人的內臟每天都會排出不同的廢物，靠着人體的生理機能，這些廢物會按規律有秩序的清除。首先是21：00到23：00的淋巴排毒、再到23：00到1：00的臟器排毒、再到1：00瘩3：00的膽排毒，當然這些都是建立在人體熟睡的基礎之上。隨着現代化趨勢的加速，女性越來越重視自身的健康。只有保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美。如何排毒？不同的人有不同的排毒方法，因人制宜排出毒素纔會一身輕鬆。
夜貓子該怎麼排毒？
黑白顛倒的人：來一點運動
整天熬夜的夜貓子們，保證給自己多一點運動吧。 適度的運動，比如散步、慢跑、游泳等，對於胃腸蠕動功能都有加速作用，會使血液循環增快一些。而且運動中通過適量補水，更有利於“毒素”排出體外。
推薦做瑜伽，這是一項能夠幫助血液循環、潤滑關節、有助於身心和諧與統一的好方法。
生活完全無規律的人該怎麼排毒？
紊亂生活的人：定時理療，定時放鬆
在不誇大Spa或者按摩功效的前提下，我們絕對相信這些方式就和溫泉、泡澡等一樣能夠讓身心得到放鬆。
精油是不錯的選擇，配合了天然植物提煉的香精油，能幫助身體深度放鬆。而溫泉裏富含礦物質及陰陽離子、微量元素及放射性物質，不斷刺激體表及體內感覺器，並傳向大腦皮層，改善中樞神經的調節功能，增加肝臟的解毒能力，有助於排出毒素。
朝九晚五的OL們該怎麼排毒？
正常人：掃蕩毒源
根據專家的建議，任何排毒方式的效果都比不上人體自帶的“排毒”系統。這個系統包括肝、腎、皮膚、
肺等器官，可以持續過濾、分解、去除“毒素和廢物”。只要堅持均衡健康的飲食和生活方式，喝足夠的水，充分睡眠，適當運動，保持心情舒暢，體內的“ 排毒”系統就能運作順暢。讓對健康存在威脅的毒源會自然而然地溜走，選擇中醫可靠療方>>>>>
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關於排毒的其他疑問：
排毒疑問1：身體的毒素有哪些？需要排嗎？
除了外部環境帶給身體的毒素以外，人的身體也會產生毒素。比如腸道的代謝產物如果停留太久，一些細菌能分解蛋白質，產生肽類、胺類、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質。在正常情況下，它們被吸收進入血液，可在肝內轉化、解毒，因而不損害健康。不過有毒物質蓄積日久，不能及時排出時，就可能產生自身中毒。無論是皮膚、腦細胞、肝等組織和器官都會受到毒素的危害。
排毒疑問2：中醫和西醫排毒的重點有什麼不同
西醫認爲的 “毒”是指對人體有害的物質，包括來自外在環境的壓力和污染、細菌、病毒，及脂肪、糖、蛋白質等物質在新陳代謝過程中產生的廢物。
而中醫裏“毒”的概念更加廣泛，體內代謝出來的產物都叫毒，還包括源於機體外的，機體所不能適應的“風、寒、暑、溼、燥、火”六大“病邪”。中醫講“解毒”，指的是通過全身調理，來提高機體的適應能力，然後主動地將各種有害物質轉化或分解，排毒包括排汗、排尿、咳嗽、噴嚏等方式。
排毒疑問3：足貼排毒靠譜嗎？
對“足貼排毒”的說法，專家指出在醫學上並無科學依據。那些看上去油乎乎的黑色粘稠狀物質，可能是汗腺排出的油脂物。人的雙腳上存在着與各臟腑器官相對應的反射區，刺激這些反射區可促進人體血液循環，調理內分泌。只要人體自身機能正常，隨着汗液，一些毒素完全可以自行排出。養顏最主要靠內調，如何內調排毒？>>>>>
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排毒疑問4：淋巴按摩排毒真的有用嗎？
“淋巴排毒”真的像廣告中有那樣的神奇效果嗎？的確，很多人覺得在淋巴按摩排毒之後，身體舒服了很多。這很可能是按摩穴位給身體的反應。
專家認爲，淋巴系統具有免疫功能，當人體受到外界病毒侵害時，淋巴系統會像過濾網一樣隨着自身循環而將病原微生物濾掉。它是獨立在汗腺和泌尿系統之外的循環系統，淋巴里的毒素不可能從汗液、尿液中排出。而且淋巴不需要按摩就可以發揮免疫功效。
每個人的體質不同，只有針對自己的特點選擇適合的排毒方式，才能取得事半功倍的效果。對於大多數還沒有積極應對排毒需要的人來說，選一種自己能做到的方式，就是個成功的排毒開端了。
排毒疑問5：排毒用灌腸？有危害嗎？
中醫認爲，宿便中所含的毒素是百病之源。西醫也認爲，人體內脂肪、糖、蛋白質等物質新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗後的產物，是體內毒素的主要來源。醫生的建議是每天排便，當然如果不那麼理想，還有一種比較極端的方式被稱爲清腸排毒，也就是灌腸。灌腸的手段在大便乾燥、排便困難的情況下，可軟化糞便、潤滑腸道，及時排出宿便，清除毒素，保持體內良好環境。
不過專家認爲，這種外界刺激反而可能打破人的正常生理平衡。它只是對便祕人羣的一種輔助物理治療手段，其治療還是以改變飲食習慣、進行藥物治療爲主。
中國養生網小貼士：身體排毒很重要，同時臉部排毒也很重要。小編教你臉部排毒步驟：洗臉：先用卸妝乳液把化妝品全部洗掉，然後用溫水洗臉一次，接着用冷水衝約30秒，再用溫水洗，洗完又用冷水衝，如此冷熱交替的洗臉方法能促進血液循環，是排毒的竅門。按摩：將一小勺鹽與稀釋的蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養。大概按摩3-5分鐘後，用清水洗去。潤膚：含有抗氧化成分的護膚品是皮膚的清道夫。抗氧化成分通常包括維生素E、B羣組、胡蘿卡素、茶多酚等，一些含銀杏、人蔘、海藻等植物活性提取液的產品也具有抗氧化的功效。想自己的臉上光滑細膩、緊實、立體，怎麼內調？>>>>>
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