擁有健康的雙腳才是跑步成功的重要關鍵。因為不管你跑得多快，或者裝備有多強大，若雙腳有疼痛的傾向，便很難將跑步跑好。特別是強度很大的馬拉松，下面有一些建議。希望能幫助你預防疼痛。買一雙新鞋若你腳上的鞋子已經跑了......

皴在寶寶臉，痛在媽媽心！秋冬季，如何保護寶寶的面板？冬天要到啦，天氣變得越來越寒冷，寒風裹挾著冷空氣，和霧霾天如約而至。這對於小寶寶嬌嫩的小臉蛋來說，是一個非常致命的打擊。寶寶的面板雖然含水量大，但面板屏障功能並不完善......

根據國內的最新統計，每2位學齡兒童中，就有1人近視。眼科醫師指出，由於兒童眼部發育尚未成熟，因此在18歲以前通常是以近視控制方式居多；目前近視控制的方式有二種，一是點散瞳劑（Atropine）藥水，第二種方式則是讓兒童晚上睡覺時配......

養肝護肝的食物，肝臟是人體中比較重要的一部分，擁有健康的肝臟是養生的必要條件，你知道吃什麼可以養肝護肝嗎?養肝的食物又有哪些呢?下面請大家一起來了解一下吧!韭菜中醫認為，春季吃韭菜，可起到祛陰散寒的作用，對養陽護肝......

我們都知道心臟對於我們每個人都是非常的重要的,如果出現任何的心臟病,那麼都會影響到生命的健康。桂圓可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。紅棗紅棗中含......

乳房是女性很重要的器官，是女性身體的重要組成部分。所以乳房的健康對女性來說非常重要。那麼女性胸部有硬塊又暗示什麼疾病，你注意了嗎？乳腺增生乳房內有硬塊，同時還有輕輕的壓痛，硬塊通常在乳房的邊緣，一般是一側，包塊變大......

做過飛機的人都知道，初次坐飛機時耳朵會非常不舒服，而寶寶的耳膜則是非常脆弱的，那麼寶寶坐飛機對耳膜影響大嗎？寶寶坐飛機對耳膜影響大嗎寶寶坐飛機對耳膜影響大，嚴重的會導致鼓膜充血、破裂、穿孔等。因為孩子的耳朵鼓膜......

冬天怎麼保暖，這七個部位要保護好，一場寒流，氣溫直接從十幾度到了零下，真是要凍成狗啊！但是有7個部位是拼死都要保護好的，因為它們最怕寒氣的侵襲，一不小心就會把身體弄糟的，但是隻要方法得當對它們進行保暖防護，就能安穩度過......

最傷肝的行為，肝臟是人體最大最重要的消化腺體，它對外來和代謝產生的毒素具有強大的防禦解毒功能。因為進入人體的化學物質，大都通過胃腸道門靜脈或體迴圈進入肝臟，進行轉化，所以，肝臟最容易受到毒性物質損害，造成化學性肝損......

大部分人都喜歡晚上躲在被窩玩手機。但是你不能忘了，手機是有輻射的，儘管小，但是長期積累會刺激神經系統，有一點你得做到，那就是保護眼睛！我們只能將損耗降到最低，所以給大家幾個很好的方法，有效減少眼部壓力！玩手機怎麼保護眼......

肝臟是體內以代謝功能為主的一個器官，在體內起著去氧化、分泌性蛋白質的合成等作用。是尿素合成的主要器官，又是新陳代謝的重要器官。若肝臟功能發生了異常，那身體裡的毒素將長期滯留在體內，對自身健康造成極大的影響。每......

檸檬泡水有很多的功效，能夠美容養顏，只是檸檬水一般是比較酸的，有些酸性的物質容易損傷牙齒，那麼喝檸檬水會傷害牙齒嗎?喝檸檬水會傷害牙齒嗎檸檬水中腐蝕牙齒牙齒的琺琅質位於牙齒最外層，是牙齒組織中負責對抗外界敏感物......

每年出現嚴重霧霾的時候，眼科門診量就會明顯增多，在霧霾天裡，人們對呼吸系統的保護面面俱到，卻往往忽視了霧霾對眼睛的影響。霧霾天眼睛不舒服事實上，裸露在空氣中的眼睛，很容易受到霧霾天氣的影響，從而產生不適。特別是，眼睛......

醫學有句話“血濁致百病，血淨病自消”，人體就像一棵大樹，血管如同根系，血管潔淨，養分才能源源不斷地輸送到全身。但是從我們20歲開始，血液垃圾便開始在血管中沉積，但是我們無法看見。舉個例子，咱們家裡的自來水管用久了，會結垢......

我們的血管會隨著年齡的增長而衰老，很多老人都有心血管方面的疾病，而我們也是等到了老年才關係血管的健康，血管不是一下子衰老退化的，我們在青年時就要注意保護血管，下面我們來看看保護血管的食物有哪些。綠茶綠茶可以降低......

新生兒由於不會說話，經常會用哭來表達自己的需求，一天會哭好幾回，有時候把嗓子都哭啞了，那麼新生兒嗓子哭啞了怎麼辦呢？第一步：止住新生兒哭鬧原理新生兒哭鬧的時候，要使用到發聲器官聲帶，如果哭的時間長並且聲音大，聲帶就會非......

現代科技進步大，各種智慧型手機、平板電腦、電視等聲光刺激環伺現代人的生活環境中，許多爸爸媽媽不限制孩子使用3C產品，於是造成學齡前兒童近視比例日漸攀升。眼睛是孩子探索世界的重要器官，沒有好的視力，就無法獲得良好的......

每個女人都渴望自己擁有光滑細緻的好面板，相信你也不例外，對於面板你真的瞭解嗎？面板是人體最大的器官面板的總重量約佔體重的5％～15％，總面積為1.5～2平方米，厚度因人或因部位而異，為0.5～4毫米。面板覆蓋全身，使體內各種組織和器官......

在公共池游泳的時候，眼睛會不可避免的進水，以至於很多人在游泳後出現了眼睛發紅的現象，那麼游泳後眼睛紅怎麼辦呢？輕度發紅無需治療游泳後眼睛紅多是由於受漂白粉，消毒劑的刺激所引起，這種情況數分鐘至數小時之後會自行消失......

子宮是女性孕育寶寶的場所，也是女性重要的生殖器官之一，所以子宮如果出現問題，正常的月經會受到影響導致懷孕困難，嚴重的話可能還會引起不孕。所以子宮保養女性一定要重視起來，孕前的子宮保養必不可少。人工流產要避免這是......