23日下午，人來人往的蘭州張掖路步行街上，突然傳來一聲巨響，路面上瞬間塌下一個20多平方米的大坑(見圖)。一對夫妻在此次事故中受傷，其中女方已懷孕7個月。24日，蘭州市政府應急辦發佈事故調查結果，因地下管線回填不密實，塌陷......

步行也是一種有效的健身方式，對健康有很多的益處，它的好處就在於動作和緩，不需要太多消耗，而且非常安全，那麼步行是有氧運動嗎?一、步行是有氧運動嗎步行是有氧運動。步行不容易受到環境的影響，無論是在室內還是室外，只要你......

一到暑假又是孩子們的“苦日子”了，很多家長選擇讓孩子去學跳街舞，但其實跳舞有很多好處的。那麼怎麼學跳街舞呢？跳街舞對人有什麼好處呢？一起看下！想要享受到街舞的好處，首先你要會跳街舞才行。那麼怎麼學跳街舞呢？跳好街舞......

旅行有助於愉悅身心,適當的身體活動也有益於身體健康。但是,旅行經常要有長時間的徒步,這對於上了年紀的人來說,無疑是一項挑戰,最好事先做些準備。筆者根據多年的旅行經驗,總結徒步的5個要點。步伐要小,適度休息。長......

心血管病是發生在中老年人羣中最常見的，也是對健康威脅最大的疾病，要控制心血管病的發生，關鍵在於保養，保養心臟首先就要注意勞逸結合，多進行運動，比如步行就是對心臟很好的運動，下面就來看看步行對心臟的好處。增加心臟的氧......

美國加州大學洛杉磯分校的一項新研究稱，６０歲以上的中老年人每天步行４０００步，可以改善注意力、提高記憶力。在爲期兩年的研究中，研究人員招募了２９名６０歲以上、對自己的記憶力比較不滿意的中老年人，使用加速度計追蹤他們７天內的身體活動......

作爲鐵人三項中的兩項，跑步和騎行一直受到人們的喜愛，那麼它們之間是否互相幫助和提升呢？騎行和跑步哪個傷膝蓋跑步對膝蓋造成損傷的風險更高，雖然騎行和跑步都是下肢的運動，並且膝關節都需要參與，但是由於自行車騎行中足部......

步行爲何保護身體健康很多人對於步行可以保護身體健康這件事情覺的十分驚奇，因爲步行在我們印象中只是一種能夠鍛鍊下肢的方法，其實這種認知是較爲片面的，步行作爲一種全身性的運動，不僅可以幫助我們鍛鍊下肢，對於身體所有......

健康專家認爲，步行是最安全、最佳的運動和減肥方式。對於我們來說，步行是最簡單也是最容易堅持下來的運動方式。究竟進行步行有哪些好處呢？增強心肺功能只要路程合適，堅持步行能夠幫助加強心肺功能，改善血液循環，預防動脈硬......

飯後走一走，活到九十九，是我們經常會聽到的一句諺語，步行是一種最爲簡單的鍛鍊方式，並且隨時都可以進行，那麼每天堅持步行有什麼好處呢?每天堅持步行有什麼好處1、增加記憶力，很多人年紀越來越大，記憶力也變得越來越差，堅持進......

步行真的可以達到健身效果嗎？答案當然是肯定的。就像洪昭光教授所說，步行是人最基本的運動方式，也是最佳的運動方式之一。一個不經常運動的人如果每週步行20-30分鐘，堅持幾周，他的健康水平就可能有大幅度的提高。雖然步行......

怎樣步行最健康?步行的方式有很多,常見的方式包括快步走，慢步走，赤腳走，到退走等等，由於各自鍛鍊的特點，動作方式不同，對於身體健康所起的作用也不同。快步走快步走的速度要比正常的行走速度快，步行速度爲每分鐘100米左右，快......

堅持適當的運動能夠幫助糖尿病患者控制血糖，並且能防治糖尿病併發症，在所有的運動項目中，步行是最安全，簡便，也是最容易堅持的運動，那麼步行能降血糖嗎?步行能降血糖嗎可以。堅持步行運動有利於燃燒大量血液中的葡萄糖，加強......

提起鍛鍊身體，大多數人第一想到的是跑步，大家都普遍認爲跑步的運動量要比步行大許多，其實不然，步行同樣是可以起到鍛鍊效果的，下面就來看看步行對身體有什麼好處。有效增強心血管系統的功能步行，尤其是快步走的時候，身體運動......

9月29日是世界步行日!考慮到步行對所有人健康和快樂的諸多好處，國際健身與大衆體育協會(TAFISA)發起了世界步行日，時間爲每年的9月29日。英國的一項研究發現，常步行上班的人比開車上班的人，平均體重整整少了6斤。而且，步行......

騎行是生活中常見的一種戶外運動，既可以鍛鍊到身體，又可以欣賞風景，那麼騎行10公里相當於步行幾公里呢？騎行10公里相當於步行幾公里在不受路況等其他因素影響的情況下，正常騎行10公里，大約能消耗260大卡的熱量，步行在正常狀......

減肥的方法有很多種，但是要真正達到減肥目的，又不反彈，且不會傷害身體健康的話，運動鍛鍊是最健康最安全的方法，那麼堅持步行能減肥嗎?堅持步行能減肥嗎能。步行鍛鍊可以長時間進行，使肌肉在行走鍛鍊中得到充分鍛鍊，並且還會......

高血壓患者在患病期間適當的進行運動，對於降低血壓是有一定幫助的，長期堅持運動，還能控制血壓，適合高血壓患者的運動很多，那麼步行對高血壓有好處嗎?步行對高血壓有好處嗎步行對高血壓有好處。高血壓患者經常進行步行鍛鍊，......

飯後走一走，活到九十九，是我們經常會聽到的一句諺語，步行是一種最爲簡單的鍛鍊方式，並且隨時都可以進行，那麼每天堅持步行有什麼好處呢?它能提高記憶力、疏通經絡、放鬆身心、增強心臟功能、增加肌肉力量。一、堅持每天步......

步行也是一種有效的健身方式，對健康有很多的益處，它的好處就在於動作和緩，不需要太多消耗，而且非常安全，那麼步行是有氧運動嗎?步行是有氧運動嗎步行是有氧運動。步行不容易受環境影響，不論是在室內還室外，只要堅持，就可以進......