青春永駐抗氧化NumberOne茶葉中的茶多酚可以很好的阻斷體內脂質過氧化反應（衰老的主要原因之一）的發生，具有很強的抗氧化作用和生理活性，是人體自由基的清除劑。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E......

延緩衰老是女人的首要任務，延緩衰老的方法有很多，今天小編給大家介紹12個抗衰老妙招，讓你年輕20歲，一起來看看吧。1、每天都要運動蹦蹦跳跳、蹲蹲站站，扶椅子背前傾身體，前後左右掄掄手臂。全力以赴地做這些動作，有助保持形......

牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作爲日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提......

人人都應掌握的8種常見急救法1．燒傷。燒傷的嚴重程度、燒傷面積及位置決定具體治療方法。若出現三度燒傷（皮膚焦黑色或乾白）且燒傷面積大於3英寸（約合7.6釐米），或燒傷發生在手、腳、臉、腹股溝、臀部、大關節位置，應立即撥打......

貴州侗寨大火繼年初香格里拉獨克宗古城發生火災，大半古城被毀，近日又傳出貴州300年侗寨遭大火燒燬，具有重要歷史價值、文化價值和科研價值的古城就這樣消失在歷史的長河中，子孫後代將再也感受不到它們帶來的震撼和衝擊，這......

內褲是女性最貼身的衣物，因爲直接與私處接觸，所以內褲的衛生、舒適程度等因素對女性健康和生活狀態有着重要的影響。但是對於如何正確穿着內褲，很多女性卻知之不多。來看看專家給出的關於穿內褲的小建議。1、最好穿淺色......

吸菸有害健康這點是毋庸置疑的，況且大部分的人都會認爲吸菸，不過就是打開一包香菸點燃，就抽了唄!其實抽菸也是有其學問的，抽菸本身就是對健康不利的，如果加上不好的抽菸習慣，那麼疾病侵襲就不可避免了。所以要了解並且要做......

果汁的味美鮮甜，也很有營養，是很多人的最愛。果汁可能是最接近純水果的東西，但是，有時果汁與我們的希望相差十萬八千里。對於果汁，有些真相，你是必須要知道的。下面小編爲大家揭祕關於果汁的十大真相，大家趕緊來看看!1.果汁......

不知不覺，冬季已經到了，天氣越來越冷，這個時候我們要做好抗寒保暖工作，飲食起居都要有所調整，那麼冬季如何養生呢?冬季養生保健的知識你知道多少?應該怎樣做才能保證身體健康呢?帶着這些問題下面一起去尋找答案!一、冬季養......

巴西世界盃正激烈進行着，球迷們也夜夜爲之瘋狂，爲了看球不惜熬夜，但是大家知道嗎，經常熬夜對身體傷害很大，而且非常容易上火，特別是夏季，熬夜會讓人不僅疲倦沒有精神，而且長期熬夜身體的體能就會被透支，影響身體的健康。關於夏......

喜歡健身的朋友都知道，玩器械要注意的問題很很多，概括出來也就是6要素，只要你能Hold住這幾要素，那麼你就Hold住整個健身房了。去健身房健身，無論你是增肌，減脂或者是塑形都一定會使用器械進行鍛鍊。那麼，我們在使用器械的同......

我們身體有沒有毛病能夠從我們的身體中的一些外在表現體現出來的哦，比如，我們能夠從腳趾看出自己是否屬於短命的人。那麼接下來小編就給大家介紹下如果從腳趾看壽命長短以及日常生活中還有哪些短命行爲吧。長哪種腳趾的......

1.足三裏它位於脛骨前緣外側一橫指處。《四總穴歌》說“肚腹三裏留”，是指此穴統治胃腸的病症，有補氣的作用。醉酒按足三裏配3粒藿香正氣膠囊，可以保護胃氣和解酒。針刺足三裏能使胃腸功能增強，並對白細胞、血小板等具有......

秋季適合運動，但是大家在運動的過程中難免會因爲動作不到位、保護不得當而產生各種疼痛，下面爲您介紹各種運動疼痛的處理辦法，一起來看看。肌肉痠痛怎麼辦?肌肉痠痛是一種正常的、積極的生理表現。人們往往在力量訓練或......

現在熬夜已經成爲人們的一種習慣，但是經常熬夜對肝的傷害很大，所以熬夜族要特別注意養肝。現在正值冬季，那麼冬季要如何養肝呢?養肝的方法有哪些呢?下面就來了解一下冬季養肝的7個方法。一、適當運動每天保持適量運動，並......

拔罐按摩鍼灸日常養生必知的6大穴位無論是拔罐、按摩還是鍼灸必須知道一些養生穴位。那麼，哪些穴位跟您最親密呢？下面爲您推薦了和您最六大養生穴位。1、太白穴，緩解腳痛位置：將一隻腳擱在另一條腿上，會看到腳部中心有一條......

養生穴位一：內關穴：保健心臟伸開手臂，掌心向上。然後握拳並擡起手腕，可看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸兩條筋之間。內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成爲中醫醫治心臟系統疾病及......

大家都知道吃早餐的重要性，但是吃早餐是有講究的，你是否擁有健康的早餐習慣?你是否認爲早餐只需麪包加牛奶就已足夠?事實上早餐僅僅是蛋白質，就已經非常有講究，以下七件事是健康吃早餐必須知曉的，大家可要牢記了，這樣才能吃......

其實學太極拳從零開始練習並不是說太極拳不需要基礎，而是更加需要基礎，所以好一步一步的加以練習纔是。基本功是掌握及提高太極拳技術的基礎訓練，是端正人體基本姿勢、提高專項素質、壯內健外的根本環節。通過對以下幾個......

數量少一點：老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降爲年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。質量好一點：蛋白質對維持老年人......