只有體重超標才叫胖?那你可就錯了~判斷一個人是否肥胖，不能只看外表。有一種胖叫做“假瘦”，體重不算太重，但是體脂率(指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例)卻超標。體脂率超標，也屬於肥胖體脂率能說明你身體裏，有多......

瘦肚子的運動有跳繩、游泳、仰臥起坐、健美操、卷腹、平板支撐等，這些運動屬於有氧運動，能夠加快身體新陳代謝，促進身體燃脂，還能降低血糖、血脂，但每次運動時間至少需要30分鐘以上。想要達到瘦肚子的效果，平常還要注意飯後......

冬天是最容易發胖的季節。現代科學表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季節性變化的，呈“冬胖夏瘦”的規律。天氣一冷胃口就會特別好，想要在滿足胃口的同時，保持苗條的身材，就要學會選擇減肥食品。常吃以......

懷孕是一個比較漫長的過程，而在懷孕期間，不少孕媽媽爲了保證自己的身體健康，讓孩子能夠充分吸收到營養，得到更好的發育，都會吃很多營養品。而吃的食物多，那麼孕婦自然也就會出現胖的問題。因此，不少人都想在產後來瘦肚子或者......

在生活中，有不少男人怎麼都吃不胖，不是每一名男性都是十分健壯的，在生活中，也有很多被他人稱之爲瘦猴子的男性。而對於這類人來說，不論平時怎麼吃，身體依舊是不會長胖的。這是爲什麼呢?今天小編就來幫助大家找一找原因。1、......

現今社會，減肥可以說是很多人的噩夢，有好些人通過百般努力卻得不到自己想要的效果。而也出現了這樣一種人羣，他們彷彿是天生的瘦子，怎麼吃也吃不胖，甚至少吃一點還會減輕體重。今天我們就來看看平常生活中吃什麼可增肥。吃......

首先可以多喝溫水，多喝水可以促進身體新陳代謝，清理乾淨腸胃，幫你排出堆積在肚子上的多餘物質。其次是堅持鍛鍊，每天堅持跑步以及跳繩或者是轉呼啦圈，對瘦肚子有一定的效果。然後吃完飯後靠牆站也有一定效果可以瘦肚子。最......

當你一天三頓吃着白水涮菜依然“喝涼水都長肉”的時候，你發覺身邊那些瘦子炸雞擼串配啤酒，最可氣的是人家吃！不！胖！其實，你大可不必這麼豔羨，吃不胖的瘦子們也不用沾沾自喜，因爲“怎麼吃都不胖”並不表示你的新陳代謝更快、更......

減肥瘦身是女人爲之奮鬥一生的“事業”，除了少數天生體質差怎麼吃都不胖的姑娘外，很多女性都是屬於一吃就會長胖的體質。豆腐由黃豆所製成的豆腐，不但可做爲素食者日常飲食中獲取優質蛋白質的重要食材，對於有瘦腰、腹需求......

冬天長胖怎麼辦，天氣一冷胃口就會特別好，想要在滿足胃口的同時，保持苗條的身材，就要學會選擇減肥食品。常吃以下幾種類型的食物，可以助你保持窈窕。苦味食物：預防肥胖像檸檬皮、茶葉等，它們裏面都含有各種豐富的甙類、萜類物......

瘦子如何增肥？人人都有自己的煩惱，胖子嫌自己油滿腸肥，瘦子嫌自己弱不禁風，所以正如減肥是胖子的奮鬥目標一樣，增肥是瘦子的一心追求，那麼增肥方法有哪些，瘦人如何增肥呢？下面小編爲您介紹增肥方法有哪些。一、增肥方法有哪些......

春光明媚，眼看着氣溫噌噌蹭蹭直升，大家紛紛脫下厚重的冬裝，換上輕薄的春裝。很多人也再度把“三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲，六月徒傷悲……”這樣的減肥勵志語錄掛在嘴邊。不過，作爲一個有着瘦老公的“胖妹......

可以選擇一些平板撐、仰臥起坐、搖呼啦圈，或者是做一些瑜伽運動，都是可以瘦肚子的。仰臥起坐是最瘦肚子效果最好的，因爲它針對性強，能夠充分鍛鍊腹部的脂肪，讓腹部鬆垮垮的贅肉變得緊實。而搖呼啦圈是因爲在轉動呼啦圈的過......

有人說，瘦是因爲吃得少，營養不良。這話也有點道理，但還是不全面。的確，許多瘦人都是自己餓瘦的，但還有很多瘦人吃得很多，就是不長肉。詳細情況是什麼樣呢？下面就一起來了解吧！先判胖瘦個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以......

很多人減肥是希望自己的五官能變得很好看，變得立體，但是不是說減肥之後鼻子就會變小，變得立體，具體還是要看每個人的情況。瘦臉可以瘦鼻子嗎瘦臉可以瘦掉臉上的脂肪，而鼻子周圍的一些脂肪，減肥是可以減掉的，但是原有的鼻子形......

脖子是我們身體重要的組成部分，是連接大腦跟下半身的主要的途徑，而且是支撐大腦的重要部位，所以脖子出現腫大的情況，會讓大家看起來沒有脖子以及脖子很短的現象，還有可能會引起大脖子的症狀，那麼怎麼瘦脖子好，接下來就爲大家......

《黃帝內經》：“骨爲幹，脈爲營，筋爲剛，肉爲牆”。筋、骨構成人的基本框架，體重的輕重是取決於我們人類的脾胃系統。中醫認爲脾開竅於口脣，主管肌肉，所以「脾主肌肉，開竅於口」。肝主管筋，最後腎是主骨，開竅於耳。要讓體重與身形......

腹瀉是一種很常見的腸道疾病，幾乎每個人都有過這種情況，也就是俗稱的拉肚子，特別是在夏秋兩季，患上腹瀉的人數非常多。而對於不少想要減肥的人羣來說，認爲拉肚子可以幫助排出體內殘留的食物，起到促進體重減少的作用。那麼，拉......

9歲孩子太瘦，首先首先要明確孩子太瘦的原因，一般有病理因素和非病理因素兩方面，要根據不同情況來分析：第一，病理因素：如果是疾病因素比如一些存在消耗性疾病,如結核、腫瘤、甲亢等,容易造成消瘦。這種情況需要到正規醫院進......

想要瘦腰首先要解決小肚子上的贅肉。要想消滅這些贅肉，唯一的方法是通過均衡飲食和做有氧運動，那麼做什麼動作瘦腰瘦肚子？睡前仰臥起坐這種運動非常的簡單，只是需要每天晚上睡覺之前躺在牀上做運動就可以，仰臥起坐的動作就......