膽固醇在人體中有廣泛的生理作用，是人體必需的營養物質，但是攝入膽固醇過量會對身體產生負面影響，最直接的危害就是誘發心腦血管疾病，所以在平時，適量食用一些降膽固醇的食物和水果是很有必要的。豆類食物綠豆綠豆所含的植......

膽固醇是多種激素的基本成分。導致膽固醇高的原因多來自於食物，如肥肉、純糖類飲料、奶油各種動物油脂等食物，長期大量的攝入身體內就會增加身體的膽固醇，從而造成身體失去平衡引發膽固醇過高。下面我們來看看膽固醇高的......

皮質醇是我們身體內重要的激素之一，但是激素都有着兩面性，過多或過少都對健康不利。有氧做多了皮質醇高嗎如果你養成了很好的有氧運動習慣，那麼皮質醇幾乎不會因此而升高，因爲你的皮質醇波動閥值會升高，更難產生波動。但是......

春季是一個流感多發的季節，要是從根本上來解決問題那就是提高自身的免疫力。想要提高抵抗力記住以下八種食物。葡萄柚高量維生素C，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重......

很多魚類有降低膽固醇的功效，膽固醇人羣每個星期吃兩到三次魚類，對於降低膽固醇是有幫助的，那麼吃什麼魚能降低膽固醇？鯽魚鯽魚含有豐富的微量元素鋅，不但可以減少甘油三酯的含量，還能清除血管壁上的膽固醇，維持血管的彈性，可......

雌激素過高可能與卵巢功能亢進、下丘腦和垂體功能失調、過多進食含激素類食物、體形肥胖以及精神因素等有關，通過飲食調理有助緩解，那雌激素高吃什麼能降低呢？菜花類食品雌激素高可以多吃些菜花類食品，如西蘭花、花菜、卷......

高膽固醇是生活中較爲常見的疾病，會對健康造成很多不利的影響，需要及時做好護理調養工作，在生活中可以通過一些飲食來起到降低膽固醇的作用，那麼吃什麼水果降低膽固醇？降低膽固醇的水果？香蕉香蕉富含豐富的果膠，膳食纖維等營......

生活方式不當很容易導致胃酸逆流的問題，像是兩餐間隔太長、用餐時間不固定、快速咀嚼進食、吃飽睡覺等。嚴重的酸度會導致胃灼熱、胃食道逆流，讓你非常不適，此時可以飲用冷牛奶來幫助快速舒緩不適。如何防止胃酸過多1、......

雄性激素過高對於女性來說，並不是一件好事，會引起多毛，痤瘡，月經不調等表現，那麼，女性雄激素高怎麼辦？不要讓自己太胖通常身材過於肥胖的女性，容易刺激更多的雄激素分泌，保持體重在正常範圍內，能有效改善激素水平，降低高血壓、糖......

慢跑是很好的鍛鍊，那麼對於三高適合有着幫助呢？慢跑可以降低血壓嗎慢跑可使肌肉血管纖維逐漸增大增粗，冠狀動脈的側枝血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁彈性增強，有利於血壓下降。慢跑可以降低血脂嗎高血脂主要是指總膽固醇......

女性如果能夠養成如下四個習慣，減少飲酒、合理攝入膳食纖維、少吃加工肉製品、適量運動，將大大降低女性患癌風險。健康的生活方式雖然不能保證一定不會患癌，但是它一定會降低患癌的風險。減少飲酒酒精能夠導致7種癌症，酒......

降低轉氨酶一般沒有什麼用，因爲轉氨酶的存在並不會導致肝臟受損或者促進肝臟受損修復，它只是肝功能正常與否的一個指標。具體內容如下：轉氨酶通常指血液中的天門冬氨酸轉氨酶和丙氨酸轉氨酶，它們主要存在於肝臟細胞中，在肝......

根據流行病學調查顯示，約30%人有睡眠障礙問題，工時長、用腦過度、夜生活豐富、酗酒過量，睡不好導致偏頭痛、精神不濟都是常見的狀況，睡眠是人體的基本生理需求，睡眠期間也牽涉到很多身體系統，如呼吸道、精神及神經系統，許多......

尿酸高和平時的飲食有很大的關係，當尿酸過高時會引起痛風、關節疼痛、全身無力等症狀，甚至可能會引起其他的併發症，其實我們平時生活中可以多吃一些有利於尿酸排出的食物。下面我們就來看看尿酸高吃什麼可以降低。尿酸高......

如果你一直無法受孕成功是因爲伴侶的精子數量太少，你可以嘗試改變他的飲食習慣。男性多吃鳳梨、洋蔥、大蒜和生薑等食物可以幫助提高精子的質量。酒精、咖啡因、油炸的食物都會影響精子的數量，要避免。吃什麼提高精子質......

大多數人洗頭髮時，都是用的洗髮水，少數人也會用洗髮皂等物品，除了洗髮物品的不同，每個人洗髮的頻率也不同，頭髮出油快的人幾乎每天都要洗頭，頭髮出油慢的人有時3天才洗一次，那麼天天用洗髮水洗頭好嗎？天天用洗髮水洗頭好嗎因......

膽固醇偏高的人羣，每日攝入足量的膳食纖維，維生素C等營養元素，一方面可以促進營養物質消化吸收，另一方面又可以延緩食物中脂肪和葡萄糖的吸收，促進膽汁酸排泄，從而降低膽固醇，膳食纖維和維生素C在很多蔬菜中含量豐富，那麼吃什......

對於膽固醇高的人來說，飲食上需要控制膽固醇的攝入，適量吃些降膽固醇的食物也有利身體健康。那麼下面我們就來看看降低膽固醇的食物有哪些呢？海帶海帶中含有豐富的牛磺酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇；海帶中的食物纖維褐藻......

現在三高人羣非常之多，三高人羣要特別注意對膽固醇的攝入量。否則膽固醇過高，也會導致血管堵塞，血液粘稠，這樣對人體的健康更加不利。那麼多吃什麼能降低膽固醇呢？下面我們一起來看看吧。1、海帶含豐富的牛黃酸，可降低血壓......

中醫常將火熱壅滯於胃，胃失去和降功能，出現以胃脘灼痛，消谷善飢以及口氣臭穢，齒齦腫痛等症狀歸納爲胃火旺盛。胃火過旺給人們的生活帶來極大的不適和痛苦，那麼胃火旺怎麼調理降低胃火的方法有哪些呢？石膏綠豆粥降胃火用石膏......