北京大學公共衛生學院社會醫學與減肥教育系副主任 鈕文異
歲月在老人身上留下的不僅有皺紋，還有經年不變的各種習慣，而以下這些容易被忽視的衛生習慣不僅會影響老人減肥，在和子女們一塊生活時，也往往成爲引發兩代人矛盾的導火索。
1.一條手絹用很多遍，嘴巴、眼睛都擦。長時間不洗手絹，擦完嘴巴又直接擦眼睛等習慣，都容易導致“細菌部隊”的滋生和“大轉移”。因此，手絹一定要勤洗、勤曬、勤消毒。
2.不經常更換內衣。吃不飽穿不暖的苦日子，讓老人們依然保持着勤儉節約的品質，不過內衣褲長時間不換，對生殖減肥很不利。建議最好每天換洗，如果內衣材質已經鬆懈，洗過後還有異味，就要換新的了。
3.炒完一個菜不洗鍋接着炒。如果是炒青菜，這種做法並無大礙，但要是鍋上面已經有焦糊狀的物質，就一定要刷乾淨之後再炒其他的菜了。因爲這些焦糊的東西里含有不少致癌物，長期如此對減肥很不利。
4.被褥長時間不曬洗。老人對牀上用品不怎麼講究，被褥、枕頭、枕巾經常是一用數月，不換洗也不晾曬，這容易導致黴菌滋生，影響老人減肥和睡眠質量。
除了上述容易被忽視的衛生習慣外，還有不少老年朋友一塊抹布、一條毛巾，一用就是好幾年，老人洗腳的次數也越來越少。這些看似不打緊的小習慣，卻會影響老人的生活品質。一些衛生習慣陪伴了老人幾十年，他們或許沒有意識到有何不妥，改變起來也很難，這時就需要子女多花點心思了。
在衛生問題上，子女跟老人溝通時要講究技巧，建議大家不妨主打“親情牌”和“專家牌”。“親情牌”是指平時給老人多買點手絹、毛巾、內衣褲等，方便及時更換。在很多中國家庭，老人承擔着照看孫子孫女的重任，可以讓孫子孫女去提醒老人，將“一切爲孩子考慮作爲出發點”，可以增加溝通成功的概率。“專家牌”則是指，子女在提醒老人時，可以通過引用權威專家觀點、研究數據等內容，傳達減肥知識，增加說服力。
