有的人認爲自言自語的人一般都不太健康，要不就是心理有問題，或者有點神經質。實際上這是一種刻板印象，而這種刻板印象大多來着藝術作品中對於抑鬱症患者的描述。抑鬱症患者不愛與他人交流，常常自言自語。那麼自言自語是抑鬱症嗎？
自言自語不是抑鬱症。
自言自語不一定代表有抑鬱症，因爲自言自語的原因是多種多樣的，有的人是因爲性格，有的人是因爲習慣，有的人是在壓力過大情況下會自言自語。
自言自語不是有精神病。
我們時常在電影中看到一些精神病會一個人自言自語，那是因爲他們已經產生了幻覺，他們分不清現實和虛擬，他們會出現幻視和幻聽的情況，所以這種情況下的自言自語是有精神分裂症的可能的。
心理學研究發現，人自言自語是很正常的。
從發張角度來說，在我們小時候都是通過發生語言來進行思考的，隨着我們的思維能力，語言能力越來越強，我們將發聲思維變成了無聲思維。所以即使是成年以後，我們自言自語也是正常的。同時自言自語還有保持鎮靜，緩解壓力，整理思維等作用。
1.有意識的控制自己的行爲。當自言自語的時候，及時打斷自己的行爲。
2.尋求心理幫助。找到心理醫生，找到自己自言自語的原因，對行爲進行矯正。
有的人認爲自言自語的人一般都不太健康，要不就是心理有問題，或者有點神經質。實際上這是一種刻板印象，而這種刻板印象大多來着藝術作品中對於抑鬱症患者的描述。抑鬱症患者不愛與他人交流，常常自言自語。那麼自言自語是抑鬱症嗎？
自言自語雖然不是抑鬱症的典型症狀，但是如果出現了長時間的心情不好，對事情沒有興趣的時候，可以尋求心理幫助，不要讓病症惡化
。
