高血壓是中老年朋友的最大死敵，輕則手腳不靈，行動不便，重則危及生命。因此預防高血壓也就成為了養生的第一課題，氣功養生降壓法治療高血壓病，不但有良好的近期療效，而且對穩定血壓，鞏固療效有獨特的作用，同時沒有藥物的諸多付......

1.菊花粥做法：菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出晒乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳米淘淨放入鍋內，加清水適量，燒沸後，煮至半成熟，再加菊花細末，再煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。中醫認為，菊花性味辛、甘、苦、微寒，歸肺、肝經，有疏風清......

白領壓力大怎麼釋放壓力1、如果在面對壓力時，有家人、朋友、同事等良好的人際支援的話，能夠有效化解壓力。在這種良好的人際關係中也能獲得愉悅的情緒，會比較樂觀地應對壓力。2、哭泣是宣洩壓力的一種方式，可以偶爾為之。......

我們的生活不可能一帆風順，永遠安逸，總會有一些生活、感情或者工作上的壓力哭鬧你，為了不陷入死衚衕，瞭解給自己減壓的方法就顯得尤為重要。這裡給小夥伴們介紹幾個國外比較奇特的降壓妙招，有興趣的，在感覺壓力很大的時候可......

瑜伽是一門自我認識和自我治癒的科學，這是人們發現的最特別的精神科學。瑜伽是減緩壓力最有效的治療。通過練習體式和呼吸控制可以消除壓力，瑜伽不僅是最有效而且是最天然的減壓治療。體式和呼吸控制結合在一起練習產生......

鮮花中含有人體需要的氨基酸及多種豐富的蛋白質等多種營養，具有一定的藥用和保健功能，例如菊花能安腸胃、利血氣;金銀花清熱解毒、養血止渴;(清熱降火的食物之一)茉莉花長髮養肌;梨花清熱化痰(也是清熱降火的食物);玫瑰......

瑜伽正是一種有意識調整呼吸，以身體姿式達到全身平衡，並恢復身體自愈能力的訓練。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收縮、伸展動作，則可訓練全身肌肉與關節的彈性，這是走路或騎腳踏車等單一運動無法達到的。瑜伽動作......

1、制定合理的工作目標合理的工作目標為“跳起來能摘得到的蘋果”。“不跳起來就能摘到”意味著這個目標在自己的能力範圍內，很輕鬆就能達到。“跳起來能摘到”意味著這個目標有一部分超出自己的能力，但通過主觀努力、......

白領每天工作忙碌，工作壓力大，加上久坐不起，久而久之就容易腰間痠痛、雙腿粗腫，該如何緩解這些症狀呢?不妨多練練瑜伽，每天做10分鐘減壓瑜伽，可以促進血液迴圈和新陳代謝，減輕壓力，讓身體更健康。下面小編為您介紹白領10分鐘......

女孩子穿禮服如何不走光1拖尾禮服危險動作：被踩提及孫菲菲走光事件，擔任多位明星助理的龔小姐認為，拖尾長裙被周圍人踩到是經常發生的事，“女明星的鞋跟都非常高，裙襬飄逸才好看，出席活動我們走在她們周圍，都要非常小心，有時......

我們平時所說的壓力，不僅僅是精神上的，當壓力到來時，身體也會有一些敏銳的反應。比如有的人會感覺胸悶、氣短；有人感覺頭昏腦漲；有人感覺脖子、肩膀或後背緊繃，像穿了個盔甲。特別是白領們，一直被這些壓力纏著，所以我們要懂得......

推薦4大辦公室減壓食物1藍莓藍莓中諸如蛋白質、維生素等的常規營養成分含量十分豐富，礦物質和微量元素含量也相當可觀，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康；有增強心臟功能、預防癌症和心臟病的功效，能防止腦......

每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做一日尼姑的時尚潮流，許多年輕女性到寺廟盤腿打坐，齋戒清心，工作的壓力和煩惱也就煙消......

年底了，這段時間大家應該都很忙，繁重的工作讓很多人產生巨大的心理壓力，壓力過大影響身體健康，所以我們在日常生活中，不僅要注重身體保健，還要多關注心理保健，懂得如何放鬆自己，緩解壓力，下面小編給大家蒐集了最佳緩解壓力的方......

紅豆鯽魚湯的做法其實很簡單，材料都是生活中比較常見的，這款湯適合女性朋友，因為日常生活中很多女性由於生活中的壓力而導致面板和身體都不好，那麼怎樣才能讓我們既釋放壓力又能獲得美麗呢，下面小編教你製作美味健康的紅豆......

睡覺前，做一下舒展的瑜伽，可以緩解一天的壓力和疲憊，梳理身體的同時還能順便改善睡眠質量。那麼睡前瑜伽要怎麼做，睡前瑜伽有哪些體式呢?下面為您介紹睡前瑜伽要怎麼做，大家看看吧。1、束角式端坐於床上，彎曲膝蓋，腳掌相對。......

有時候只需要做一點小的動作，就能讓身體重新佔居應有的位置。{display:none;}我們可以從每天仔細按摩自己開始，那些對自己身體感到陌生的人可以對著鏡子撫摸它，全神貫注地給身體抹護膚霜、乳液……心理治療......

讓老人家瞭解自己的病情：為避免老人家往深與嚴重方面焦慮自己的病情，不如請醫生詳細向老人家介紹他自己的病情。（過於嚴重的病與絕症還是需要適當隱瞞）為老人家提供患有相同病而治癒的身邊人（朋友或名人）情況讓老人家從那些......

我們平時所說的壓力，不僅僅是精神上的，當壓力到來時，身體也會有一些敏銳的反應。比如有的人會感覺胸悶、氣短;這時我們就應該讓身體放鬆下來，壓力大怎麼辦?今天小編就帶你瞭解一下按摩身體的5個部位助你趕走壓力。腰背部......

當今社會競爭壓力大，各行各業為了生存都不容易，精神抑鬱的人也越來也多，如何舒緩精神壓力是人們迫切解決的問題，小編推薦自然療法，除治療疾病外重在維持精神健康，舒解心理壓力，這與現代都市人對於心理及心理健康的要求正相契......