健身女性越來越多，有的爲了減肥，有的是爲了健康。女性健身如果不慎走入誤區，健身不當很可能會引起婦科病。女性健身需要注意什麼1、月經異常國外專家調查從事較大運動量少女，月經異常者佔相當大的比例，多表現爲月經初潮延......

老年人練必有道，主要包括三符合--使健身鍛鍊符合自身情況、時間特點、環境條件。一起來看看老年人保健健身應注意些什麼。老年人健身應注意的事項有哪些？經常看到公園裏很多中老年人做各式各樣的健身運動，專家表示健身運......

11月18日一早，林志玲在微博曬出健身照，配文稱，“動一動!再上工!”照片中，林志玲扎着高馬尾，僅着運動內衣，身姿挺拔，大方露出小蠻腰，性感十足。網友們也紛紛舔屏早起福利，稱志玲姐姐S型曲線超美，“你這是肆無忌憚的誘惑，簡直美得......

紫薯的營養價值1紫薯具有紅薯的營養價值，富含花青素紫薯又稱黑薯，是一種薯肉呈現紫色乃至深紫色的薯類產品，它除了具有普通紅薯的營養成分之外，還富含硒元素和花青素。中醫對於紫薯的性味並無描述，營養學中認爲，紫薯中含有......

跑步健身運動相信是很多人都喜歡的，就是在健身房很多人都喜歡在跑步機上健身，但在這裏要提醒的是，跑步健身需特別注意一些問題，才能達到最佳效果，那麼男性跑步健身需特別注意的細節都有哪些呢?以下就讓我們來了解一下吧!1......

最近筆者參加了長沙橘子洲的公益馬拉松比賽，比賽完第二天便感到腿腳比較痠痛，腦袋也有些發暈，用了比較長的時間才恢復元氣。爲避免在今後體育鍛煉中的不適發生，筆者特意查閱了一些資料，寫下這篇春季健身攻略。訓前熱身不可......

膀胱炎是最常見的一種泌尿系統疾病，佔尿路感染總數的50%～70%，幾乎都是由繼發性感染引起的。女性多有尿道炎併發症，男性常有前列腺炎併發症。膀胱炎是因細菌感染而引起，通常分爲特異性和非特異性細菌感染。那麼膀胱炎女性應......

到了夏季，我們有更多的時間放到了戶外健身上。科學地運動能鍛鍊身體，有益健康。但有些女性在進行運動鍛鍊時，由於多種原因可能會發生下列幾種疾病，應注意防範。外陰創傷運動中外陰部不慎如騎車訓練與自行車橫檔或任何其它......

女性睡好覺有益牛皮癬健康。擁有充足的睡眠是牛皮癬患者恢復健康的先決條件，牛皮癬患者睡眠的質量直接影響着病情的恢復。睡眠質量受入睡時精神狀態影響，如果入睡前吃太多或者發生煩心的事就會影響睡眠質量，所以銀屑病患......

男人魅力的體魄離不開健身，那麼愛好健身運動的男性朋友要注意五個常識。健身已經成爲一種潮流，當你運動時可要注意咯。男人健身的基本常識1、運動抽筋，注意補充鈣、鎂運動後出現腿抽筋症狀，並不表明你的運動量超負荷了，而......

女性治療白癜風應注意什麼啊?隨著社會生活節奏加快，女性的工作與生活的壓力增大，尤其是繁忙嘈雜的都市，女性白癜風患者人羣越來越多。那麼，女性治療白癜風應注意什麼呢?1、女性白癜風患者可以生育。遺傳是白癜風誘發因素......

女性病發白癜風應注意些什麼?有部分的女性患者花了較長時間去治療白癜風，但是卻沒有效果出現，導致患者對疾病治療越來越沒有信心。在這裏專業醫生告訴大家。白癜風是可以治好的，更多的是患者在治療期間對於一些事宜有沒......

健身操是個老少皆宜的運動，它具有增強體質、預防疾病、塑造身形和控制體重的效果，還可以緩解壓力放鬆身心，很多人都選擇跳健身操來鍛鍊自己，那麼，健身操每天跳多長時間才合適呢？健身操每天跳多長時間以不超過1小時爲宜。健......

生命在於運動，更何況是老人。老年人的體育鍛煉，除選擇較小負荷的項目以外，還要量力而行，持之以恆，同時還應遵循世界衛生組織發佈的有關老人鍛鍊的五項指導原則：重視有助於心血管健康的運動如游泳、慢跑、散步、騎車等。專家......

懷孕指妊娠。一般情況下，女性妊娠配偶應該注意避免抽菸、適當進行胎教、定期到醫院產檢等。具體分析如下：1、避免抽菸妊娠之後配偶需要注意避免抽菸，以免煙中的有害物質通過胎盤影響胎兒的生長和發育。2、適當進行胎教配......

近日，韓國體育大學女神在網絡上走紅，酷愛健身的她性感自拍大秀好身材，這引來衆多網友的圍觀。原來，這位女生就讀於韓國體育大學休閒運動專業，是一名體育舞蹈運動員，其惹火的身材是走紅的主要原因。看到這樣的女生，不少網友紛......

女性每個月的一次經期使生理髮生變化，這這期間內有許多飲食禁忌，若不注意的話就容易產生一些不良的影響。下面一起來了解女性在經期應注意的飲食問題。1、情緒低落不適表現：喜怒無常，容易哭泣、抑鬱、暴躁發怒。推薦食物：......

游泳也是一個深受人們喜愛的消暑方式，不過這項消暑運動對女性來說要是有很多地方需要注意的，爲的就是避免感染上婦科疾病。下面我們就來看看女性游泳時的注意事項。女性游泳時的注意事項1、游泳時間別超過90分鐘深水區......

男人天生充滿着更多雄性的力量與野性，而健身，常常是體現這一特質的重要方式，今天，生活在鋼筋水泥叢林中的你，健身更應該變成你健康生存的重要手段!目前去健身房的男性越來越多，半途而廢的也不少，原因是身體練習安排不當，肌肉......

1.不要形成鍛鍊癖在一般情況下，初次參加健身訓練的人都會感到非常興奮，特別是當鍛煉出效果的時候。這在很大程度上激勵着你更多地參加鍛鍊。但是，有一些人一進健身房就迫不及待地投入大強度的鍛鍊，而忽視了運動前的熱身。......