立秋時節話養生立秋又稱交秋，雖然一時暑氣難消，還有“秋老虎”的餘威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。由於全國各地氣候不同，秋季開始時間也不一致。氣候學上以每5天的日平均氣溫穩定下降到22℃以下的始日作爲秋季開始，這種劃......

處暑養生細則處暑時節要多吃一些能滋陰潤燥的食物，如銀耳、藕、菠菜、鴨蛋、蜂蜜等，防止燥邪傷害人體陰液。秋季裏有一個著名的養陰法則，叫“少辛增酸”。意思是用增酸的方式來收斂過旺的肺氣，用少辛的方式來減少肺氣的耗......

7月7日12時15分將迎來農曆二十四節氣中的小暑，標誌盛夏時節正式登場。此時節，空氣溼度將逐步加大，天氣由乾熱轉爲悶熱，距離一年中最熱的時期越來越近。每年7月7日或8日，太陽到達黃經105度時爲小暑。《月令七十二候集解》中......

掌握自由泳不是難事，但是要想遊得快並不是一件簡單的事，下面我們就來看看如何能夠把自由泳遊得快吧。手部份在水中抓水時，請靠近身體抓水，並將水用力推至腰部。抓水加推水過程中切記儘量不要超過身體正面的一半，主要原因是......

端午節，中國四大傳統節日之一；端午節，源於自然天象崇拜，由上古時代祭龍演變而來。端午文化，在世界上影響廣泛，世界上一些國家和地區，也有慶賀端午的活動。那麼，端午節的由來和風俗有哪些呢？下面我們一起來看看吧。端午節的由來......

你的換氣正確將會使自由泳感覺更容易，使你在水中有很好的平衡，它將使你游泳時更放鬆，使任何水平的泳者受益，從初級到頂級選手。換氣技術總覽當身體向前遊動，轉動身體時，頭部地區是有一個氣窩，運動員就是在這個氣窩形成的瞬間......

始終覺得屁股很沉，這是什麼原因呢？如何能讓下半身浮起來，腳不會沉下去，使身體與水面平行呢？推進依靠腳打水自由式看起來感覺是利用腳打水在前進，腳奮力的踢，手好像只是輔助的效果，這樣的自由式遊起來會非常累。效率好的自由式......

掌握側身技巧高效率自由泳的基礎，下面我們就來了解一下。俯衝遊注意在按壓身體“漂浮”時頭頂和脊柱保持在水面上。身體有略向下俯衝的感覺。伸手送肩每次轉動時注意手臂入水後繼續向前充分伸展，好像手要去夠到前面的池......

近年來我國廣東、廣西、臺灣等地多次發生登革熱流行性疾病，給青少年兒童的健康構成了極大的威脅，那麼登革熱是一種什麼病，是由什麼感染引起的呢？什麼是登革熱登革熱分爲普通登革熱和出血登革熱，後者死亡率較高。登革熱和登......

多米尼加衛生部門31日說，登革熱疫情目前正在多米尼加境內迅速蔓延，現已發現5510例登革熱病例，其中已有26人死亡。根據衛生部門當天公佈的統計報告，在5510例登革熱病例中，有442例是本週新增病例，其中5人不治身亡。26名死者中......

許多人都解鎖了自由泳的技能，那麼自由泳究竟有什麼好處呢？我們一起來了解一下。一、體態均勻苗條，能量代謝提高1、水溫水環境中溫度低一般於體溫，即使在水中靜止也能通過水傳導溫度。例如在12°的水中停留15分鐘散失的熱......

許多遊自由泳的朋友都覺得相對其他泳姿來說會要累不少，這是什麼原因呢？呼吸不到位呼吸方法、節奏掌握不到位，導致每次呼氣無法將肺中的二氧化碳排出，吸氣又無法吸入足夠的氧氣，使身體逐漸處於一種缺氧的狀態，導致身體無氧負......

轉眼間又到了一年一度的立夏節氣，立夏節氣有吃蛋的習俗，立夏吃蛋的由來是什麼呢？下面一起來看看吧！補夏立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。老中醫說鹹鴨蛋在夏天吃了人有勁，這和營養師的說......

我們知道正確的呼吸技巧對於自由泳十分重要，下面爲大家介紹自由泳呼吸的練習方法。浮板單臂練習右臂向前筆直伸出，握住浮板，左手保持在相反的位置，貼着身體。您只能通過蹬腿在水中前進。頭部埋在水中，每五秒轉動一次，快速吸......

對白內障有了更深入認識，白內障是一種眼科疾病，有不同的類型，如複雜性白內障、外傷性白內障、代謝性白內障、老年性白內障、先天性白內障等，其原因是不同的，因此要用正確的方法採取預防措施。那麼白內障由什麼引起？白內障由......

生活中有些女性朋友會因爲多種原因而導致皮膚病，在臨牀上有一個詞叫做皮膚自由基，影響着皮膚的健康，那麼皮膚自由基是什麼？皮膚自由基是什麼皮膚色素的暗斑沉積基本上發生在飲食生活等各個方面。從臨牀角度來看，常規的治療......

自由泳是最適合長距離游泳的泳姿，那麼如何使自由泳更爲省力，遊的更遠呢？身體保持流線型腰不能塌，始終保持挺直狀態，身體的三個支點在一條直線上，像一塊浮板，儘可能減少水的阻力。頭部下沉，沉到臀部支點自然上浮。人的求生本能......

馬上就是寒露節氣了，寒露的由來是什麼？寒露的意思是什麼？想必很多人並不瞭解，下面一起來看看吧！寒露的由來根據天氣變化演變而來。寒露節氣是一個表示天氣的節氣，白露節氣時，冷空氣在靠近近地面時變成了水蒸氣，在近地面的植物......

初學自由泳的朋友，會有點丈二和尚摸不着頭腦，順序的選擇能更好的幫助學習。憋氣訓練陸地練習嘴巴張大並且用力吸氣，吸完後迅速閉緊嘴巴，屏氣數秒後，用嘴慢慢吐氣，做此動作中不要用到鼻子。水中練習雙手伸直扶住池壁，用嘴用力......

常見的病毒有很多，登革熱多發生在熱帶和亞熱帶地區，主要與夏秋雨季，白紋伊蚊的繁殖有關；那麼，登革熱病是由哪種動物傳染的？登革熱病是由哪種動物傳染的登革熱的傳染途徑是被埃及伊蚊叮咬,埃及伊蚊和白紋伊蚊是主要傳播媒介,......