現代女性生活不規律，常常上班忘記了自己身體的保健，而且工作壓力大，總是會導致上火的情況出現。火氣太大會讓整個人都覺得很難受，肌膚也會受到一定的影響。女性壓力大上火，就不妨試一試清火食物以及一些小竅門，下爲大家介紹......

7個妙招趕走週一憂鬱症週末的上午睡睡懶覺，約約朋友吃喝玩樂的，突然就會感到假期用完了，週一馬上就要到來。讓週日後半天都籠罩在不想工作的情緒裏。你的週末是不是也經常這樣過呢？如果覺得疲憊不堪，那是時候改變一下了，趁......

現在的社會節奏越來越快，而生活的壓力好像也越來越大。尤其是白領一族的壓力更是大的，所以我們應該選擇各種方法來幫助我們減壓的，下面我們就給大家說說如何通過飲食幫助白領減壓吧。多喝茶茶葉是中國人最爲獨特的飲食元......

每個人都渴望健康和幸福，畢竟，我們努力的目標都是希望能健康、長壽、幸福地生活，這就要求我們經常鍛鍊，吃對食物;平衡的生活方式也包含精神和情緒健康;而減少壓力應該成爲生活的重點。1.深呼吸用深呼吸來緩解壓力，可以說是......

額頭按摩：1.用手指縱向按壓笑紋，同時用整個指肚對皺紋進行向上擴展和按壓。2.雙手四指指肚（除拇指)呈拱形按壓前額中部，持續數秒。太陽穴按摩：1.用手指向上擠壓太陽穴處的皮膚，然後用另一隻手在眼角附近推展。2.用雙手手掌......

春天如何保健?春季養生常識有哪些?進入春季，萬物復甦，大地回暖，人體各個器官的功能漸漸被激活。此時，正是調理身體的最佳時機。專家提醒大家，要抓住春天7個健康時機，爲一年的健康打好基礎，下面就一起來看看。多曬太陽補鈣春......

我們平時所說的壓力，不僅僅是精神上的，當壓力到來時，身體也會有一些敏銳的反應。比如有的人會感覺胸悶、氣短;這時我們就應該讓身體放鬆下來，壓力大怎麼辦?今天小編就帶你瞭解一下按摩身體的5個部位助你趕走壓力。腰背部......

壓力大的常見6種表現聽到別人聽不到的聲音研究發現，耳鳴與壓力相關，擔心、焦慮時會聽到鈴聲、嗡嗡聲等，而別人卻聽不到。由健談變爲寡言少語美國臨牀心理學家蘇珊埃文斯表示，壓力能令人衝動，但也能令人退縮、自信心下降。......

這樣做一整天都元氣滿滿一定要吃早餐美國有研究發現，不吃早彼的人身高體重比(BMI)偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無摘打採。講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。工作中要懂得放鬆工作中碰到難題，一時半會兒......

第一種運動：熱瑜伽又叫高溫瑜珈，正常練習10分鐘後就會大汗淋漓。熱瑜伽對於身體疲勞、骨骼僵化、肌肉鬆散、脂肪堆積都有良好的消除和緩解作用，特別能幫助上班族改善脊椎的柔軟度，同時能有效緩解偏頭痛、頸椎痛。第二種運......

高血壓是中老年朋友的最大死敵，輕則手腳不靈，行動不便，重則危及生命。因此預防高血壓也就成爲了養生的第一課題，氣功養生降壓法治療高血壓病，不但有良好的近期療效，而且對穩定血壓，鞏固療效有獨特的作用，同時沒有藥物的諸多付......

保證充足的睡眠睡眠時最有效的解壓方式。良好的睡眠是一天工作精力充沛的保障,睡得好不僅能提高工作效率,而且還能讓人保持良好的情緒,擁有幸福感。因此,即使熬夜加班,也應該在第二天趕緊睡上一整天,不要再堅持不睡繼......

鮮棗有助職場男快速減壓一說減壓，大家不約而同地把減壓對象對準了在工作、家庭以及社會中長期扮演擔當者的男人。這不，鮮棗馬上就要大批上市了，吃幾顆清脆香甜的鮮棗有助減壓。鮮棗中含有大量維生素C，能夠協助分泌腎上腺......

適當的發泄有助於身心健康身體的疏泄：身體的疏泄要特別重視肝的功能，因爲它“主風、主氣、主筋”，有藏血、助消化的功能，不能有所阻隔。具體來說，可從以下幾個方面注意調理。1、大小便別憋：這是體內應該及時排出的糟粕之物，......

這些壓力的隱形千兆可千萬要當心！精神渙散：健忘、無法集中注意力是壓力的一種徵兆。你可以停下手中的工作，休息十分鐘，泡上一杯香草茶。打呵欠：如果你經常打呵欠但卻沒有困的感覺，那麼你可能是出現了缺氧的情況，使得身體不得......

年底了，這段時間大家應該都很忙，繁重的工作讓很多人產生巨大的心理壓力，壓力過大影響身體健康，所以我們在日常生活中，不僅要注重身體保健，還要多關注心理保健，懂得如何放鬆自己，緩解壓力，下面小編給大家蒐集了最佳緩解壓力的方......

職場壓力無處不在，於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮，有的能讓你放鬆心情，而有的卻在搞破壞。聰明的職場人要警惕，別在減壓的同時給別人帶來痛苦。稀奇減壓方式大集合健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇......

越來越多的現代人抱怨壓力大，而這些壓力的主要來源就是每天繁瑣的辦公室工作，以及與同事、上司之間的關係。有時候上一天班下來身心透支，這裏就爲大家提供10個簡單的辦公室減壓小妙招。妙招1：冷水洗額頭當你在辦公室面對......

現代都市人的生活節奏越來越快，工作也很忙碌，特別男性們，來自於生活和工作的壓力越來越大！壓力是現代白領心理疾病的禍根。現代白領男性壓力很大，整天爲了工作而打拼，情緒自然會受到影響，這樣心理問題就會輕鬆找上了他們。爲......

蜂蜜蜂蜜富含維生素B2.C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分......