会对生殖细胞产生一定程度的影响，例如激素药物，某些抗生素，止吐药，抗癌药和安眠药。研究表明，许多药物会影响精子和卵子的质量，或对胎儿有致畸的风险。如果需要长时间服用药物，则必须在医生的指导下为怀孕做准备。对......

这些小毛病或许你也有过，但是不是都没当回事？要是出现下面这八个暗示，说明身体不健康了，可要注意了。早上起来眼眶下微肿、有黑眼圈这也许是长时间疲劳的成果。假如水肿常常出现，那就要查看一下肾了。据统计，女人患肾结石的......

早在1817年，硒就被人类发现了。直到20世纪70年代，科学家才认识到硒是人和动物必需的微量元素，有着神奇而独特的生理功能。专家研究发现，缺硒可导致各种疾病的产生，比如免疫力变差就是最常见的症状之一。在我国，72%的地区都......

一、牛奶牛奶是一种很好的容易吸收的补钙食物，一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙，但是成人每日以喝250毫升牛奶为宜。二、鸡蛋鸡蛋不仅含有丰富的营养，而且还有最接近人体要求的比例的所必需氨基酸，但是同时我们在食用鸡蛋......

一、吸烟减少寿命提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。二、吸烟影响睡眠质量根据德国科学......

生一个健康聪明、活泼可爱的孩子是天下每一位父母的共同愿望。要想宝宝健康聪明首先要重视起你的一日三餐，学会如何科学安排每天的饮食才是关键。准妈妈一日三餐该如何吃早餐：远离碳水化合物想要一整天都保持在最佳状态......

肌酐是检测肾功能的一个指标。如果肌酐正常，说明肾脏的排泄功能没有问题。但是看肾脏有没有问题，同时还需要化验尿常规。如果尿常规中有蛋白尿或者血尿，有的也有肾炎这些疾病。如果尿常规还有肌酐都正常，还要看肾脏的形态......

一般情况下，精子质量差会降低怀孕的概率，一般不会对孩子的健康有影响。具体分析如下：虽然精子质量差可能会增加一些风险，但并不意味着一定会导致孩子的健康问题。精子质量差可能表现为以下几个方面，如精子数量不足、形态异......

检查男性生殖健康可以通过生殖器外观检查、包皮检查、精液分析、前列腺检查、性激素检查。具体分析如下：1、生殖器外观检查自我观察是最简单的方法之一，通过观察性器官的外观，注意是否有肿块、溃疡、疱疹、红斑、瘙痒等......

一、多吃五谷维护脾的正常功能脾一定要先恢复，一定要养成习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50％以上，一定要养成这个习惯。杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。......

首先我们把每天正常的活动时间定在早上6点到晚上10点这个区间里面，如果你要熬夜的话那就另当别论了，哈哈。然后我们把每次喝水的量定为250cc，也就是平常我们普通喝水的水杯那么多。最后就是我们怎么喝，还有喝什么样的水了......

哺乳期的妈妈,一定要特别注意饮食。因为妈妈们吃的食物会从乳汁中进入宝宝身体，有些食物宝宝还不能接受的食物，所以妈妈们一定要特别注意。哺乳期不能吃刺激性食物，因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响......

患有消化道疾患的人，最好不要食用辣椒因为在食用辣椒后，辣椒中的辣椒素会刺激胃黏膜，加快肠道蠕动，引起腹痛，腹泻等症状。并且患有食管和胃部疾患的人，在食用辣椒后，不利于原有疾病的恢复。患有红眼病的人，最好不要食用辣椒红......

秋风起，蟹脚痒，金秋时节，又到了持螯把酒的时候了。醇香的蟹膏、鲜美的蟹肉，是无数人心中割舍不掉的美味，螃蟹一上市就迫不及待的蒸上几只，但蟹虽鲜美，吃不对的代价往往是牺牲自己的健康，这种得不偿失的做法一定要避免，再这螃蟹......

有人觉得自己亚健康，有人天天想减肥，有人不但亚健康还越胖……一日三餐，怎么吃出健康好身材呢?全球公认的4种健康饮食法对于吃货来说，没有啥事情是碗救不了的。这4种饮食法，在今年年初美国权威杂志《美国新闻与世界报道》......

一、防治风湿性关节炎中药泡脚华佗足疗，能加强血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。二、疏经活血经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等盲褓梆尺组织器......

三餐不定、压力过大、喜食烟熏、吃得太烫可致癌伤胃指数：★★★★★抽烟、喝烈酒、饮食不洁、药物刺激引发胃溃疡伤胃指数：★★★★边走边吃、边看边吃消化不良伤胃指数：★★★为了节省时间，很多人的早餐都是在上班路上解......

健康乳头是色泽正常、形态自然、皮肤光滑平整、没有分泌物等。具体分析如下：1、色泽正常乳头的颜色视乳头皮肤的色泽而定，一般为浅棕色或粉色。健康的乳头应该色泽正常，没有明显发红或发紫的症状，如果出现这些情况，需要及......