相信大家都有這樣的體會，在經過一上午的忙碌之後，到了中午，身體都會比較疲憊，這時候就需要睡一個午覺來休息，其實一年四季睡午覺都是有好處的。但是午覺時間不能太長，那麼午睡多久合適?午睡的好處有哪些?午睡的注意事項有哪......

適度的午睡有利於控制血壓平穩，一般來說，午睡不要超過半小時。若午睡時間過長，也會對控制血壓不利。對於有高血壓家族史的人來說，如果午睡醒來之後，經常出現“紅眼”症狀，要高度警惕是高血壓誘發的眼部病變出血，應及時檢查。......

午睡後腿痠軟無力可能是非疾病因素，也可能是低血糖、骨質疏鬆症等疾病因素所導致。具體分析如下：一、非疾病因素如果在睡覺時姿勢不當，或者是身體過於勞累的情況下，容易導致腿部肌肉中存在大量的乳酸代謝產物，在睡覺後容易......

有很多人都有午睡的習慣，也有很多人不喜歡午睡。那麼經常午睡有什麼好處呢?午睡有壞處嗎?那麼壞處有哪些呢?午睡的注意事項又有哪些呢?相信一定有很多朋友都關心這些問題吧，那麼就請看下文吧。睡午覺的好處1、午睡能振......

夏天午睡起來那麼累的原因比較多，常見的有睡眠質量不佳、感冒、胃腸炎、貧血、低血鉀症等。1、睡眠質量不佳高溫環境可能導致難以入眠，或者夜間容易醒來，影響睡眠質量，導致身體無法在休息後得到充分的恢復，出現乏力的現象......

24個小顆粒塞進4歲小姑娘耳孔家長一時沒法取出也不知是誰搗蛋，居然把20多個塑料小顆粒塞進一名4歲小姑娘耳孔裏，一時之間沒法取出來，可把家長嚇壞了。昨日下午，在湖裏許厝令忠診所，一媽媽帶着4歲的女兒來找醫生。原來，媽媽......

午睡多了頭暈噁心可能是生理原因導致的，也可能是上呼吸道感染、頸椎病等病理原因造成的，可通過一般治療、藥物治療的方式予以改善。具體分析如下：一、生理原因如果午睡時間過長，可能會使大腦動脈供血不足，從而表現出上述情......

午睡可以幫助調整身體，在生活中是比較重要的，但午睡的時候對於戴了美瞳的人來說，很多人不知道怎麼處理，那午睡一小時要不要取美瞳？午睡的時候日拋怎麼辦？午睡一小時要不要取美瞳需要取。很多人決定午睡的時間不長，因此是不要......

冬季冬打盹特別的嚴重，對於上班族來說中午不睡下午真是要奔潰呀，不午睡到了下午真是能困出一個新境界，午睡還能延緩衰老喲，但是要如何的午睡纔是最健康的呢?接下來就與小編一同去看看中午不睡下午奔潰，如何午睡最利養生。......

夏天天氣炎熱，人容易感覺煩悶不適，同時也比較容易疲勞，通常都會進行午睡，不知道夏天午睡多長時間最好？夏天午睡多長時間最好10-20分鐘左右。一般來說，夏天午睡的時間建議控制在10-20分鐘左右。夏天人的體力和腦力消耗都比較......

夏季白晝時間較長，許多人也養成午後小憩的習慣。專家提醒，如何正確午睡是有講究的，不良的午睡習慣或許會導致消化不良、頸椎病等病症。夏季，很多人中午吃完飯後都會出現昏昏欲睡的感覺。據天津中醫藥大學第一附屬醫院康復......

春天來了,適當的午睡一下是非常的必要的,健康的身體肯定是離不開好好的保養的,那你知道我們到底該怎麼保養自己的身體嗎,午睡的時候總是心慌怎麼回事嗎,午睡心慌的注意事項又有哪些呢,午睡對我們的身體會有什麼樣的好......

衆所周知，睡眠和飲食是養生的兩大法寶，說到睡眠，就不能不提午睡，夏季氣候炎熱，大部分人會失眠，因此，午睡就顯得更重要了，特別是中老年人，適當午睡，不僅有利於提高精神，還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發病率，但若是“睡錯了”，危......

春節過完，現在已經到了春天，春季是讓人感覺非常舒服的季節，但也是很容易令人犯困的時節，這時吃飯後適當的午睡是很有必要的。午睡也是有講究的，今天小編給大家講講午睡的好處有哪些、午睡睡多久合適以及午睡什麼時候睡最好......

午睡是因人體內生物節律起作用而保護生物節律的一種方法。絕大多數人都願意在午飯後休息一會兒，這並不是我們懶散，而是由於我們體內的生物節律在起作用。而午睡恰恰是人體保護生物節律的一種方法。應當提倡的是，合理安排......

很多朋友因爲工作的原因，中午一般只能選擇在公司適當午休。而在這簡短的時間呢，是沒有特別好的睡眠環境的，這個時候怎麼才能提高午休質量呢？我們具體來了解下吧。加重腦部缺血入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速......

結束了半天的學習或工作之後，很多人都有小憩一會的習慣，常言道“中午不睡，下午崩潰”，午睡這一習慣，可以很好地緩解疲勞，放鬆大腦，能有效提升接下來的工作、學習效率。午睡越睡越困怎麼辦可事實上，很多人在午睡之後，不但未能緩......

衆所周知，化妝品是不能帶着過夜的，因爲在睡覺期間，需要還皮膚一個舒暢的呼吸，那麼午睡也屬於睡覺期間，如果化了妝，在午睡時需不需要卸妝呢？化妝後午睡需要卸妝嗎建議卸妝。我們都知道，化妝品不能帶着睡覺，否則不利於皮膚的健康......

現在的人們都很講究對自己身體的保養。特別是到了中年以後，每天的精力也沒有以前那麼旺盛了，而且身體的素質也越來越差了。所以，有很多的朋友選擇在中午進行小小的午睡。以前聽老是講的，即使不午睡，但也要躺在牀上進行休息......

午睡起來嗓子疼可能是生理因素，也可能是扁桃體炎、反流性食管炎等病理原因所引起的。一、生理因素如果在睡覺時空氣過於乾燥，或者是在睡眠時張嘴呼吸、打呼嚕，乾燥的空氣直接進入口腔，刺激口腔粘膜所引起。一般可通過多喝......