男士幾乎人人都吸菸，吸菸也是商務社交必不可少的一個環節。但吸菸對人體的危害着實巨大，想要戒菸的男士也不在少數。下面我們就來一起了解一下，如何科學有效的戒菸、以及戒菸後的的後遺症和好處吧!1、尋找替代辦法戒菸後......

十個保持健康的祕籍1.每天動一動。醫學博士克里斯蒂安娜。諾斯魯普說，鍛鍊可以改善血液循環，增強抵抗力，即便有病菌侵入機體，身體也會把它們統統殲滅掉。2.睡眠要充足。"每天睡上8個小時，絕對讓你少生病。"諾斯魯普說，碰枕......

從古至今，長壽一直是人們的願望，人類對長壽的渴望從未停止，如何長壽成爲人們關注的熱點話題，長壽的關鍵在於你日常的一些習慣。專家表示，以下十個習慣能夠幫助延年益壽，一起來看看。1.樂觀。樂觀的人更易產生長壽的信念。在......

日常生活中，飲食方法多種多樣，但往往好吃的並不是最健康的，反而是最要命的，你知道日常生活中哪些飲食方法最要命嗎?不知道的就跟小編一起來看看，下面爲大家總結了日常十個最要命的飲食方法，一起來看看。一、經常在餐前吃西......

減輕體重有時候可以是不可思議的簡單。這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。1.蛋白質優先你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽?這並不是你想象出來的。研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的......

冬季寒冷乾燥，胃酸分泌過多，容易出現各種胃部疾病，如胃痛、胃潰瘍、慢性胃炎、急性胃炎等。冬季吃什麼養胃?冬季養胃注意什麼?下面小編告訴你冬季養胃10貼士，護胃冬季健康。1、餐前喝杯溫水。最佳飲水時間是早晨起牀空腹......

落枕怎麼辦?落枕雖然不算什麼大病，但是發生後脖子痠痛、扭頭不方便，嚴重的穿衣、吃飯、洗臉、梳頭都要受到限制，病人十分苦惱。那麼該如何治療落枕最有效呢?現給大家介紹幾種自我療法，對落枕有較好的效果，此法不用求人，不用......

減肥方法有哪些？如今減肥已經成爲一種潮流，減肥口號天天喊，如何快速減肥是胖友們苦思的問題，減肥的方法有很多，你是不是那個幸運地找到最好方法的人呢?很多人很頭疼爲什麼老是減不下去，這問題出在哪了，這可能是你用的方法不......

誰都希望年輕，因爲年輕意味着活力，年輕意味着容顏不老，年輕也意味着相對健康，年輕是一種財富，當然這種年輕不僅僅是容貌的年輕，更是心理生理的年輕，人不可能長生不老，但是確實可以讓自己衰老的慢一點，更年輕一點，其實這一點做到......

日常生活中，很多人晚上睡眠不好，被失眠困擾着，如果你總是感到晚上難以入睡，醒來次數多，白天沒精神，那就該注意了。找出了偷走睡眠的10個“賊”，並給出瞭解決辦法，下面一起來看看。想得太多當你爲白天的工作絞盡腦汁或剛剛與人......

很多癌症都會意味着人即將要站在天堂沿邊上，馬上踏入死亡的圈子。在日常生活中，我們要時刻注意預防癌症，有些疾病是從小事小習慣產生的，所以一些不良的生活習慣可能就是患癌的信號，一起來看看吧。1、洗髮水易產生致癌物不......

雖然立秋已經到來，但是還是酷熱難耐，很女性貪涼，都常常連續並長時間的待在空調房中。殊不知，這些解暑方式讓我們女性易宮寒。以下，這些導致女人宮寒的殺手要提防。女人怎麼防宮寒天生自帶寒氣十個女人，九個寒。很多女性都是......

回南天如何除溼?進入回南天，溼漉漉的環境給你的生活和身體帶來很多不適，那麼回南天如何除溼呢?回南天除溼妙招多，下面小編教你回南天如何除溼，這10種方法最有效!1、背部刮痧容易受風的部位通常是人體背部的上1/3，也就是肩......

養胃不能吃什麼?現在很多人都被胃病困擾着，泛酸、脹氣、打嗝……這些都是胃部不舒服的症狀，爲什麼會導致胃病呢?除了日常作息不規律之外，飲食是罪魁禍首，下面專家總結的十大傷胃危險分子，大家可要避而遠之。1.......

夏季養生小常識有哪些?夏季是生命力最旺盛的季節，但也是容易滋生病毒的季節。在夏季，我們除了注意防暑降溫，也要學會夏季保健。今天小編就給大家列舉了10個人氣最旺的夏季養生保健祕訣，希望對大家有所幫助。趕快學起來吧......

1.謹慎無氧運動秋季天氣慢慢轉冷，爆出性的無氧運動輕易引起身體不適，甚至造成運動損害，所以，健身時一定要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動。在詳細項目上，可根據年齡差異而有所不同：年青人，可以安排跑步等高衝擊有......

又到一年夏季減肥時，如何減肥成了夏季最熱的話題，夏季是個大秀身材的季節，你還能承受得了那一身肥肉嗎?要因此與性感夏裝絕緣了嗎?不，夏季就是要秀出完美身材，如果身材還不夠完美，那麼就趕緊減肥吧。那麼夏季該如何快速減肥......

現在正值換季時節，天氣也越來的寒冷，天氣氣溫的下降，很容易導致身體抵抗力下降，這個時候也是感冒的高發期，那麼到底怎那麼才能預防感冒的發生呢?除了在日常多添衣保暖外，還需要注意下面這個是個預防感冒的妙招，一起跟着小編......

山楂口感酸甜，是一種非常營養的水果，那一天吃十個山楂算不算多呢？山楂吃太多的話對身體會有哪些不好影響呢？想知道就一起來看一下吧。一天吃十個山楂過量嗎偏多。對於正常人來說，每天吃新鮮山楂最好不要超過5顆，如果是幹山......

很多女性都經歷過痛經，每個月總有那麼幾天被痛經摺磨着，但是有些女性在經期安然無恙，這是爲什麼呢？或是因爲你有以下這些壞習慣，引發痛經，導致痛經更痛，女性們可要注意了，一定要改掉這些壞習慣。經期受寒涼經期注意保暖，避免着......