很多女性發現突然之間皮膚就開始變差了，皮膚暗黃、粗糙等，這其實是因爲內分泌失調導致的，那麼女性朋友有什麼辦法可以改善內分泌失調的症狀呢？接下來就來爲您分析。
多泡澡
如果有條件的話，建議買一個浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以擴張血管，打發疲勞。
做按摩
當身體覺得睏乏或者不舒服的時候，做個簡單的按摩可促進血液循環，加快新陳代謝，有益於排除體內毒物，永保健康。
多吃黃豆
黃豆裏含有大量的植物雌性激素，對調節女性激素水平很有幫助。
每天做做運動
做運動可促進氣血調和，使人精神健旺，心情舒暢。
