紅糖性溫、味甘、具有益氣補血、健脾暖胃、暖中止痛、活血化瘀的功效，那麼如果在來月經時喝紅糖水有什麼好處呢？
紅糖水可以溫煦身體，增加能量，活絡氣血，加快人體的血液循環，這樣會使月經排出更爲順暢。
方法：每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。
紅糖能夠促進紅細胞的分裂，所以紅糖水具有一定的補血作用，但對於儘量較多的人不建議再喝紅糖水。
另外，睡覺前不要喝紅糖水，這樣容易導致體內的糖儲存量增大，容易導致肥胖、糖尿報哪個、齲齒等症狀。
部分女性在月經來潮時，由於身體內大量的經血排出，由於突然性的失血會造成頭暈的症狀，而紅糖水有一定的益氣補血的作用，能夠很好的緩解頭暈的症狀。
紅糖中含有麥角新鹼，可促進子宮收縮，幫助淤血的排出，具有溫暖子宮，緩解子宮痙攣的作用。
紅糖性溫、味甘、具有益氣補血、健脾暖胃、暖中止痛、活血化瘀的功效，那麼如果在來月經時喝紅糖水有什麼好處呢？
紅糖水具有溫補的作用，對於體質虛寒、寒溼血虛的女性，喝紅糖水可以提高體內熱性，起到驅寒暖身、增加能量、補氣益血、溫經通絡、緩痙止痛的功效。
1、紅糖水不要過量飲用。
2、紅糖水儘量不要在睡前喝，否則容易使體內糖儲量過大，久而久之可能會造成糖尿病，同時還會出現是發胖、齲齒等其他症狀。
3、不能將紅糖水製冷再喝，否則可能造成月經出現問題，比如痛經，腹痛等。
材料：取紅糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克。
做法：將桂枝和山楂肉清洗乾淨，放入瓦煲內，在煲內加入兩碗清水，開火煎煮，待煎剩下一碗水時，加入適量的紅糖，然後調勻既可。
功效：該食療方有化瘀止痛的功效，適用於面色無華、寒性痛經的女性。
材料：紅糖、大棗各30克，乾薑10克。
做法：乾薑和大棗清洗乾淨，大棗要去核，將乾薑切成片，三者一起放入煲中煎煮。服用湯水時最好也吃些大棗。
功效：嘔吐、寒性痛經女性。
材料：紅糖30克，烏梅15克。
做法：這款食療方製作方法很簡單，只要把烏梅和紅糖一起放入煲中煮沸就可以了。
功效：該食療方能夠補血養顏，氣血兩虛、月經色淡的少女適宜食用。
