人體身體健康會引起不同情緒反應，反之，情緒又會對身體健康起到作用。所以保護身體，不狂喜、不大悲、不嗔怒、不驚不憂不恐，可以從懂得原理開始。
這裏的“喜”其實說的是大喜，普通的歡喜，會使精神愉快，心氣舒暢。但是過分的大喜，心情會容易激動，心跳加速，一定程度上會導致了心臟的缺血缺氧。而且，人的情緒是持續性的，這種情況，輕者會對心臟和身體健康造成了損害，而且是難以恢復的損害，重者會加速心腦血管病的演變進程或誘發心腦血管病。
對策：一旦遇到喜事特別令人激動的喜事、久久不能平靜的喜事，一定要想辦法哭一哭，以儘快地平復自己的情緒，保護好自己心臟的健康。
中醫認爲，肝爲將軍之官，性喜順暢豁達。如果長期鬱憤，可以導致肝氣鬱結，引起生理功能紊亂。現代醫學研究表明，憤怒會使人呼吸急促，血液內紅細胞數劇增，血液比正常情況下凝結加快，心動過速，這樣不僅會損傷心血管系統，更會影響肝臟健康。
對策：儘量控制自己情緒，另外，還可以推拿按摩肝經和膽經可以通暢肝氣，保持其正常的疏泄功能，調整血液和津液的運行輸布暢達，使得情志舒暢。
人在悲傷憂愁時，可使肺氣抑鬱，耗散氣陰，出現感冒、咳嗽等症狀。中醫認爲肺主皮毛，所以悲憂傷肺，還可表現在某些精神因素所致的皮膚病上。情緒抑鬱，憂愁悲傷可以導致蕁麻疹、斑禿、牛皮癬等。
對策：心情悲傷憂愁的時候要學會排解，要保持良好的心情才能調和肺氣。另外，還可以通過適當運動、大聲吶喊等方法來排解憂傷。
思爲脾志，因而過思則易傷脾。傷牌可以表現爲氣血不足所致的乏力，出現頭昏，心慌，貧血等症狀。有的還可出現曖氣，噁心，嘔吐，腹脹，腹瀉等消化道疾病所表現出的一系列症狀。
對策：思傷脾後可能出現脾胃不適，可以按摩足三裏穴強健脾胃功能，增強消化吸收功能，保證氣血在經脈內正常運行。
人體身體健康會引起不同情緒反應，反之，情緒又會對身體健康起到作用。所以保護身體，不狂喜、不大悲、不嗔怒、不驚不憂不恐，可以從懂得原理開始。
恐，是一種膽怯，懼怕的心理作用。中醫認爲長期恐懼或突然意外驚恐，都可能導致腎氣受損。腎主藏精，是藏氣的地方。無論任何原因的恐懼，都可能導致腎氣的虧虛。過於恐怖，則腎氣不固，氣就會散，腎就會失去固攝的功能，就可能會出現二便失禁，遺精，肢冷等症。
對策：太溪穴是腎經的原穴。原穴能夠激發、調動身體的原動力，所以恐傷腎可以經常按摩太溪穴。
