這天氣越來越熱,稍微運動一下就猛出汗,渾身黏糊糊的,難受死了!有時候恨不得讓自己變成小魚兒,整天都泡在水裏。其實,在這樣煩熱的夏天,洗澡並不是一件簡單的事情。用對的方式洗澡,可以強身健體,但如果用錯了方式,可能會洗出病來!
到了夏天,很多人都開始用冷水洗澡。
其實,大汗淋漓之後用涼水洗澡,身體的熱量並沒有散發出去的機會,不僅不會消暑,還很有可能會導致中暑。另外,冷水澡也會引發粉刺、痱子、關節痛、感冒等問題,是相當錯誤的一種做法!
無論天氣有多熱,洗澡的水溫最好保持在36~42℃之間,這樣的溫度更貼近人體體溫,不僅能更好地清潔皮膚,還能促進血液循環、增強新陳代謝。
有些人很愛乾淨,只要一出汗,就非得洗得乾乾淨淨才安心。
其實,過度的清洗反而會消滅皮膚表面的油脂,破壞水油平衡,不僅會使得皮膚愈發乾燥,還會降低人體抵禦外來病菌的能力。
即使天氣炎熱,每天最多洗1次澡就夠啦!
並不是。
香皂有極強的鹼性,過多使用會對皮膚造成傷害。相比之下,沐浴露泡沫多、性質溫和,比較適合人們在夏季每天使用。
家裏如果有老人,一定要爲他們着想,在浴室安放防滑墊或是配備防滑地板,千萬不能掉以輕心哦!