6∶00晨起一杯水
睡了整整一夜，肌膚和身體也整整一夜沒有攝入水分。皮膚會覺得乾乾的，嘴巴也會感覺渴。這個時候喝上一杯水再合適不過，不僅有益身體健康，更可有效補充水分。記得哦，早晨最好喝白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水，補充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。
6∶30洗臉+保溼+鎖水
早晨洗臉的時候，選擇一款溫和、清潔的洗面奶，對於肌膚清潔保溼也是至關重要的，柔和調理肌膚水分與油份平衡，令肌膚遠離乾燥、粗糙。令外洗臉時候的水溫也很關鍵，太燙的話會帶走肌膚的水分，讓臉上的皮膚變得緊繃。最佳的溫度是比體溫稍低的溫度，然後立刻塗上保溼水和保溼乳液，把水分都鎖在裏面。
8∶00保溼噴霧隨身帶
隨身除了護手霜、潤脣膏之外，別忘了帶上一瓶保溼噴霧，在休息的時候拿出來噴一下，定時爲肌膚補充水分。沒有現成的保溼噴霧，就將你的嫩白柔膚水裝進噴瓶，帶進辦公室吧，保證你的肌膚一整天都有充足的水分。
12∶00果蔬搭配更滋潤
魚類都含有黏多糖體蛋白質，多吃鮮魚不但對身體有益，也能滋潤皮膚。午餐的時候，不如選擇多吃魚，從食物中攝取保溼成分，同時滿足口腹之慾。多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量約佔70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能獲得300~400ml水分。日常飲食幹稀搭配，從獲得1500~2000ml的水分並不困難。
14∶00養成喝水習慣
喝水也是從內而外補充水分的重要方法，不要等到渴了的時候再喝，最好養成課間定時喝水的習慣，不給肌膚任何缺少水分的機會。如果想不起來爲自己補充水分的話，那從現在開始把自己的水杯換成超級大杯吧。比如用400ml 的杯子，只要喝3杯就已經不知不覺滿足了一天基本的水分需要。
18∶00煲個滋潤溫潤湯
季節更替時，家裏肯定少不了煲上各種各樣滋補的湯，千萬別因爲嫌它們油膩或者害怕喝了會胖而將它們拒之千里之外。
湯裏面通常含有豐富的膠原蛋白，可以維持我們肌膚的彈性，讓皮膚看上去更飽滿，而且水水嫩嫩的。
22∶00保溼面膜不能少
睡前的護膚程序一點都容不得馬虎。除了潔面乳、保溼水、保溼乳這樣的基礎三部曲之外，經常做做保溼面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜來使用，擁有淡淡蜂蜜香味的蜂膠睡美睡眠面膜，爲夜間肌膚再生提供源源不斷的能量，從外向內爲肌膚補充水分，令肌膚遠離乾燥、粗糙、皺紋，恢復肌膚水潤亮白的新生狀態。
補水時間表
早晨起牀：使用熱水洗臉後，緊接着就是用冷水洗臉。最好是使用冰水，這樣會將水份鎖住。也可起到控油的作用。起牀後喝一杯溫水，既可以清洗你的腸胃也可以起到一定的補水作用。因爲網上人們在睡覺的時候會流失很多的水份，所以造成一杯溫水來將流失走的水份補回來。
中午的時候：減少自己的運動量，中午的時候是人體比較容易出汗和發虛的時候。這個時候最容易流失水份。爲了減少水份的流失我們可以減少體力活動。這個時候最好吃點水果，因爲這個時候你的胃處於活躍的時候，它需要吸收很多的養分。在吸取養分的時候可以伴隨着水份一起吸收，這樣多吃水果就能保持住自己的水份。
晚上的時候：一天的勞累過去了，水份該丟失的已經丟失了。這個時候是最需要補充水份的時候，你可以使用一些補水的面貼。最好是先泡一個溫水澡，既能清楚身體上的垃圾讓皮膚更好的呼吸，再就是把白天丟失水份補回來一部分。
當每次洗完澡的時候總覺得皮膚滑滑的，很有彈性而且看上去很水靈。晚上睡覺的時候別忘記給自己的補充一些水份，多喝點水多喝點溫水。
第二、化妝品的使用
補水的產品也有很多，但是我們不能真正的見識到什麼樣的產品纔是最好用的。關於化妝品不認不做推薦，之說下類型。
早晨：護膚補水的產品最好是水性的產品這樣能讓你的皮膚看上去很富有水份。
中午：有人需要補裝，這個時候最好是使用油脂性的，這樣能減少水份的蒸發。另外，也可以是你的皮膚顯現的很有水份光澤。
晚上：有人也需要化妝，使用化妝品使用一些膠質類的。這樣在燈管的照射下顯現的你的皮膚很富有水份。
