研究稱常吃大米助減肥常吃米飯的人可能比愛吃麪食的人更苗條。根據一份研究報告顯示，每天都吃大米和糙米的人，鉀、鎂等營養元素攝入非常充足。以大米爲主食的人，攝入的飽和脂肪和糖類也更少。大米不是什麼神奇的食物，但是......

夏季猛吹冷氣噴嚏打不停5類免疫好物停止打噴嚏哈啾！夏天太陽火辣辣，躲在室內吹冷氣是一大樂事，但小心冷氣吹多了會誘發過敏性鼻炎，噴嚏、鼻塞、流鼻水接踵而來，讓生活質量大打折扣。醫師指出，引發國人夏季鼻過敏的主要原因......

改善睡眠的好食物全麥食品全麥食品等富含膳食纖維的主食可持續均衡地爲身體提供能量，進而保持血糖穩定。晚餐吃一碗糙米飯或幾塊黑麥麪包有益睡眠，但高糖食物會擾亂睡眠。南瓜籽鎂有助肌肉放鬆，促使大腦產生可調節睡眠的......

夏天吃西瓜的好處減少體內脂肪：西瓜含瓜氨酸，可以減少堆積在我們體內的脂肪量，瓜氨酸在腎臟幫助下，經過複雜的過程轉化爲精氨酸。促進骨骼：健康吃西瓜可以通過降血壓的方式改善血液流量（稱爲血管擴張）。西瓜中含的番茄紅素也......

立夏後天氣漸熱，植物繁盛，人體的心臟機能處於旺盛時期，要重點養護心臟。下面，就介紹立夏養心護心的十種好食物。1、小麥小麥性涼味甘，具有滋心養血、補虛止汗、清熱除煩之功。富含澱粉、蛋白質、鈣、B族維生素、維生素E和......

日常生活中有很多鼻炎的患者，由於治療不及時會對生活造成一定的影響，也想通過飲食得到改善，那麼鼻炎吃什麼食物好？鼻炎吃什麼食物好飲食要注意。1.容易上火的食物容易引起或加重記憶性鼻炎。2.容易過敏或有一定過敏史的食......

胃寒是一箇中醫病症詞，胃寒者常會有疼痛、食慾不振、消化不良等症狀。那麼胃寒吃哪些食物好呢？下面來看看小編爲大家整理的，適合胃寒者的食物吧。胃寒吃哪些食物好1、生薑姜是廚房裏不可少的一種食材，對男性十分有益，還可......

導致腰痛的原因很多，患者在飲食方面可以適當吃一些新鮮的蔬菜水果和富含優質蛋白的食物以及具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物。那麼，腰痛吃什麼食物好呢，接下來小編就帶領大家一起去了解一下吧。腰痛吃什麼食物好1、韭......

食物的酸鹼性之說由來已久，且還有這樣的論斷，食物的酸鹼性會影響人體的酸鹼平衡。那麼這個說法是對的嗎？平常吃酸性食物好還是鹼性食物好呢？吃酸性食物好還是鹼性食物好酸性食物和鹼性食物不存在孰優孰劣的問題，只要營養搭......

現代人常常不注意飲食，導致腸胃不好，甚至很多人年紀輕輕就患上胃病，養胃需要從食物開始，平常多吃一些健康的食物能讓胃變得越來越好，那麼，對於腸胃不好的人來說，養胃吃什麼食物好？從營養學的角度來看，胃不好的人下面2種食物要......

對於高血脂患者來說，高血脂會直接引起一系列危害人體健康的疾病，對於已經確診高脂血症的患者，首先要進行飲食控制，這是降脂的基礎。那麼，高血脂吃什麼食物好？高血脂吃什麼食物好高脂血症患者應減少每日總熱量，吃低脂肪，脂肪攝......

脾胃不好者需通過飲食調理，保持一日三餐的良好習慣，注意攝入保護腸胃的食物，從而有效調節脾胃。經常吃辛辣和油膩的食物會導致疾病惡化。那麼氣虛吃什麼食物好？氣虛吃什麼食物好氣虛可以吃黃芪、黨蔘、山藥等，將雞肉或黨蔘......

日常生活中不小心的食物中毒也是比較常見的，食物中毒在每個季節都有可能出現，尤其是季節交替之際，最容易發生。食物中毒可輕可重，輕者催吐便可解決，重者可致死亡。有的時候可能是因爲吃了相剋的食物，也會導致輕微中毒，如果只......

肺熱是一種常見病。肺熱會導致各種不舒服的症狀。有的患者凌晨感覺身體突然發熱，會熱醒，然後大量出汗。如果通過飲食調理，效果會更好。那麼，肺熱吃什麼食物好呢？肺熱吃什麼食物好肺熱可以吃鴨肉、鴨蛋、無花果、麥冬、百合......

食物中毒有大有小，有的時候可能是因爲吃了相剋的食物，也會導致輕微中毒，如果只是輕微的食物中毒，通過手術或者洗胃等方式去除了毒，身體也會受到影響或殘留餘毒，那麼，食物中毒後吃什麼食物好，有助於排毒呢？食物中毒吃什麼食物好......

夏季天氣炎熱，如果稍不注意就會中暑，中暑後的飲食也是很重要的。那麼，中暑吃什麼食物好？中暑吃什麼食物好中暑時，臨牀飲食主要以吃一些易消化吸收、相對清涼的食物爲主。但是注意不要太冷。最好吃富含電解質的食物，尤其是富......

生活中有很多出現心臟早搏的患者，出現早搏的現象時，患者會對飲食有特別多的禁忌，那麼早搏吃什麼食物好？早搏吃什麼食物好早搏可以多吃新鮮蔬菜、水果，少吃辣椒，因爲水果和蔬菜有利於各種維生素的補充，有利於很多疾病的預防。......

女人吃什麼食物對皮膚好？雞蛋天然防曬佳品如果你要曬太陽，除了搽上防曬霜之外，不妨再吃點雞蛋。雞蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的臉上構築一個自然的“防曬保護層”。愛美的你一定知道太陽光是皮膚衰老的重要原因......

乙肝具有很強的傳染性，即使是穩定期，患者免疫力低下時也有復發的可能，關注乙肝並規範治療，是每個患者都應該注意的事情。乙肝也有一些飲食的注意事項，那麼乙肝吃什麼食物好？乙肝吃什麼食物好乙肝患者應該吃的食物：新鮮蔬菜水......

日常生活中使用的油有兩種，一種是動物油，一種是植物油。但是現在大多數人都不吃動物油了，而選擇比較健康的植物油。植物油可以由不同的植物榨油，因此種類繁多，那麼，哪種植物油常吃最好呢？植物油哪種最好食用油按原料不同可分......