食材蔥白3個生菜1顆白菜心一個自制雞蛋醬一碗大蔥最近很多，剝皮後清洗乾淨只選去整根大蔥的蔥白部分斜刀切成大大的蔥花，斜刀切可以破除掉蔥絲生菜洗好控乾淨水分把生菜撕成大塊白菜選取白菜心，放菜板上片一下，切細絲，放入......

涼拌秋葵脆嫩多汁、滑潤不膩、香味獨特，深受食客青睞。食材主要食材：秋葵8個。其他食材：食用油4勺；辣椒醬3勺；醬油5毫升；蠔油3毫升；雞精2克；鹽2克；芝麻油4滴；花椒粉適量；朝天椒2顆；蔥花適量；蒜末適量；陳醋適量。做法步驟1.秋葵先焯......

白菜是我們平時吃的最多的一種蔬菜，雖然白菜很常見，但是白菜的營養價值還是很高的，並且有很多種烹飪方法。你知道涼拌白菜心怎麼做？涼拌白菜心備料：白菜心、大蔥、蝦皮、精鹽、食醋、味精。製作：選結實的大白菜心，細細的切成......

涼拌木耳是餐館中經常點到的一道涼拌菜，爲了讓大家吃到清爽可口的涼拌木耳，這裏就給大家介紹這款食材。食材主料：木耳500克其它食材：洋蔥20克、香菜5克、鹽5克、雞精5克、香油5克、白糖5克、大蒜10克、紅椒15克、生抽10克......

西紅柿是果蔬兩用的食物，具有減肥瘦身、消除疲勞等功效。說到西紅柿，很多人都能馬上想起那道有名的西紅柿拌白糖，不僅香甜可口，還是非常好的開胃小菜，深得大多數人的喜愛，但是你知道嗎，這道菜對我們的健康竟然有傷害!很多人......

由於蓮霧具有很高的食療價值，所以成爲了炙手可熱的水果之一，下面介紹一款涼拌蓮霧。食材主要食材：蓮霧2個。其他食材：醬油、醋、麻油適量。做法步驟1.蓮霧2個洗淨，切小塊。2.加入適量醬油、醋、麻油，拌勻後撒入蔥花即成。功......

孕婦熬夜看球竟流產隨着世界盃的進行，全世界的球迷無論男女老少都加入了熬夜大軍。近日，重慶市南岸區某孕婦在世界盃開始後，連續熬夜三個通宵看球，最後因爲情緒太激動致使腹中胎兒流產。懷孕1個多月的曉蘭(化名)喝着飲料......

食材鮮生面適量蔥2顆花生油適量白糖少許醬油適量蒜適量水中清水燒開後，放入生面；蔥白和蒜末切粒狀，蔥白蔥綠分開放待用；將面煮至9分熟（喜歡吃軟爛的可以多煮會），起鍋放入涼開水中，後撈起瀝乾待用；鍋內注油燒熱，爆香蔥白蒜末，調入......

涼拌的吃法是夏季經常食用的一個方式，很多人都知道涼拌非常的開胃，那麼涼拌開胃就需要用到醋，那麼涼拌用什麼醋呢？涼拌用什麼醋可以根據涼拌菜品選擇。涼拌一般來說可以採用很多種醋，每種醋製作出來的涼拌菜的味道都是不一......

隨着時間的流逝，春天已經不知不覺過了一半，氣溫也逐漸回升，中午的時候已經可以感覺到有點熱了。熱的時候很多人都沒有食慾，也不知道吃什麼，今天就給大家介紹幾種涼拌菜的做法，涼拌菜的功效以及涼拌菜調味技巧，一起學一下吧。......

胡蘿蔔因富含豐富的營養元素，並且有補肝明目，養陰滋補的效果而受到了大衆喜愛，它的吃法除了常見的炒食，煮食，榨汁以外，還可以涼拌食用，那麼下面就來教教大家胡蘿蔔涼拌的做法吧。胡蘿蔔黃瓜火腿沙拉材料：胡蘿蔔150克，黃瓜200克......

海藻營養物質豐富，有利水通淋、軟堅散結的功效，涼拌海藻是海藻爲主料的涼菜，簡單易學。食材主要食材：海藻。其他食材：鹽、味精、醬油、紅油、花椒油、香油、白芝麻。做法步驟1.幹海藻開水泡發。2.瀝乾水分。3.調好料(醬油......

茼蒿是一種常見的蔬菜，不僅氣味清香，而且還具有安心氣、養脾胃、利腸道等功效，很多人喜歡做涼拌茼蒿吃，那麼涼拌茼蒿用不用焯水呢？涼拌茼蒿用不用焯水建議焯水。涼拌茼蒿一般建議要先焯水比較好，一方面是因爲焯水之後可以去......

豬肝顧名思義就是指豬的肝臟，作爲豬的重要器官，發揮着不可或缺的作用。豬肝富含豐富的蛋白質、脂肪、以及多種維生素，可以補充人體所需的多種營養。此外，它還有着補肝明目、養血、營養保健的功效。豬肝最常見的吃法就是涼......

豬肝顧名思義就是指豬的肝臟，作爲豬的重要器官，發揮着不可或缺的作用。豬肝富含豐富的蛋白質、脂肪、以及多種維生素，可以補充人體所需的多種營養。此外，它還有着補肝明目、養血、營養保健的功效。豬肝最常見的吃法就是涼......

涼拌苦菊是苦菊最常見的食用方法，保持了苦菊全部的營養成分，下面看看這涼拌苦菊怎麼做的食材主料：苦菊200克。其他食材：櫻桃蘿蔔5個、大蒜3瓣、食鹽、雞精、香油少許、白醋1小匙做法步驟1.苦菊掐去老根，清洗後放入鹽水中浸......

涼拌章魚的做法簡單，味道鮮美，口感彈嫩，還具有補氣養血、痛經下乳的功效，非常適合女性及產婦食用。食材主要食材：章魚300克。其他食材：食鹽、醋、雞精、花椒油、芝麻油適量。做法步驟1.鍋內放水燒開。2.將八爪魚放入水中焯......

木耳和洋蔥都是具有很好的保健功效的蔬菜，含有豐富的營養，適量的食用對身體好處很多，木耳和洋蔥是可以搭配在一起食用的，涼拌就是很好的吃法，那麼木耳洋蔥涼拌怎麼拌好吃呢?木耳洋蔥涼拌怎麼拌好吃材料：黑木耳、洋蔥、鹽、......

涼拌木耳是一道家常的開胃涼菜，清爽可口，營養豐富，四季皆宜。食材主要食材：陳醋1湯匙。其它食材：木耳80克，蒜1瓣，香菜1把，小蔥1根，辣椒1個，生抽1湯匙，芝麻油1茶匙。做法步驟1.幹木耳用適量的水事先泡發2小時後洗淨備用，香菜洗淨切......

菜瓜質脆肉厚、口味清爽，適食嫩瓜。醃製、涼拌、炒食。可做菜，烹、炒、醬、醃均可，風味獨特，極爲爽口。食材主要食材：菜瓜1個。其他食材：柿子椒1塊、蒜3瓣、紅辣椒2個、生抽適量、醋適量、鹽適量、花椒適量。做法步驟1.菜瓜......