冬季空氣寒冷，很多時候我們不知道該用鼻子還是用嘴呼吸，專家來教你如何在冬季進行呼吸養生。我國大部分地區小寒與大寒期間一般都是最寒冷的時期，也是感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病最頻發的階段，所以預防呼吸道系統疾病，逃......

陳永輝，首都兒科研究所中醫科主任醫師。12.22日，進入了一九的第一天，也是三九貼正式開始的第一天。三九貼敷到底可以起到什麼樣的作用?哪些孩子最應該來貼三九貼?爲此，記者來到首都兒科研究所的中醫科，請該科陳永輝主任爲......

入秋了，養肺成了秋季保健的重點，養肺可通過飲食來調養，也可通過運動來健肺!每天都出門鍛鍊身體的人，不妨同時做一做這套簡便有效的健肺呼吸操，它既可提高正常人的肺功能、肺活量，還能促進支氣管炎、肺部疾病的緩解康復。具......

一般情況下，夏季呼吸困難胸悶可能是由室內外溫度過高、中暑、哮喘、高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等因素造成，建議患者按照醫囑對症治療。具體分析如下：1、室內外溫度過高如果室內外溫度過高，也有可能會造成胸悶氣短......

每到夏天就呼吸困難有很多種原因，可分爲生理性因素和病理性因素兩類。一、生理性因素可能是因爲患者肥胖，因體重過大導致心肺功能下降，在夏季高溫悶熱的條件下，就會出現呼吸困難症狀。若是患者還長期不運動鍛鍊，導致體力下......

呼吸困難胸悶是夏季常見的病症之一，引起夏季呼吸困難胸悶的原因有很多，可以從生理性原因和病理性原因兩個方面來闡述。一、生理性原因1、性激素分泌夏季呼吸困難胸悶與性激素分泌水平大有關係。夏季炎熱女性體內的雌激......

小孩子因爲身體機能還未發育完全，所以抵抗力和免疫力比較低下，容易呼吸道感染，那麼小孩子呼吸道感染怎麼辦？小孩子呼吸道感染怎麼辦1、多開窗通風,保持室內空氣流通新鮮,上感多發時期可在屋子裏將食用醋拿來燻蒸。2、覺得......

一般情況下，人工呼吸方法有口對口呼吸、口對鼻呼吸、口對氣囊面罩呼吸等，當呼吸受阻時，可採用口對口呼吸的方式。其具體操作步驟如下：1、患者取仰臥位，操作者擡起患者的下巴並傾斜頭部，以使氣道保持通暢。2、清除患者口腔中......

冬季天氣乾燥寒冷，養生就變的尤爲重要。那麼冬季該如何養生呢?今天小編就和你分享一下小編的冬季養生小常識，讓你健康溫暖的度過這一冬季，下面就一起來看看吧。冬季養生1.深呼吸原因：冷卻熱潮紅慢慢地，深深地腹式呼吸可以......

冬季如何養肺?冬季想要養好肺，並不需要很多功夫，每天花一點時間就能達到養肺的效果。具體冬季如何養肺?下面小編教你最實惠的七種養肺方法，冬季養生要牢記!1、首先就要多做深呼吸每天清晨起牀先站在窗口，吸入清氣、呼出濁......

每到冬季，因感冒、咳嗽、氣管炎、肺炎等呼吸道疾病到醫院就診的孩子比例會大幅上升。孩子發生呼吸道感染時，如果不及時醫治，很可能引發併發症，嚴重者還會危及生命。因此，家長應學會保護孩子呼吸道，減少這類疾病的發生。冬季......

哪些呼吸保健操能夠幫助你治療感冒呢?生活中由於天氣冷暖不一，再加上有時候不注意，因此也會無緣無故的感冒那麼一兩次。所以，當你感冒後不妨試着做做以下這一套保健操，興許對你感冒的治癒有一定的療效。具體作法如下：(l)晨......

在進行跑步運動時，調整呼吸很重要，那跑步用嘴呼吸還是用鼻子呼吸？跑步怎麼調整呼吸？早上跑步前要吃東西嗎？一起來看看吧！跑步用嘴呼吸還是用鼻子呼吸跑步用鼻子呼吸更好，因爲用嘴呼吸會把灰塵和細菌直接吸入體內，所以用鼻子呼......

冬季吃什麼能遠離呼吸道疾病蘇葉杏仁雞蛋湯材料：雞蛋2個，紫蘇葉30克、北杏仁15克，植物油、食鹽各少許。做法：把紫蘇葉、北杏仁分別洗淨，起油鍋，打入雞蛋煎至微黃，剷起與紫蘇葉、北杏仁一同放入砂鍋中，加入清水1000毫升，用大火......

運動時呼吸方式是很重要的，正確的呼吸方式可以緩解疲勞，提升健身效果，本文主要是介紹深蹲的呼吸技巧。常見的呼吸方法介紹憋氣呼吸法呼吸週期與運動週期的生理學匹配，其基本特徵是在用力時呼氣（隨着用力強度的增加，呼氣速度......

在冬季通過跑步是能夠有效的鍛鍊身體，預防疾病，幫助燃脂減肥的，但是在跑步過程中，很多人不知道怎麼呼吸纔是正確的，下面就一起來看看冬天跑步時的呼吸方法！儘量用鼻子呼吸冬天的戶外氣溫過低，寒冷的空氣以及空氣中的霧霾、風......

腹式呼吸一般是鼻吸口呼。腹式呼吸屬於一種比較基礎的呼吸方法，主要的目的是讓讓橫隔肌膜上下移動，由於人體在呼氣的時候，橫膈膜會下降，會導致腹部壓力增加，然後將身體內的臟器擠壓到下方，感覺像是空氣直接進入腹部，此時如果......

1、增強小兒的抵抗能力平時營養要全面，不要偏食與挑食。要加強戶外活動，不要怕孩子凍壞而常關在房間內。要接觸大自然，接觸陽光，接觸新鮮空氣，這樣才能使體格長得健壯，對疾病有足夠的抵抗力。2、保暖注意氣候變化，及時添減衣......

打鼾，通常是由咽喉狹窄引起的。如果喉嚨發炎或喉嚨肌肉放鬆，也會導致打鼾，一般來說，打鼾對人體有害，可能導致記憶喪失，影響睡眠質量。那麼，用嘴呼吸會打呼嚕嗎？用嘴呼吸會打呼嚕嗎用嘴呼吸會打呼嚕。出現打呼嚕和用嘴呼吸是有......

寒冬，每當氣溫驟降時，許多器質性疾病患者會大大增加，所以在冬季我們要做好防病工作，那麼冬季如何預防疾病呢?關鍵預防哪種疾病呢?下面一起來看看。冬季時節我們需要謹防呼吸道疾病的出現，冬天寒冷，而且空氣乾燥，尤其在降雪少......