人都會變老，不長皺紋那才奇怪，但是早早的長皺紋是一件非常痛苦的事情，特別是女人：皺紋似乎在對女人叫囂着：喂，你老啦。而且，你是否感覺到，皺紋的產生是如此的自然，它悄然而至，無聲無息得可怕。那麼該怎麼辦呢？今天就分享給大家。
避免揉眼睛、做鬼臉，長期做鬼臉使臉部皮膚扭曲從而產生皺紋的確誇張，但是，皺紋的產生是長期積累下來的。如果經常揉眼睛，拉扯到了眼睛周邊最敏感脆弱的部位，容易產生皺紋。
少吃甜食，《英國皮膚病學雜誌》上發表的一項研究，長期吃甜食會讓我們的皮膚皺紋變多。這是因爲糖分會粘在皮膚蛋白上，特別會粘在皮膚的膠原蛋白（細膩皮膚）和保持彈性的蛋白（彈力纖維）長期下來會悄悄的影響我們的皮膚，讓皮膚逐漸鬆弛，皺紋漸多。所以，爲了不長皺紋，儘量遠離甜食。
多喝水，人都是水做的，特別是女人，中醫認爲水液爲津液，津液散佈於體表能溫潤肌膚，若津液大量流失，皮膚就會呈現缺水乾燥的狀態，久而久之就會出現皺紋。所以乾性肌膚特別容易長皺紋與斑。皮膚含水量在10%~20%最合適。所以，千萬不要等到口渴了再喝水，那時身體已經嚴重缺水啦。而且不要喝碳酸飲料哦，那可不是水！都是甜蜜素，添加劑，不但不補水，還會帶走水分。
不要熬夜，熬夜會讓我們的皮膚暗沉，毛孔粗大，失去光澤。這是因爲睡眠不足，導致肝臟功能低下，氣血也就不足，皮膚得不到氣血滋養，臉色容易變得暗黃，皺紋也就自然而然地來了。睡美人，睡好美容覺是第一重要的事情。23-3點是皮膚代謝的最好時間，而且熬夜再補覺是補不回來的！
不要趴着睡， 睡覺的姿勢會影響頸部皺紋，仰面平躺着睡覺可以防止或減輕頸部皺紋，而經常趴着睡覺，會壓迫面部肌膚，皺紋也會更容易增多。特別是中午午休的時候，更不要趴着睡覺，醒來看看是不是一側的皺紋加深了。
最後就是要選擇使用有抗衰，抗皺功能的護膚品，當然中草藥提取的最值得信賴。使用含有“肽”的護膚品：肌肽、棕櫚酰五肽、乳香精華、燕麥精華、都是含有珍稀駐顏成分，能夠幫助我們提升肌膚彈性、撫平細紋，修復肌膚，並且可以促進肌膚新生，緊緻肌膚。如果可能搭配含有多糖類修復細胞的精華類護膚品，那效果就更出衆了。
補充說明：肽是介於氨基酸和蛋白質之間的物質。氨基酸的分子最小,蛋白質最大,兩個或以上的氨基酸脫水縮合形成若干個肽鍵從而組成一個肽。多個肽進行多級摺疊就組成一個蛋白質分子。蛋白質有時也被稱爲“多肽”。肽是精準的蛋白質片斷，其分子只有納米般大小，腸胃，血管及肌膚皆極容易吸收。所以選擇一款物有所值的護膚抗衰產品也是非常重要的！
