最近廣州、西安等地有關老年生活狀態的調查顯示，有超過九成的老年人日常習慣“看電視”，而且看得很頻繁，超過70%的老人幾乎天天看電視。記者在日常生活中也發現，天津的老人在生活中也屬於不折不扣的“電視兒童”，即使很多時候沒有正兒八經看進去，也還是穩坐搖椅、沙發上，面對電視發呆，或邊聽邊打瞌睡。
中國已經步入了老齡化社會，老人晚年如果過得無聊、不開心，非但自己日子難熬、生活質量不高，還會導致子孫內疚、無法安心工作。問題不僅如此，總醫院神經內科程焱教授指出，坐久了，宅深了，人很容易抑鬱，還可能誘發心肌梗塞、腦梗、高血壓、冠心病和癌症等疾病。研究顯示，老人長時間獨自看電視還可能誘發失智症，也就是阿爾茨海默病（老年癡呆）。
現象：老人過度依賴電視
電視已經是老年人每天最親密的朋友，這並不是一句玩笑話。自從電視普及以來，它就成爲了人們日常生活消遣的一部分，尤其是對於社交活動急劇減少的老人來說更是如此。國內有調查顯示，老人們靠電視打發時間、接觸社會，甚至還可以抒發情感。有九成老人看電視“很頻繁”，並把它排在日常娛樂方式的首位。問題是，當老人過度依賴電視的時候，電視卻在無形中傷害着他們。
根源：老人孤單缺乏陪伴
1.老年人離開工作崗位，交際圈子減小，只有親人、朋友等較單一的人際交往，他們需要通過電視獲取信息。
2.電視節目豐富多彩，可以彌補老人現實中缺失的部分情感及無法實現的興趣愛好。
3.看電視沒有場地和時間限制，非常便捷。
4.彌補子女沒有時間和精力陪伴老人造成的空虛。
從娛樂休閒的目的說，看電視不但獲取了信息，還能讓老人心情愉悅，算是件樂事。
危害：過度依賴傷害身體
1.動得越來越少。長時間坐着看電視，活動得少，骨骼長時間不受力，心肺功能、肌肉得不到鍛鍊，容易出現腰腿痠痛、頸椎不適等症狀，可能導致肥胖、骨質疏鬆和肌肉退化。
2.看電視屬於被動接受信息，缺乏主動參與，時間久了老人會不愛動腦子，反應也就越來越慢，記憶力減退，時間長了可能發生老年癡呆。
3.吃完飯就坐下看電視，減少了胃腸蠕動，時間久了傷腸胃。
4.長時間盯着閃爍的電視熒光屏，還會使人感到眼睛乾燥不適。
5.打亂生活規律。很多電視劇5集連播，老人守在電視前一看就是幾個鐘頭，生活規律常常被打亂，該睡午覺的時候沒能睡午覺，該吃藥的時候忘了吃藥，這對減肥十分不利。
6.一些老人邊看電視邊睡覺，這樣大腦無法進入深度睡眠，不能保證充足有效的睡眠。
7.受負面情緒影響。隨着家庭糾紛類節目增加，婆媳大戰、財產糾紛、子女不贍養老人等內容也不少，很多老年人看這類節目時會對號入座，看後鬱悶、生氣，甚至會長時間被負面消極情緒包圍，認爲每個家庭都是如此，自己家庭中的問題也很難解決，最終放棄改變，對生活喪失熱情，更加恐懼死亡，產生焦慮與不安。
8.導致孤獨。老人本身社交圈就很小，如果長時間在家看電視，不出門交流，就會導致朋友越來越少，陷入深深的孤獨。
對策：多走出去參與集體活動
1.“獨樂樂”不如“衆樂樂”，老人不要獨守家中當“電視兒童”，最好多參與社區集體活動。
2.老人連續看電視最好不要超過一小時，到時間了就應起身上廁所、喝水、活動，緊盯電視機時間過長會造成視覺疲勞，並可誘發青光眼，還可能因下肢血液流動不暢而導致下肢靜脈血栓形成。
3.參加社區老人集體舞蹈。一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去心中的不快；活動筋骨能起到促進血液循環、強身健體的良好作用，即使是慢步舞，所消耗的能量也比人在安靜狀態下要多出三四倍；而下樓會會鄰里、好友，大家一起邊跳舞邊閒聊，是一種金錢都買不到的精神食糧。
4.生活自理，發揮餘熱。子女不要對父母事事代勞。老人能自己完成的事情讓他們獨立完成。如果事事代勞，不僅會讓老人有種老而無用感，還會限制他們的興趣愛好。
5.子女多傾聽老人需求。人老之後，由於生理功能衰退以及社會地位下降，心中會有很多苦悶需要發泄。所以，當老人在家裏嘮叨甚至發脾氣時，爲人子女者要耐心傾聽老人感受，尊重老人情感。此時既不要置之不理，也不要針鋒相對，就把老人當孩子來哄，多點理解和耐心。
健康看電視幾點建議
一、不要飯後馬上看電視
飯後人體內的血液都集中到消化器官，馬上看電視腦部就會分去大量的血液，抑制消化腺的分泌功能，妨礙腸胃的正常工作，引起消化不良。大腦內的血液供應量也不足，會引起腦部缺氧。
二、不要長時間固定姿勢看電視
老年人本來就容易肢體肌肉僵硬，如果長時間以一種姿勢久坐不動，易造成頸椎發僵，肢體麻木。還可加重血管、神經已有的退行性病變。
三、不要看過於刺激的電視節目
老年人一般患有一些老年性疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病等。如果經常看一些大悲大喜的電視節目，易導致病情加重。因爲過度悲喜會使體內的激素水平突然變化，輕者可以使心跳加快、血壓升高，重者引發腦血管破裂而中風，有心臟病的人還會因心臟缺血出現心絞痛甚至心肌梗死。
四、坐硬靠椅看電視
老年人由於頸椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退變或萎縮，協調、代償功能差，經不起長時間看電視時屈頸、弓背、彎腰等不良體位的折磨，易引發頸椎病、腰椎骨關節炎或腰突症，導致電視性頸腰綜合徵。因此，老人最好坐在八仙椅這種硬質有靠背的椅子上看電視。
