越來越多的現代人抱怨壓力大，而這些壓力的主要來源就是每天繁瑣的辦公室工作，以及與同事、上司之間的關係。有時候上一天班下來身心透支，這裡就為大家提供10個簡單的辦公室減壓小妙招。妙招1：冷水洗額頭當你在辦公室面對......

現在隨著社會的不斷髮展，人們的生活節奏也越來越快，壓力也特別大，特別是工薪一族，所以在現代，不僅要做好身體保健，更重要的是心理保健，有什麼能夠舒緩重壓?健身運動。科學研究發現，進行一次良好的運動，能夠加速身體分泌感覺良......

長壽是從古到今無數人追求的目標。前沿科學已經逐漸揭開了人類衰老及長壽的密碼，這個密碼便是存在於染色體上的端粒。端粒長則壽命長，端粒短則壽命短。雖然通過基因工程或端粒啟用技術，延年益壽還尚需時日，不過通過生活方......

這樣做一整天都元氣滿滿一定要吃早餐美國有研究發現，不吃早彼的人身高體重比(BMI)偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無摘打採。講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。工作中要懂得放鬆工作中碰到難題，一時半會兒......

三叉神經痛是一種發生在面部三叉神經分佈區內反覆發作的陣發性劇烈疼痛，痛起來可謂花樣百出，驟發、驟停、閃電樣、刀割樣、燒灼樣、頑固性、難以忍受等。那麼，三叉神經痛為什麼首選顯微血管減壓術呢？接下來為大家解答一下......

工作疲勞的症狀情緒波動大：做事經常後悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。睡眠質量差：睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏，並很容易因為疲勞和苦悶失眠，注意力不集中，集中精力的能力越來越差。小毛病不斷：經常頭疼、胸悶......

當下，市場上最惹人眼球的蔬菜莫過於空心菜了，空心菜，原名蕹菜，又名藤藤菜、通心菜，空心菜不僅口感好，營養價值也有出乎我們意料。空心菜的功效清熱解毒，三高剋星，空心菜具有解暑行水、清熱解毒、涼血止血、潤腸通便等功效，適用......

我們的生活不可能一帆風順，永遠安逸，總會有一些生活、感情或者工作上的壓力哭鬧你，為了不陷入死衚衕，瞭解給自己減壓的方法就顯得尤為重要。這裡給小夥伴們介紹幾個國外比較奇特的降壓妙招，有興趣的，在感覺壓力很大的時候可......

副作用小的降壓藥有噻嗪類利尿劑、β受體阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、劑型長效鈣拮抗劑、分子長效鈣拮抗劑除劑型長效鈣拮抗劑等，這些藥物使用過程中要正確的使用藥物的用量，這樣可以減少副作用發生。高血壓是現在......

保證充足的睡眠。睡眠時最有效的解壓方良好的睡眠是一天工作精力充沛的保障,睡得好不僅能提高工作效率,而且還能讓人保持良好的情緒,擁有幸福感。因此,即使熬夜加班,也應該在第二天趕緊睡上一整天,不要再堅持不睡繼續......

化解壓力、放鬆心情：洋蔘百合茶材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。偷懶祕笈：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。消除疲勞、補氣提神：參棗茶材料：紅棗5顆、西洋......

三叉神經痛的病因為三叉神經顱內段受到血管壓迫，神經傳導紊亂導致的症狀，所以從根源上來說，把神經和血管分開，疾病就治癒了。顯微血管減壓術是微創手術，通過在耳後開一長約4公分的切口，在顱骨上打一“一元錢”大小的骨孔，然......

法國專家給出了愛人擁抱指南，教大家通過正確的擁抱方法促進彼此的感情。美國加利福尼亞大學精神病學教授海拉·卡斯博士的研究發現，擁抱會刺激腦部垂體後葉激素的分泌，這種激素能減輕壓抑感、減緩衰老，讓女人變漂亮......

年關將至，許多白領的心理負擔卻越來越重，以至於患上了年關心理恐慌症。記者從各心理諮詢機構瞭解到，近期前來心理諮詢的病人明顯增加，許多白領因對自己一年工作成績不滿而苦惱，或因年獎拿多少、要不要跳槽等問題患上情緒病......

壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎？未必。美國《預防》雜誌近日報道，對抗壓力有時可能需要換個角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。能睡就睡和不消氣不上床。以前，夫妻倆吵得不可開交時，都想先說清楚......

4種具有減壓效果的食物你能分清什麼食物具有撫慰身心的效果，什麼食物又具有讓你平靜的效果嗎？當你處於壓力當中時，選擇合適的食物能夠帶來不小的影響。如果你想要緩解壓力，就不要選擇重口味、偏肥的食品，雖然這類食品可能......

每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做一日尼姑的時尚潮流，許多年輕女性到寺廟盤腿打坐，齋戒清心，工作的壓力和煩惱也就煙消......

我們平時所說的壓力，不僅僅是精神上的，當壓力到來時，身體也會有一些敏銳的反應。比如有的人會感覺胸悶、氣短;這時我們就應該讓身體放鬆下來，壓力大怎麼辦?今天小編就帶你瞭解一下按摩身體的5個部位助你趕走壓力。腰背部......

近年來，世界各國的醫學專家不斷向人們發出警告，由心理壓力引起的負面情緒造成身心疾病已呈大幅度上升趨勢。這種狀況應引起各界人士的關注。那麼，自我減壓最重要的方法是怎樣的呢?適當降低期望一部分人精神壓力大的很大......

白領每天工作忙碌，工作壓力大，加上久坐不起，久而久之就容易腰間痠痛、雙腿粗腫，該如何緩解這些症狀呢?不妨多練練瑜伽，每天做10分鐘減壓瑜伽，可以促進血液迴圈和新陳代謝，減輕壓力，讓身體更健康。下面小編為您介紹白領10分鐘......