小陳，一位26歲的初產媽媽，生產以後都是自己的媽媽一直在細心照顧她，按說母女之間相處總要比婆媳之間平和許多，但出院後不到一週，母女倆就互相掐起來，而矛盾的焦點，就是小陳能不能用手機。
媽媽覺得，女人坐月子就該安安靜靜地躺着養身體，不能看電視，更不能玩手機，否則對眼睛的傷害極大。
可小陳認爲，坐月子天天關在家裏已經夠悶了，要是再不能跟朋友聊聊微信，她要“瘋掉”了。
雙方几番爭論，誰也說服不了誰。最後，小陳媽媽只好把女兒的手機沒收了。而從小任性的小陳也不甘示弱，以“絕食”抵抗，堅決不喝催奶的鯽魚湯和骨頭湯。
想不到的是，小陳抵抗了三四天之後，她真的不想喝這些湯湯水水了，而且腦子裏還萌生出了個可怕的想法：女人生孩子好累，再看看自己生的也是女兒，她以後也得經歷生孩子這個過程，不如現在就帶着她一起“走”算了，整個人變得十分懶散，不願梳頭，不願刷牙，最後連漱口都懶得動。
治療產後抑鬱症通常採用藥物治療、物理治療與心理治療相結合，這對新媽咪的恢復也最爲有利。從心理治療角度針對產後抑鬱症可以進行自我調適：
1、合理膳食
以清淡而營養的產後飲食爲主，不吃含咖啡因和酒精的食物。這能保護自己敏感的身體不作出過激的反應。
2、環境清靜
除掉家中不必要的凌亂，限制探望人羣，甚至關掉電話，只是爲自己和寶寶創造一個安靜、閒適、健康的休養環境，摒棄煩躁。
3、學會養心
許多研究表明，如果媽媽比較平靜的話，那麼新生嬰兒也會生長得比較好。產婦應每天花15分鐘來放鬆，無論是通過深呼吸、冥想、泡澡還是聽聽舒緩優美的音樂，都有助於緩解壓力，並增進親子關係。
