1、檸檬水——減肥排毒一舉兩得檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是很多人一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果，但是一定要堅持纔有效。檸檬水可以排除體內有害物質，......

生活規律，養成自己每天排便的習慣不管是冬天，還是夏天，我們的生活一定要規律，這是我們健康身體的前提保障。那麼，對於便祕來說，首先，我們要養成每天定時排便的習慣，就筆者而言，每天早上起牀第一件事情就是上大廁，多少年都是這個......

冬季是容易發胖的季節，想要減肥瘦身，首先要清腸排毒，那麼這些清腸排毒食譜，你可千萬不能錯過!清腸排毒食譜有哪些呢?今天小編爲您介紹可以清腸排毒的九道食譜，一起來看看怎麼做吧!1、番薯粳米粥原料：番薯200克、粳米150克、......

三款排毒夏日水果1、櫻桃櫻桃中含鐵量極其豐富，居各種水果之首。中醫認爲，櫻桃具有很大的藥用價值。它全身皆可入藥，是補血養血、美容護膚的佳品。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同......

一般情況下，喝甘露醇清腸注意事項是需遵醫囑用藥、調整飲食以及觀察身體是否出現不良反應等。具體分析如下：1、需遵醫囑用藥甘露醇屬於一種滲透性瀉藥，可以用於檢查前或者手術前的腸道淨化。在喝甘露醇清腸時，必須要遵醫......

夏季天氣炎熱，人體水分蒸發快，脂肪燃燒速度也會增加，所以在夏天，排毒工作就顯得尤爲重要，身體裏堆積毒素不僅會讓人看起來不漂亮，更容易導致各種健康問題。排毒就是人一生的功課，如何讓毒素一掃而空?小這裏給大家一個夏季排......

空心菜的減肥功效空心菜性寒，具有治便祕以及防暑解熱的功效，最適宜夏天食用空心菜屬於鹼性蔬菜，並含鉀、氯等調節水液平衡的元素，可降低腸道酸度，其中含有的維生素A可抑制致癌物的活性，對防癌有益粗纖維含量豐富，具有促進腸......

空腹喝蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔裏，利於清腸排毒。因爲......

鹽水清腸排毒的具體步驟清腸準備決定鹽水清腸的前一天一定要吃得清淡一點，在臨睡前準備好一壺開水，3000毫升左右的量（6瓶礦泉水），放入兩勺鹽，15克左右，也可以根據自己口感調整，鹹度適中爲宜，攪拌均勻。清腸過程早晨空腹，飲用一......

現在飲食豐富了，不少人不時大魚大肉的，弄得腸胃不適。被這個問題困擾的朋友不妨試試喝茶清腸哦，既能補充水分，又能調理腸胃。那麼，什麼茶清腸呢?什麼茶清腸1、山渣茶山楂能開胃，但是更能消食，多喝山楂茶能消除油膩之物，幫助脂......

兩個清腸排毒美味食譜紅薯泥材料：紅薯500克，豬油25克。製作方法：1、選紅心紅薯洗淨、去皮，上籠蒸或煮熟，取出壓成泥；2、鍋內下油燒熱、放入苕泥，翻炒至水汽將干時，再加油繼續炒至苕泥呈魚子狀時，快速炒勻即成。菠菜拌豆乾材料：......

萵苣花椰菜湯烹調方法：萵苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷凍)80克。製法：萵苣切恰當大小、花椰菜撥塊，加超市內買的冷凍蔬菜煮湯，加恰當調味即可。什錦燴鮮蔬質料：香菇50克、金針菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡蘿蔔50......

每個女性朋友都想要有好身材，其實夏季減肥瘦身要從清腸排毒開始。想變成窈窕淑女，不妨來學習最好的清腸排毒方法吧!下面爲您介紹9個清腸排毒方法，在炎熱夏季趕緊秀出你的身材吧!1、西梅汁排毒研究表明，由於西梅中含有的豐......

吃什麼減肥最有效?想要減肥瘦身，首先要清腸排毒，那麼這些清腸排毒食譜，你可千萬不能錯過!清腸排毒食譜有哪些呢?今天小編爲您介紹可以清腸排毒的九道食譜，一起來看看怎麼做吧!1、藕片海帶排骨湯原料：藕200克、海帶絲10克、......

金秋果飄香三種水果最潤腸1.漿果草莓、藍莓和黑莓等漿果熱量低，水分和膳食纖維含量高。膳食纖維有助促進胃腸蠕動，在通過腸道時能保持水分，對排泄物起到軟化溼潤的作用，從而緩解便祕。2.堅果花生、核桃、芝麻、杏仁等堅果......

刮油清腸最強效的食物1．燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。2．洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們......

春節少不了大吃大喝，每天攝入太多油膩的食物，導致脂肪累積，身體毒素越積越多，整個腸胃都油膩膩的呢?沒關係，今天爲大家推薦20種排毒清腸的食物，你知道都有哪些嗎?不清楚的話就跟我一起來了解一下吧!1.牛蒡牛蒡可促進血液循......

吃了偏重油膩、高脂肪類的食物，會給我們的腸胃帶來較重的負擔，並且容易引起消化不良、胃痛、腹脹等問題，此時，沒有很好的解決方法怎麼辦?許多人會選擇清腸，那麼怎樣清腸纔是既健康又有效的呢？怎樣清腸才健康葷素巧搭配爽口......

玉米、番薯、洋蔥、紅棗、山楂這些食物都是生活中常見的養生食材，它們除了是生活中的養生食材外，還有一個共性，那就是它們具有共同的食療作用清腸降脂。清腸降脂食物有哪些1、燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用。燕麥中含......

吃豆腐可以減肥嗎?豆腐是生活中極具有營養價值的食物。同時也是生活中人們不可缺少的食物。那麼對於想要的減肥的人而言，如何做出美味又具有減肥效果的豆腐料理呢?下面給大家介紹清腸瘦身的豆腐減肥食譜推薦，供大家參考......