手機版
保存到桌面
熱門搜索:
減肥瘦身
生活常識
疾病預防
首頁
養生祕笈
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食科普
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生聚焦
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
保健養生
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
護膚美容
首頁
> TAG信息列表 >
關於哈達瑜伽輕鬆打造理想身材的養生知識
哈達瑜伽輕鬆打造理想身材 哈達瑜伽對身體的好處
瑜伽是一種很好的塑身養性的運動。它能使人們內在精神、意識、性格及潛能都得到改善,它雖源於印度,卻是全人類的共同財富,我們不僅要知性的、感性的而且要理性的去實踐它,它必將成爲二十一世紀最時尚的健身養生運動,使人們......
2023-10-15
蜂蜜怎麼吃能減肥瘦身 輕鬆打造窈窕身材
冬天在季,而風乾物燥的冬季究竟可以吃什麼既可以減肥,又能夠在乾燥的冬天中滋潤皮膚,爲皮膚補充水分呢?其實,在冬天中最佳的減肥食品應該就是蜂蜜了。因爲蜂蜜不但具有很好的減肥功效,而且還可以養顏美容,是很多女性朋友在......
2018-01-13
每日腹部瑜伽招式 輕鬆打造平坦小腹
運動減肥是最佳減肥方法之一,不同部位減肥,運動方法也不同,如腹部減肥選擇瑜伽運動有不錯的效果。每日腹部瑜伽輕鬆減腹部,下面就爲大家推薦幾款實用的減腹部瑜伽,一起來練練吧。少用後腰力肚子易變大閒暇時間,不妨到戶外走......
2023-10-16
打造麴線身材的瑜伽
瑜伽運動越來越受到追捧,女性朋友經常練瑜伽,不僅可以塑造好身形,而且修身養性,培養氣質。今天小編教大家幾個瑜伽動作,約需15分鐘,可以每天晚上邊看電視邊練習,每週至少練習3-5次,持之以恆就能看到明顯的減肥效果,打造完美曲......
2023-10-16
練瑜伽可以提臀嗎 教你幾個動作輕鬆打造性感翹臀!
很多妹紙都羨慕那些擁有前凸後翹身材的女性,但是自己其他地方還好,就是臀部有些下垂,於是會想要找提臀的方法,那練瑜伽可以提臀嗎?練瑜伽可以提臀嗎可以。瑜伽中很多體式對於臀部肌肉有很好的鍛鍊效果,而且練瑜伽還能促進新......
2017-07-18
八個瑜伽減肥招式 輕鬆練出魔鬼身材
瑜伽不但有減肥的功效,還能提升女性的體態美,塑造身材對皮膚的保養也有好處。下面給大家介紹8式常見的簡單有效的瑜伽姿勢,快點練起來哦!減肥瑜伽姿勢一、蛇式俯臥準備,雙手置於肩前,緩緩吸氣,有頭部帶動上體向上擡到最大幅......
2023-10-17
簡單減肥瑜伽八招式 輕鬆塑造魔鬼身材(圖)
現在瑜伽減肥越來越受到女性的青睞,選擇瑜伽減肥是一項正確的選擇,因爲瑜伽不僅僅是可以塑身還可以幫助你減掉心中不快的肥肉,兩全其美,爲了美麗就讓我們加油吧!下面瑜伽教練教大家幾個瘦身的瑜伽招式,簡單易學,大家一起來......
2023-10-16
四個瑜伽動作排除身體毒素 一身輕鬆
第1式阿帕那式動作要領:仰臥,將膝蓋彎曲至胸前(膝蓋併攏、雙腳分開),雙手分別放在兩膝上,整個練習中雙手都要放在這個位置,吸氣時伸直手肘,緩慢推動膝部與身體分離,呼氣時雙膝收回至胸前。重複10-20次。練習時臀部要一直與地......
2023-10-10
簡單實用瑜伽動作 輕鬆練就窈窕好身材
簡單實用瑜伽動作輕鬆練就窈窕好身材每個女性都渴望擁有魔鬼身材,如果你喜歡練習瑜伽的話,你有福了,因爲聯繫瑜伽就能爲你帶來魔鬼身材,下面小編介紹幾個瑜伽動作,這些動作簡單實用,能夠幫助你塑身。1.鷹式在印度神話中,鷹被......
2023-10-08
瑜伽六式打造好身材
柔軟如少女的身軀,美麗纖細的腰身,是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳,安安靜靜地修身養性,傳統而又古老神祕的瑜伽,能讓你有意外的收穫。瑜珈其實並不複雜。一般的體育鍛煉,往往注重的是外在的美麗,而內在......
2023-10-15
水中瑜伽五式 塑造完美身材
體式一:半月式站立位,吸氣擡起右腿的同時將右臂擡起,呼氣身體向左側頭部右側。同樣的方式做另一側。保持三秒鐘功效:半月體式減少側腰多餘脂肪,美化腿部與手臂的線條,加強腿部的力量。體式二:單腿及背部伸展式—站立,腰痛挺直......
2023-10-10
練瑜伽冥想放鬆身心
瑜伽在近年來流行於女性生活之中,瑜伽的魅力在於能讓女性更健康,身心得到更大的放鬆,瑜伽中開始是老師都會要求學員們進行冥想練習,讓身心得到全身的放鬆,才能真正達到瑜伽的功效。一種鍛鍊方式在美國開始盛行,那便是冥想。......
2023-10-15
冥想瑜伽養身也養身材 冥想對身體的好處
瑜伽在近年來流行於女性生活之中,瑜伽的魅力在於能讓女性更健康,身心得到更大的放鬆,瑜伽中開始是老師都會要求學員們進行冥想練習,讓身心得到全身的放鬆,才能真正達到瑜伽的功效。冥想瑜伽養身也養身材一種鍛鍊方式在美國......
