素食中的脂肪含量較少，適當搭配吃有助於減肥;素食中的膽固醇也是很少的，非常適合高血壓、心臟病患者食用，有助於穩定病情；另外，素食中的植物性蛋白比動物性蛋白質更易於儲存，從而減少腐爛發黴食物入侵人體機會，有助於身體的......

“碗裏有肉”一度被中國人視爲生活富足的標誌，愛吃素要麼是念佛者，要麼是窮人。但近年來，吃素的人越來越多，彷彿“粗茶淡飯”是健康長壽的唯一正解。會吃素的人吃出好身體，不會吃的人則會吃出疾病。粗茶淡飯也是一種錯堅持......

現代社會中，吃素的人越來越多，且呈低齡化的趨勢。引發了人們對吃素影響身體生長髮育的擔憂。那麼今天我們來聊聊長期吃素會營養不良嗎？什麼是素食素食是指不吃魚肉葷腥及海鮮等動物產品的飲食方式，原則上不攝入任何動物性......

正常吃素對子宮肌瘤並沒有太多的改善效果。具體如下：子宮肌瘤突然消失的話，有兩種可能性。1、檢查上的錯誤。建議繼續做陰道超聲檢查。主要看肌瘤是否還存在。2、因爲體內激素水平下降，如卵巢功能下降，常見於絕經的女性，體......

這樣吃素才健康儘量吃當地、當季的新鮮蔬果當季產的蔬果最和時令，農藥相對較少，而且沒有因爲存放而導致一些污染和營養素流失的問題。當地產的食物不需要遠送，減少了對事物的損傷，而且新鮮的果蔬酵素含量也高。儘量吃完整......

現在越來越多的人愛上了吃素了，許多人吃素之後，不僅心靈得到了提升，身體也更加健康了，那麼吃素要謹記的四大原則是什麼呢？原則一：食物多樣且均衡吃素的時候要注意食物的多樣化和營養的均衡，比如說不能長期只吃某一種食物，而且......

有的人認爲吃素是養生的最好選擇。其實不盡其然，長期吃素是會危害我們的健康的。營養均衡才最健康，下文就爲大家介紹長期吃素潛藏着三大健康隱患。1.導致不孕：近年來，吃素的飲食風尚漸爲大衆接受。尤其是體形較爲豐滿的女......

在物資逐漸豐富的今天，人們的飲食習慣已經較以前發生了很大改變，大魚大肉的日常生活使中國成爲世界上肥胖人口最多的國家，糖尿病、高血脂、脂肪肝這些肥胖病變得越來越普遍。要控制這些慢病，養成良好的飲食習慣非常重要。......

吃素能夠幫助身體排毒、促進減肥還能夠減少身體毒素的攝入，維持內臟的健康。但是這是在正確吃素的情況纔會對身體產生的好處，如果是不注意，吃素吃錯了很容易導致身體營養不良，甚至引發疾病。那麼吃素哪些方面是要謹記的呢......

很多人都提倡吃素，吃素有很多健康的方面，但同時人們對吃素這一問題也有一些長期存在的誤會哦，吃素也有一些特殊的規定，比如要視個人的體質而定，如果神本身就缺少脂肪營養那麼再吃素只會更加瘦弱，此外還有貧血，吃法等各種的規......

作爲一個嚴格的素食主義者，長期的堅持不食用任何的肉食類食物的素食者是否需擔心身體蛋白質的缺乏呢？其實素只要食者注重飲食搭配，並不會缺乏膠原蛋白的，那麼素食者如何補充蛋白質需求呢？素食者蛋白攝取的原則素食主義者只......

現在隨着我國超重、肥胖人羣的劇增，如何通過飲食保持合理的體重是人們非常關心的話題。肉類食物由於脂肪和膽固醇含量高，越來越不被推崇，隨之而來的是素食主義、素食文化正在悄然興起，而且在某種程度上，素食也成爲一種時尚......

很多人認爲過多的肉食影響身體健康，開始喜歡素食，其實經常吃素也容易患病，健康飲食雖然提倡多食粗糧蔬菜水果，但營養均衡才健康。控制脂肪的攝入量素食比較容易控制脂肪的攝入量。豆製品、穀類以及雜豆類、菌菇類食物中所......

專家建議，長期減肥的女性朋友們一定要特別警惕骨質疏鬆，在飲食上要重視補鈣，特別是吃素減肥的女性，平時呀多喝牛奶，多吃蝦皮、豆製品、小魚等;記得不要偏食，進食不宜過於單一，應增加肉類和蛋白質的攝入。不吸菸、不酗酒，不過......

我們都知道肉包子的熱量比素包子高，那麼一個素包子的卡路里是多少呢？減肥期間能吃素包子麼？一個素包子的卡路里不同大小、不同餡料的素包子，所含有的熱量是不一樣的。比如說一個拳頭大小的韭菜包子熱量大約是199大卡；拳頭......

很多人認爲素食主義只針對大人而言，對小孩並不提倡素食主義。其實這種觀點是不對的，實際上小孩兒吃素更有利於腦部發育，能讓孩子變得更加聰明伶俐。這種說法或許您會產生懷疑，那下面就來聽聽專家的分解吧。營養專家指出，要......

一般情況下，吃素的人和吃肉的人身體有明顯的區別，分別是降低患糖尿病風險、緩解疲勞、容易引起便祕等。1、降低患糖尿病風險：多食用素食可以降低患病風險，有效的預防了糖尿病、心臟病等疾病的發生率。因爲食用素食會攝入......

現代人懂得養生的越來越多，吃素的人也是越來越多。那麼，素食的養生方法有什麼影響呢?體重變化吃素多年的營養專家指出，很多人吃素後的反應就是減肥更容易了，不容易發胖了。這種現象的主要原因就是，素食的熱量和脂肪都比較......

高血脂，是“三高”的一種，表現爲身體血液中的血脂含量過高，它會誘發動脈粥樣硬化、冠心病等多種惡性疾病，對我們的生命健康造成極大地威脅。當前，我國高血脂患者已近過億，對高血脂進行預防保健，已經是不容忽視。爲什麼吃素也......

很多人認爲，吃素是一種營養健康的生活方式，吃素對身體健康有非常大的幫助，能夠有效預防癌症，糖尿病，老年癡呆症和高血壓;但是並不是說吃素就一點壞處都沒有，吃素的朋友還是要注意科學飲食的，下面來看看吃素的好處和壞處。易......