在網上看到很多人都參與了鍵腹輪的鍛鍊，感覺這個器械對瘦肚子、練腹肌應該效果挺好的，不知道健腹輪一天做多少個可以減掉大肚子呢？健腹輪每天做多少個可以減肚子根據自身情況來定。合理的進行健腹輪鍛鍊，不僅可以減掉腹部......

吃核桃真能補腦？所謂“以形補形”，就是以形狀、功能相似的食物來補充人體相對的器官和功能，例如，豆子長得像人的腎，所以就認爲它能補腎。而核桃仁的外形酷似人的大腦，因而歷來被中國人當做是健腦益智的最佳食物。在堅果裏面......

小兒脾胃較弱，外感或內傷都容易使脾胃功能紊亂，導致食慾不振，泄瀉，消瘦等病症出現，中醫推拿療法可防病治病，保護小兒脾胃。下面來看看小兒推拿健脾胃手法。小兒推拿對脾胃的好處運用有關推拿方法推拿保健穴位，具有健脾和胃，增......

常按摩腿部養生功效很多，腳是人體的第二心臟，既然能和心臟扯上關係，那麼就足以說明雙腳的重要性，人老腳先衰，加強腿足保健，對於身體健康，延緩衰老有重要意義。下面中醫就爲大家介紹七種腿足保健法，大家一起來看看。一、搓揉腿......

近日，國務院下發《關於加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》(以下簡稱《意見》)，這是繼《全民健身條例》後，又一個關注民生，推進體育事業全面發展的綱領性文件。《意見》把全民健身上升爲國家戰略，把增強人民體質、提......

吃飯不要吃太飽飯吃的太飽不僅自己不舒服，而且胃也承受不了，新陳代謝也不是很容易。所以吃飯只吃七八分。每天鍛鍊只有每天養成鍛鍊習慣的人，身體的柔韌性纔可能好，可以延緩各器官，身體各組織的壽命，還可以強化。按時作息早......

夜宵對某些人而言，不吃那是不行的，但要吃的健康！那麼夜宵吃什麼健康呢？接下來我們一起看看吧。馬鈴薯很少有人知道其實馬鈴薯同樣是天然的瘦身食物，經過研究發現，馬鈴薯中不含有脂肪以及膽固醇，並且所含有的熱量也非常的低，因......

在中醫治療疾病的方法中，有一種方法叫做按摩，它是靠按壓人體穴位達到治癒疾病的，而推拿則是按摩中更爲高級的一種。到底推拿有哪些作用呢?讓小編帶你去了解下推拿按摩的有關知識吧!特區一：腹臍功效：消除腹部脂肪，防治便祕。......

在中醫治療疾病的方法中，有一種方法叫做按摩，它是靠按壓人體穴位達到治癒疾病的，而推拿則是按摩中更爲高級的一種。到底推拿有哪些作用呢?讓小編帶你去了解下推拿按摩的有關知識吧!特區一：脊柱功效：促進消化，預防脊柱常見病......

日本人口老齡化嚴重，導致國家稅收用於補貼民衆醫療的費用不斷攀升，成爲日本國家財政的沉重負擔。老齡化還帶來勞動力不足和整個國家缺乏活力，讓日本在與他國競爭中處於不利地位。因此，日本政府決定鼓勵老人積極鍛鍊健身保......

養胃方法有哪些?冬季天氣寒冷，由於胃部比較脆弱，如果不注意保暖的話，就會引起胃痛，胃痛是一件很難受的事情，很多人都受不了那種痛，那麼胃痛怎麼辦呢?冬季如何養胃呢?今天小編就給大家介紹中醫養胃的方法，一起來看看。按摩可......

頭部推拿保健可促進腦部血液循環，具有醒腦明目、止眩生髮、鎮靜安神、增強記憶及防止腦老化的作用。並防治高血壓等症。跟隨小編來進行一次頭部推拿吧，很簡單的。方法：1、揉印堂、神庭。用食指或中指按揉兩眉間正中印堂......

驚風又稱驚厥，以肢體抽搐，兩目上視和意識不清爲其特徵，是小兒常見病症之一。臨牀上分急，慢兩型。下面來給大家講講小兒驚風怎麼推拿。小兒驚風病因病機風，熱，痰，火之邪及驚嚇，食滯等，是驚風發生的主要外因。小兒因體屬純陽，感受......

記者在最近召開的哈爾濱市傳統醫學手法學會年會上了解到，該市約有5萬名保健按摩師，無證上崗者高達3萬，絕大多數的人沒有接受過正規的專業教育和培訓，致使因按摩失手纏上官司的事件屢見不鮮。前不久，哈爾濱市下崗女工張某因......

肉鬆的營養價值每100克豬肉鬆含有能量373千卡，蛋白質41.8克，脂肪10.2克，碳水化合物28.6克，葉酸5.3微克，膽固醇70毫克，硫胺素0.09毫克，核黃素0.24毫克，煙酸4.7毫克，維生素E2毫克，鈣3毫克，磷255毫克，鉀460毫克，鈉1929.2毫克，鎂24毫克，......

家長學會正確推拿方法經常給小兒做做推拿，不但可以防病治病，還可以健脾和胃，增強食慾，調理氣血，並能提高小兒身體素質，增強抵抗力。下面來看看正確的小兒推拿健脾胃手法圖。補脾經脾經位於拇指橈側緣或拇指末節螺紋面，推拿時......

10種推拿法是老人養生健腦的必備，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，爲了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。養生無非成爲21世紀人們最關注的健......

舒筋功是太極拳法中一個重要的基礎，無論太極、形意、八卦，對筋、骨、髓、肌肉、皮毛等全方位的訓練，都極爲重視。就太極拳而言，在盤架中，也能達到舒筋開骨的目的，但一般的習練者是很難掌握這種訓練方式的，所以前賢們去粗取精......

女性在參加重大事情的時候難免會遇上生理期，可以採用注射黃體酮來健康的推遲生理期，注意需在專業醫院進行操作。具體操作步驟如下：1、首先醫生需要對患者身體進行評估，查看是否適合注射黃體酮。2、醫生使用注射器抽入黃體......

養胃吃什麼好?胃寒是一種常見疾病，胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，那麼胃寒吃什麼調理呢?下面六款中醫藥......