腎虛是男性常見的症狀之一，腎虛會引起陽痿、早泄、不育等性功能障礙，因此男性朋友一定要重視腎虛的調理。腎虛調理可以通過食療進行，你知道哪些食物有助調理腎虛嗎？下面跟着小編一起去了解一下吧！
男性腎虛吃什麼
1、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
2、韭菜
韭菜是一種生長力旺盛的常見蔬菜，爲腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對早泄等疾病有很好的療效。
3、雞蛋
雞蛋是性愛後恢復元氣最好的還原劑。雞蛋富含優質蛋白，它可以強元氣，而且，它在體內還可轉化爲精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂後的癒合。
4、大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和性慾的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性慾。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常。
5、海產品
魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，它作爲性愛的催化 劑至今仍享有盛譽。科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素之說。
男人腎虛的表現
1、腰痛
我們知道腰是一個非常能體現腎器官的，如果我們出現腎虛的時候，就會腰痛的。
2、頭暈無力
腎滋養和溫煦着其他臟腑，若器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。
3、記憶力下降
總想閉目養神，不願思考問題，注意力不容易集中。
4、夜尿增多
對於男性朋友來說基本是不會起夜的，如果男性經常起夜那麼就很有可能是因爲腎虛導致的。如果在半夜的時候起了很多次夜，那說明你可能腎有點兒虛了。若是你一個小時就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴重了。
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