煙酰胺對皮膚的作用 美白的祕密，大名鼎鼎的小燈泡也離不開它

煙酰胺，也就是我們常說的維生素B3，是美容皮膚科學領域公認的皮膚抗老化成分，大名鼎鼎的小燈泡中重要成分就是煙酰胺，它能夠有效減輕和預防皮膚在早期衰老過程中產生的膚色黯淡、發黃、菜色等問題，煙酰胺還可以修復受損的角質層脂質屏障，提高皮膚抵抗力，具有深層鎖水、保溼功效，但條件是濃度達到5%以上。

維生素B3的美容功效

淡化色素斑點

美國皮膚黑色素研究專家-辛辛那提大學皮膚醫學系RaymondBoissy博士，在2005年美國皮膚醫學年會(AAD)及首屆亞洲區光照生物學會(FirstAsianConferenceonPhotobiology)中發表，在研究黑色素與淡化膚色之間的關係時，首度證實維他命B3(Niacinamide)可藉由「阻斷黑色素移轉路徑」方式，有效抑制黑色素轉移至角質細胞，減少黑色素累積，進而達成有效美白作用。

改善暗沉、蠟黃的肌膚

皮膚蠟黃的原因除了是吃了太多胡蘿蔔素的食物外，體內的生化反應也會造成蠟黃的現象！研究指出，煙酰胺透過它的抗氧化活性，阻止了蛋白的過度醣化，有效的改善蠟黃現象。

減少皺紋產生，抗老化

當肌膚細胞被氧化後，會產生出一種有害物質叫自由基來侵害肌膚，破壞肌膚的膠原蛋白，令肌膚失去彈性和光澤，膚色變得暗啞灰黃、出現皺紋，甚至破壞細胞組織等等。維生素B3有很強的抗氧化能力，有效的減少自由基的產生！

鮭魚中也富含豐富的維生素B3，不僅能預防皮膚乾燥還能減輕疲勞感，預防心腦血管疾病的發生！前段時間繼丹麥海灘被生蠔攻陷之後，澳大利亞也發出了鮭魚氾濫的警報，3000噸野生鮭魚順着海水衝上岸，當地廚對於這種美食竟然完全不知道該如何處理，可是急壞了網上一衆妹子和吃貨！

強化皮膚屏障功能

煙酰胺可以肌膚屏障與蛋白質的合成，並能減少水分的流失，因此使皮膚恢復到平穩的狀態，減少泛紅酒糟肌的產生。

注意：只有煙酰胺是濃度達到5%以上纔有這些功效。

小貼士

維生素B3的食物來源：主要來源於動物性食物，肝臟，酵母，蛋黃，豆類中量豐，蔬菜水果中則量偏少。