2023-10-15
簡單有效瑜伽兩招式 輕鬆打造纖細美腿(圖)
瘦腿瑜伽動作有哪些?瑜伽是很多人在減肥過程中都非常喜愛的一種瘦身方式,炎炎夏季,短裙熱褲是每個女孩子必備度夏良品。可是沒有一雙漂亮的美腿怎麼好意思漏出來呢?小編告訴大家兩個最簡單的瑜伽瘦腿動作,每天簡簡單單10......
2023-10-16
矯正駝背的瑜伽圖解法 5個瑜伽動作打造完美身材曲線!
現代人的生活總離不開電話、長時間的工作對着電腦,加上長期維持的坐姿不正確,脊椎及駝背的問題漸漸浮上水面。近年來,追求健康的潮流愈來愈普及,瑜伽也逐漸被推廣,做瑜伽的好處多多,女士們除了能夠透過做瑜伽得到苗條的身材......
2016-12-27
10個瑜伽減肥招式 輕輕鬆鬆練出S曲線身材
很多人都覺得瑜伽只是一種溫和輕柔的練習,算不上是可以減肥的運動。但實際上,通過練習瑜伽確實可以幫你塑造並保持自己想要的身材。下面這套瑜伽練習包括10個現代瑜伽的經典核心動作,它們既可以單獨作爲一套練習,也可以作......
2023-10-17
五分鐘瑜伽塑造身材
瑜伽源於古印度文化,常練可修身養性。每天都練習瑜伽不僅僅可以讓你肢體美麗,還可以美容養顏。常見的美容問題都可以通過練瑜伽來改善哦!經常做瑜伽,不但能減肥,還可以使我們的形體越來越美,皮膚光澤也日益飽滿瑩澤。下面......
2023-10-16
瑜伽減肥瘦腰練4招 輕鬆甩脂打造楊柳腰
瘦腰瑜伽瘦腰瑜伽一:1、雙手交叉放在腦後站立,然後迅速的向左右兩側依次扭轉上半身,下半身儘量不要轉動。重複做30次。2、保持剛纔的姿勢,但是注意髖關節不動,分別向左右兩側做上肢側身運動。重複做30次動。瘦腰瑜伽二:1、......
2023-10-08
五種居家輕鬆健身運動 不出門也能打造好身材
如今愛宅在家裏的人越來越多了,但是不愛出家門卻又想要保持身材,那你總該知道一些在家就能運動身板的運動吧.。那麼如何在家輕鬆健身呢?下面小編就教大家幾個家庭健身運動,讓你不出門也能擁有好身材,趕緊來練練吧。下蹲運......
2023-10-16
手臂肉鬆鬆垮垮 幾招瑜伽打造玉臂
總唸叨要減肥的MM聽好了,不要因爲自己手臂的肌肉鬆弛就認爲自己肥胖!這種觀點非常錯誤。很多女人都認爲自己的手臂,尤其是上臂鬆鬆的,其實,這並不是肥胖,而是手臂肌肉缺少鍛鍊而已。而不少從事文職工作的辦公室女性,整天都要......
2023-10-15
今日頭條
1
大寒一定比小寒更冷嗎 大寒過後還要冷多久
2
百合的吃法和做法 百合怎麼做好吃
3
指甲脆弱易斷是缺什麼 指甲脆弱易斷吃什麼好
4
減腹部做什麼運動好 減腹部吃哪些食物
5
月經前面三天量少顏色黑褐色是什麼原因
6
姜粉的功效與作用及禁忌 姜粉有什麼功效作用和禁忌
7
減肥吃雞蛋吃不吃蛋黃 減肥怎麼吃雞蛋最好
8
做雙眼皮有什麼好處跟壞處 雙眼皮在什麼季節做最好
9
白點癲風的飲食是什麼
10
酸奶過期1-2天能喝嗎 酸奶常溫下能放多久
每日精選
性生活後如何恢復體力
2017-12-26
秋分養生吃什麼 四款養生湯潤燥防病
2023-10-16
雞蛋和鴨蛋哪個營養價值高 雞蛋和鴨蛋的營養價值
2023-10-29
魷魚不能和什麼一起吃 魷魚的同食禁忌
2023-10-20
更年期皮膚乾燥瘙癢怎麼辦
2017-04-12
熱門標籤
舌頭根部
白色念珠菌陽性
高爾夫
西瓜和
空腹尿檢
兒童溼疹長大了會好嗎
白內障術後視力恢復到多少
備孕期間不能吃什麼
高血壓吃哪些水果比較好
牛奶的營養價值有哪些
5mm
小兒病毒性感冒發燒吃什麼藥
吃銀耳的好處
飯局
心臟四點位置
哪些食物致癌
哪些人不適合喝綠茶
前列腺癌中期手術
最新文章
吃什麼食物美容皮膚 吃什麼東西對皮膚好
如何才能避免慢性蕁麻疹的出現?
美國囚犯吃獄友浸泡過的毒品內褲後暴斃
怎麼降火 如何能夠降火
明目、降壓、醒腦,全靠一枕!七種藥枕配方學起來!
老年人嗜睡是什麼原因
秋季蕁麻疹可以洗澡嗎 秋季蕁麻疹要注意什麼
醫院塌方式腐敗 公立醫院可探索外部審計制度
治療腦癌的中藥方子有哪些 腦癌中藥配方的方案是什麼
立冬冬至是什麼意思 冬至和立冬哪個是冬天的開始