養生就是養氣血。西醫說人體需要各種各樣的營養元素，而對於中醫來說，人體最需要的就是氣和血，氣血充足才能少生病，在秋季轉涼時節尤要重視。那麼你知道秋季吃什麼補血養生嗎？接下來我們一起來看看吧！1.阿膠阿膠恐怕是衆所周......

秋季這個時候是炎夏向寒冷的過度期，同時這個時候也是我們人體抵抗力相對較弱的時候，所以我們一般都會選擇在秋季的時候給我們的身體進補的，當然補血這樣的工作還是放在秋季比較合適的，那麼秋季補血的食物有哪些呢？一起來看......

現在已經進入秋季了，秋高氣爽，天氣漸漸轉涼，是養生的好時節，這個時節特別適合進補，秋季進補從飲食下手再好不過了，秋季美食多多，那麼秋季養生吃什麼好呢？下面小編爲大家精選了四款秋季養生食譜，讓你健康度過秋季，一起來看看吧。......

秋天你補水了嗎?秋天的氣溫更加趨向於人體的氣溫，然而它的乾燥也是不言而喻的，你很容易的就能感受到自己的肌膚比較乾燥，皮膚處在缺水的階段，這正是由於季節的原因，在秋季基本上每個人都會流失水分，加之天氣的乾燥，就又是必......

秋季是一個特別的季節，氣溫驟降容易引發感冒，而氣候也漸漸乾燥，對皮膚以及身體的水分平衡較大影響，因此需要增強抵抗力，並且適當補氣滋陰，纔有助於健康度過秋季。以下推薦的10種養生粥非常適合秋季養生食用，而且不復雜，適用於......

秋季天氣涼爽，最適合養生進補，秋季喝粥是不錯的養生方法之一，粥易於消化和補充營養，那麼秋季適合喝什麼粥呢?下面小編給大家介紹幾款養生粥，防病祛病特別有效，大家不妨多喝。赤豆粥做法:粳米250克，赤豆100克，加水適量，共煮成粥......

秋天你補水了嗎?秋天的氣溫更加趨向於人體的氣溫，然而它的乾燥也是不言而喻的，你很容易的就能感受到自己的肌膚比較乾燥，皮膚處在缺水的階段，這正是由於季節的原因，在秋季基本上每個人都會流失水分，加之天氣的乾燥，就又是必......

秋天着重「養肺」，但食藥材百百款，究竟該怎麼選？衛福部新營醫院中醫科主任何裕鈞說，其實很簡單，五臟的「肺」對應五色的「白」，因此多吃白色食物準沒錯，白蘿蔔、白菜、洋菇、白木耳、山藥、茯苓、白芝麻、百合、豆漿等，做成養......

海蔘海蔘性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，爲腎陰腎陽雙補之品。春季是我國長海海鮮的最佳時機之一，此時的海蔘皮薄肉厚，所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝，促進造血功能，益智健腦，消除疲勞，延緩衰老，滋養肌膚，修補組織......

中醫曰四季五補，即春季升補，夏季清補，秋季平補，冬季滋補，四季宜通補。現正值秋季，抗暑消耗的體力須增加營養補充。秋季是不少一年生植物成熟收穫期，例如芝麻、核桃、紅棗、蓮心和桂圓等等，這些都是適於平補的佳品。有三款適於......

秋季天氣漸漸轉涼，是最適合進補的時節，補氣補血也是必不可少，那麼男性秋季如何補氣補血呢?不妨多喝點湯水，秋季適合喝湯養生，那麼秋季男人補氣血的湯有哪些?下面我們先來講述一下秋季男人既養生又補氣血的食材，然後列舉秋季......

進入冬季以後，很多貧血的女性都出現了各種身體不適，這個時候我們應該如何給身體補血養血呢？一起來看看吃什麼食物可以調理貧血病吧！南瓜秋冬時節吃南瓜有很好的滋陰潤燥功效，專家認爲，貧血的女性也可以通過吃南瓜來補血，這是......

說話有氣無力、行動拖拖拉拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒……這樣的人，中醫稱作氣虛，源於先天不足、後天脾胃不和、久病不愈、年老體衰以及勞力勞神過度等。中醫所說的氣，不是......

養氣補血是很重要的，因爲養生的根本就是養氣補血。氣血不足會導致人的免疫力下降，還會出現臉色蒼白沒有血色等症狀，而想要養氣補血，食療是最好的方法。今天就給大家分享下補血養氣必不可少的食物有哪些？1.鱔魚鱔魚性溫，有補......

北京舉行光豬跑2014年2月23日，北京，2014北京”光豬跑“活動舉行。“光豬跑”比賽由網友自發組織，在北京奧林匹克森林公園舉行，幾十名跑步愛好者匯聚奧林匹克森林公園，展開一場別開生面的“裸奔”活動。參賽者須穿着內衣褲......

秋季是養生進補的好時節，怎麼能少了滋補湯品!那麼你知道秋季養生滋補喝什麼湯好?秋季養生滋補湯有很多，今天推薦7道秋季養生滋補湯，一週可以換着喝哦，一起來看看吧!第一道：菠菜豬肝湯豬肝中含有豐富的銅元素，多喝豬肝湯不僅......

魚類：鯽魚補脾虛，助消化，療食慾不振。鰱魚補中益氣、暖胃、澤膚。鱘魚活血通絡、益氣補虛。黃鱔補肝養血，溫陽益脾。肉類：羊肉補益虛勞、平肝、治脾胃虛弱。牛肉益氣養血，治精血虛虧，牛肝補肝益血、明目，牛血理氣補中。雞肉溫......

推薦三種養腎補腎的食療方法益智仁粥材料：粳米50克，益智仁5克。做法：將益智仁研爲細末。將粳米淘洗後放入砂鍋內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。調入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠停火即可。功效：本品具有溫......

秋天到了，這個時候轉變一下減肥的方式。秋天減肥跟夏天不一樣，夏天減肥總是以出汗運動爲主。秋天到了，是應該補回來了。今天，小編就教大家怎麼吃肉也能歡喜減肥的方法，來試試這個秋季減肥食譜吧。低碳減肥食譜一：白汁雜菌燴......

現在已經進入深秋的季節，天氣越來越冷，氣候越來越乾燥，所以我們在飲食方面也要注意好健康。健康科學的飲食讓你擁有健康的身體，所以希望大家能夠在這個時候重視自己的飲食起來。下面小編推薦幾款秋季養生食譜，大家可以看一......