受訪專家：中南大學湘雅醫院老年醫學科主任陳瓊博士夏之我們常說老人像小孩，吃飯噎着、喝水嗆着時有發生，這和衰老密切相關。正常人吞嚥時，喉口關閉，將咀嚼碎的食物由咽部吞入食道。老人牙齒鬆脫或佩戴假牙，咀嚼無力，不能將食......

夏至節氣的到來表示真正的夏天到了，確實炎熱的夏季已來到我們的身邊。想要平安度過夏至時節，養生保健可不能馬虎。夏至養生飲食要堅持六多三少，下面就跟小編一起來看看。夏至養生飲食1、多喝水我們每個人每天要喝到七八......

白癜風不同於普通的感冒發燒類的疾病，如果在治療中不注意治療方法的話，對於患者自身來說，治療肯定是沒有效果的，而且盲目的治療說不定還會起到相反的效果，對患者的身心造成一定的影響。治療白癜風的過程中，我們要遵循一定的......

作爲一名新時代的女性，睡眠尤爲重要，因爲夜晚是肌膚修復的黃金時間，其修復功效往往是日間的3倍，抓住夜晚的修復時機就等於抓住肌膚新生的最佳時段。因此，想要當睡美人，以下這7個原則一定要遵守，睡出水嫩好肌膚。睡好美容覺要......

在生活中，飲食是非常的重要的，那麼，大家對於晚上的飲食有什麼瞭解呢?晚上吃水果會胖嗎?晚上吃什麼不會胖呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧。晚餐飲食原則1、簡單、定量爲主相比早餐......

茶是現代人不可或缺的一種生活方式，然而茶並不是可以隨便亂喝的，若不注意一些喝茶的方法，不但不會有任何好處，還會對我們的健康產生不良的後果。下面我們就一起來看看喝茶都有哪些講究吧！過濃不飲濃茶會使人體的“興奮性”......

剛開始接觸跑步，我們都以爲只要一雙運動鞋，隨便穿着T恤就能出門跑步，結果卻換來水泡，胸部被磨傷（男女都會）等狀況，如果有人能在第一次跑步前就告訴你一些撇步，那會讓跑步過程更順暢！1）越跑越輕鬆練習的越多，會越來越輕鬆，一週至少......

一是宜清淡。夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱，致使食慾不振，如果過食油膩食物，會傷害脾胃，影響營養消化吸收，因此，夏季宜食綠豆、西瓜、蕎麥、大棗、雞肉、鴨肉、鵝肉、鯽魚、豆漿、梨等......

牛皮癬這種疾病雖然不會危害生命，但是非常影響患者的形象，給人們的生活帶去了煩惱，那麼在飲食方面，牛皮癬吃什麼食物好呢？牛皮癬這種疾病雖然不會危害生命，但是非常影響患者的形象，給人們的生活帶去了煩惱，那麼在飲食方面，牛皮......

多做深呼吸：呼吸要深長淤擼睾伽而緩慢，用鼻呼吸，每次深吸氣3—5秒，屏息1秒，然後慢呼氣3—5秒，屏息1秒。每次5—15分鐘，每天練習一兩次。每日堅持健身：運動30分鐘，例如慢跑，瑜伽，爬樓梯，多做擴胸運動，伸展運動等等，這些有氧運動能強......

立冬節氣到來，天氣變冷，很多人變懶了，只想待在家中，根本不想走到戶外，更不用提參加體育鍛煉了。事實上，這樣對健康有害無利，在立冬時節堅持體育鍛煉，不僅能使人的大腦保持興奮狀態，增強中樞神經系統的體溫調節功能，還能提高人的......

治療白癜風該堅持哪些原則?白癜風是一種很可怕的皮膚病，患者們都想盡快的治癒它，從而可以減少基本帶來的傷害。專家介紹：我們發現不少白癜風患者在發病之初沒有給予足夠的重視，從而疾病沒有得到及時的治療，最後難以治療。......

對於春季如何養生，不少人有着自己的見解，俗話說民以食爲天，所以養生還是要食療養生，但是並不是每一個都是適合食療養生的，不同的人有不同的體質，春季養生不可亂補，下面就讓小編推薦幾款春季養生食補的幾大原則，一定要看奧!春......

每個女人都想要天使的面容，魔鬼的身材，但是贅肉脂肪總是會把我們拉回現實!如何減肥對身體纔沒有傷害呢，現在市場上有那麼多的減肥產品，都是安全有效的麼?快速減肥法究竟有哪些呢，網上流行的睡覺減肥是不是真的有效呢?堅持......

老年朋友們注意啦，人到了一定年紀，不僅各項生理機能會發生變化，心理也會隨之出現異常，容易產生一些消極、悲觀的心理;再加之勞少逸多，嗜食肥甘，就會不可避免地罹患老年常見病。老年朋友們注重身體養生的同時，還要加強心理“......

治療白癜風要堅持什麼原則?白癜風很難好是總所周知的事情，但是也不是說白斑就治不好了。很多白癜風患者看不到變好就灰心了，有些白斑患者甚至懷疑不能治好而放棄治療，其實是患者朋友沒有找到合適的方法。白癜風治療需要......

“轉基因”食品的安全性問題，各國都很重視，因爲直接關係人民福祉。在歐洲，少數“轉基因”食品上市，都必須明顯標註“轉基因”字樣，讓居民自己決定是否使用。我認爲，這是對人民福祉負責任的態度。人們對“轉基因”食品持謹慎......

秋季是一個乾燥無比的季節，身體在這個季節裏經歷熱冷的交替需要一個適應的過程，因此在秋季最重要的就是注意秋季養生和秋季飲食的保健，這樣才能讓你健康的度過秋天。秋季養生六堅持一、堅持秋練。秋練是指積極鍛鍊身體，提......

研究顯示，用母乳餵養的嬰兒發展更爲健康，效果包括增強免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死症的發生、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的機率等等。建議純母乳餵養母乳中含有4個月內嬰兒生長髮育所需要的所有營養物質，所......

青年銀屑病治療要堅持三個基本原則？青年銀屑病治療過程中，很多人存在認識誤區，偏聽偏信江湖遊醫，單純把銀屑病當皮膚病治療。在治療時，要堅持內外兼治的治療原則，在配合醫生的同時，也要加強日常護理，注重心理因素。只有經過科......