正常情況下，肌肉重量占人體體重的35%-45%算正常。具體分析如下：人的身體中一共有639塊肌肉，由於其分佈不同，重量也有所不同，大塊的肌肉通常可達到1000g-2000g，部分小塊的肌肉只有幾克重。肌肉的重量比率，通常是根據人體身高......

已是盛夏，最近醫院陸續收治到一些橫紋肌溶解症的案例。記者走訪暨南大學附屬第一醫院急診科、腎內科等科室發現，最近一名26歲的年輕小夥子因爲拼命練肌肉而“中招”了。因不滿意自己的肌肉太鬆軟，於是每日到健身房打卡一......

大量運動後會感到肌肉痠痛可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、橫紋肌溶解綜合徵等原因引起的。1.乳酸堆積：大量運動後導致體內產生大量乳酸，如果乳酸產生過多，短時間內無法分解爲二氧化碳和水，則會在體內堆積，使患者出現大量運動後......

我們通常所說保養、護理，大多指皮膚的保養和護理，很少有人注意到，肌肉也與皮膚一樣需要保養和護理。其實，肌肉的美比皮膚的美還要重要得多。因爲如果你的肌肉鬆弛了，皮膚也必然鬆弛無疑，此時，你就是花再多的工夫去美容也無濟......

露肉的季節即將到來，減肥心切可以理解，可是過於偏激的減肥行爲是要傷身體的，無論是吃得特別特別少，還是動得特別特別多！近日，武漢的馬女士爲減肥每天跑步3個多小時，忽然感到雙腳痠痛，尿中帶血，被診斷爲“橫紋肌溶解綜合徵”。......

生命在於運動，不斷的運動不僅可以鍛鍊身體，增強免疫力，還可以使我們心情愉悅，充實生活內容，也有人想通過運動來達到減肥瘦身的作用，有人會急於求成，結果因爲運動量過大導致全身肌肉痠痛，這運動量過大肌肉痠痛怎麼辦纔好呢？爲什......

一般可根據不同症狀判斷肌肉拉傷嚴重程度。肌肉拉傷嚴重程度通常可分爲輕度、中度、重度。具體分析如下：1、輕度受損部位出現明顯的肌肉緊張、發硬或痙攣現象，或有輕微腫脹、疼痛，引起活動受限，用手觸摸或收縮、伸展時，局......

肌肉活檢取一般是首選上肢肱二頭肌和下肢股四頭肌外側肌的肌肉。肌肉活檢是一種顯微鏡或電子顯微鏡下的檢查，醫生取出身體某些部位的肌肉，通常是綠豆到大豆粒的大小，用於診斷或鑑別神經肌肉疾病。這取決於肌病的性質和疾......

肌肉痠痛和肌肉拉傷是我們在運動中常會遇到的問題，很多人都分不清這兩者的區別，都以爲疼痛的時候只要按摩一下，或擦點紅花油，雲南白藥就能緩解了，但實際上兩者是有不同的處理方式，要想知道如何處理，就必須知道肌肉酸和肌肉拉......

一般情況下，局麻藥過量，肌肉會出現痙攣、水腫，而且還會出現頭暈的症狀。具體分析如下：1、肌肉痙攣過量的局麻藥進入血管後，可能會導致血內局麻藥濃度驟然上升，會對神經組織造成損傷，繼而出現痙攣的情況。2、水腫局部皮膚和皮......

很多朋友在運動前有的就特別不喜歡做熱身運動,這樣就有可能造成肌肉拉傷。一疼疼幾天,嚴重的就要進行修養,那麼,肌肉拉傷後不能做什麼你知道嗎?很多朋友因爲不知道反而使得拉傷更嚴重。肌肉其實和橡皮筋一樣,在溫暖的......

脂肪和肌肉相比，同等體積下一般肌肉重，因爲肌肉的密度比較大。脂肪通常分爲飽和脂肪和不飽和脂肪兩種，主要成分爲甘油、脂肪酸、膽固醇等，是儲存能量的重要組織，但由於沒有利用、轉化能量的作用，所以質地比較蓬鬆，密度比較小......

肌肉大包有可能是因爲體內脂肪堆積過多，還考慮因爲劇烈運動後乳酸堆積等生理性因素導致的；還與肌肉拉傷、肌疝、肌腱炎等疾病因素有關，出現相關症狀時應該引起高度重視，儘早就醫，以免疾病進一步累及其他部位，引發相關併發症......

運動量太大肌肉痠痛可通過多休息、物理治療和藥物治療的方法進行緩解。1、多休息：運動量太大導致肌肉痠痛時，要適當減少運動量，並多注意休息，在休息時可適當的對肌肉進行拉伸，增加肌肉的柔韌性，短時間內避免再次進行強度過......

肌肉痠痛是鍛鍊中常見的現象，有時候較輕只是略微有點痠痛，有時候較重，感覺整條腿都不是自己的了，而有人覺得肌肉痠痛是在長肌肉，那麼是不這樣的呢？肌肉痠痛是在長肌肉嗎肌肉痠痛不是在長肌肉。肌肉痠痛是肌肉細胞在無氧狀態......

運動過量肌肉拉傷可通過一般治療、物理治療、口服藥物的方法進行改善。具體分析如下：1、一般治療需立即停止活動，多注意休息，可在局部採取冰敷的方法，並擡高患肢，有利於減輕水腫和炎症反應，緩解疼痛症狀。2、物理治療也可到......

子宮肌瘤和子宮息肉是非常常見的婦科問題。危害女性健康。那麼子宮肌瘤和息肉哪個嚴重？子宮肌瘤和息肉哪個嚴重子宮息肉和子宮肌瘤是兩種不同的疾病。沒有更嚴重的說法了。主要是根據病變部位和臨牀症狀來判斷是否嚴重......

跑者也需要做肌力訓練已是耳熟能詳的觀念。但到底要做多久、多少量、強度爲何？各界的說法更是議論紛紜，莫衷一是。下面與大家談談關於跑者從事肌力訓練的強度及長度。什麼時候是加強訓練的最佳時機跑者們平均每週該花長......

肌肉訓練是非常有益的，不僅外在能夠改變，內在也能提升，那麼體脂率多少適合練肌肉呢？體脂率多少適合練肌肉通常來說在正常體脂率區間都可以進行肌肉訓練，肥胖人羣同樣可以進行，只是需要結合有氧運動一起來會更好。多重的啞鈴......

全身最有力量的肌肉是骨盆底肌羣。具體分析如下：骨盆底肌羣位於盆腔中，由多個肌肉組成，包括骶尾肌、會陰肌、陰道括約肌、尿道括約肌等，以上肌肉不僅支撐着骨盆器官，還參與排泄、生殖等生理功能，骨盆底肌羣的強度和功能對於......