食用以下食物，可有效地抑制肌肉較引發而引起的多種病症。健身效果顯著的食物洋蔥：含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓等功能；還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預防動脈硬化。40歲以上者更要常吃。蘋果：因富含果......

玉米、番薯、洋蔥、紅棗、山楂這些食物都是生活中常見的養生食材，它們除了是生活中的養生食材外，還有一個共性，那就是它們具有共同的食療作用清腸降脂。清腸降脂食物有哪些1、燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用。燕麥中含......

在現在生活中很多的工作都是需要通過電腦來進行完成的，每天長時間的工作面對電腦對我們的眼睛也是有很大的傷害的，那麼日常的護眼就是比較重要的一件事情了，那麼你們知道在日常的生活中吃什麼可以保護眼睛呢？下面就讓我們......

在日常生活中，有些人過分迷信水果的保健、減肥、美容等等的功效。下面提出吃水果的五個不可，快來看看你佔了多少個。水果的五個不可事項1、不可用水果代替蔬菜水果含有有機酸和芳香物質，在促進食慾、幫助營養物質吸收方......

蘋果是我們生活中最爲常見的水果之一，但就算它非常常見，還是有很多人都不知道吃蘋果有什麼好處。你不得不吃蘋果的10大理由理由一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。理由二：含5克纖維和20克碳水化合......

在手機、計算機、微波爐等家用電器給生活帶來便利與快捷的同時，產生的輻射也讓人們懼怕與困擾。怎樣才能遠離輻射危害呢？食物就可助我們一臂之力。六種食物有效抵抗輻射危害抗輻射武器一：番茄紅素代表：番茄、西瓜等紅色水......

在所有的肉食當中，豬肉對人們來說是非常熟悉的，也是人們經常食用的。驢肉對人們來說還是比較陌生的，人們對旅遊的瞭解還是比較少。還有豐富的營養價值，其他的肉類相比口感非常的好。但是驢肉和豬肉相比，價格要高出了很多。......

喝什麼可以有效提升自己的免疫力呢？專家認爲增強免疫力的食物在現實生活中有很多很多，同樣也有很多飲品能夠增強大家的免疫力。下面一起了解一下增強免疫力的飲品都有哪些。哪些飲品能夠增強免疫力1、茶茶有很多有益的......

很多人都很好奇雞蛋是煎着吃還是煮着吃營養更大?很多人都認爲煎雞蛋不好，油太多。一項新的研究顯示煮或煎的雞蛋中蛋白質都可以可以降低人們的血壓，降低心腦血管發病率，並且煎雞蛋比煮雞蛋效果更好。煮雞蛋吃更營養艾伯......

提到燕窩，想必大家一定不會陌生，他是一種名貴的中藥材，那麼它的營養價值有什麼呢？下面跟隨小編來細細的瞭解一下吧！燕窩的營養價值有什麼？燕窩有哪些營養成分呢？燕窩營養價值有哪些水溶性蛋白質：燕窩獨特的蛋白質成分含有大量......

發燒雖然表面上看起來不是什麼嚴重的問題，但在發燒時如果不注重做好有關的護理和保養，是可能加重病情，使身體受更大的不必要傷害的，因此，在發燒時的一些飲食禁忌患者或者家屬應有所瞭解。發熱者少這些食物一、忌多吃雞蛋雞......

金秋，千姿百態的菊花傲霜怒放，給大自然增添了迷人的魅力。菊花不僅有觀賞價值，而且藥食兼優，有良好的保健價值。菊花十大養生妙招菊花酒：由菊花加糯米、酒麴釀製而成，古稱長壽酒，其味清涼甜美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等......

上火便祕、消化不良、皮膚乾燥。節後綜合徵攪得很多人不得安寧。但也無須覺得束手無策，中醫早喝鹽水晚喝蜜的養生哲學此時就能幫上大忙，按部就班地照做幾天，沒準就能收穫一個健康的身體。鹽水加蜂蜜的功效中國中醫科學院......

夏季身體代謝旺盛，陽氣處於最盛的溼氣，身體通過排汗來調節體溫，才能夠適應夏天的暑熱。夏季多吃一些可以生津止渴、清熱解毒、益氣養陰的食物。夏季天氣炎熱，人的情緒很容易變得煩躁，這點要好好調節之外，也要注意脾胃的調養......

正所謂“禍從口出，病從口入”，身體出現很多的疾病都是由於我們吃進體內的食物所引起的，那麼先接觸這些食物的是肝臟和腸胃，自然而然，肝臟和腸胃非常的容易受到傷害。那麼怎樣才能做到養肝護胃呢？排出體內毒素是最直接的辦法......

很多朋友們都非常喜歡食用菌類，因爲味道鮮美和營養價值，還有就是菌類已經是我們身體中非常需要的營養物質，但是我們卻很少知道菌類真正的營養功效。各種菌類的養生功效1、香菇香菇除了富含維生素B2等B羣以外，還含有可以預......

眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特別容易因爲辛苦工作而疲勞、衰老的眼睛也需要通過食物補充營養。玉米就是其中之一的補眼食物。接下來爲大家解答一下。玉米的營養價值玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉米染成金......

人體的生理也隨着季節的轉換而發生變化，因此，飲食要隨時而變化，以適應養生之需。飲食的原則是以甘平爲主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。5種養生蔬菜清肝強脾傳統醫學認爲，多吃酸，則克脾，引起五臟不調，而多食甘平類的......

你知道哪些水果對預防乳腺癌有效果嗎？多吃新鮮水果對於預防乳腺癌很有幫助，但是，大部分人並不知道預防乳腺癌的水果有哪些。下面蒐集了預防乳腺癌的水果有哪些的相關信息，一起來了解一下吧。抵抗乳腺癌吃這6種水果1、芒果......

牛奶雖然營養喝起來也相當有講究，喝對了，能夠延年益壽強身健體，喝不對，倒是很可能給身體增加病痛，生活中六種如同服毒的喝奶常見方式，對照一下有沒有自己或身邊的人。喝牛奶的禁忌1、牛奶加巧克力有人以爲，既然牛奶屬高蛋白......