冬天進補是我國民間由來已久的一種習俗，而藥膳在我國也是具有非常悠久的歷史。所謂的藥膳，其實就是根據不同身體狀況，將肉類、果蔬以及各種滋補藥材合理的搭配在一起，不僅滿足了色香味俱全的要求，同時還具有滋補身體的功效......

現在正值冬季時節，天氣寒冷，這個時候要注意適當進補，養好身體，那麼冬季吃什麼養生呢?冬季養生食譜有哪些呢?下面給大家推薦幾款蔬菜食譜，特別適合冬季食用，一起來看看吧。醋溜白菜材料：白菜400g調料：幹辣椒適量，大蔥適量，五花肉......

冬季進補需吃的9種食物1.枸杞冬季是補腎的好季節，而枸杞是補腎佳品。枸杞性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，對腎臟和肝臟都是寶。在空氣乾冷的冬季，眼睛易乾澀、流淚，常吃枸杞還能緩解這些症......

這裏的熱和涼指的並不是食物的溫度，早吃熱，晚吃涼的意思也不是早上要吃熱的食物，晚上要吃涼菜。熱和涼都是指食物的性質，即涼性食物和熱性食物。冬季不少人都怕冷，特別女性常常手腳冰涼，這多屬於陽虛體質，需要適當地補氣溫陽......

驚蟄節氣養生吃什麼?今天是二十四節氣的驚蟄節氣，驚蟄節氣到來，氣溫變化幅度較大，並會出現雷雨或連續陰雨。這個時節要特別注意飲食，那麼驚蟄時期我們的飲食應該注意些什麼呢?下面就跟小編一起去了解一下。一、驚蟄應多吃......

冬季天氣寒冷，除了多穿衣服保暖外，內補纔是最重要的，冬季要吃溫補的食物讓自己身體暖起來，不過每個階段進補方式也不同。那麼冬季各個階段進補吃什麼好呢?下面就一起來了解一下。一、初冬【玉竹百合瘦肉湯】配料：玉竹、百......

秋冬季是人們進補的一個好時節，想要讓身體健康的朋友們可不能錯過了這個季節，正確的進補方法可以讓我們安然的度過寒冬，當然，如果進補不當的話，也可能會使身體健康受損，所以大家在進補時一定要掌握科學的方法，專家提醒，冬季進......

冬至節氣到來，意味着進入數九天，迎來最寒冷的天氣，《易經》中有冬至陽生的說法。這是因爲節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養，而發揮其滋補功效。可見，冬至前後人們開始進補是最好時間......

秋季天氣轉涼，是身體儲蓄能量的季節，這個時候是進補調養身體的好時機，不一定要多吃高熱量的食物，多名貴的補品。平時多喝些簡單的湯品，可以讓筋脈舒張代謝順暢。那麼，秋季進補吃什麼?下面力薦六款秋季進補的頂級養生湯，讓你......

很多人都喜歡喝湯，尤其是在寒冷的冬季，喝一碗熱騰騰的湯來進補是再好不過的了。那麼你知道冬季養生湯有哪些嗎?你知道如何煲湯最營養美味嗎?今天小編推薦給大家6款簡單易做的懶人湯，一起來學習一下吧。1、西洋菜陳腎湯材......

經歷了漫長的酷熱夏季，人們由於頻飲冷飲，常食凍品，多有脾胃功能減弱的現象，故秋涼伊始忌貿然進補。秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機，秋季進補之前要給脾胃一個調整適應時期，我們要調整飲食，要多吃酸少吃辣......

眼下正值夏秋之交，連日雨水不斷，空氣潮溼悶熱。溼熱天氣，體質溼熱人羣應從飲食和生活上調理，立秋節氣進補要注意8大禁忌，下面一起跟小編一起去看看吧!忌無病亂補無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長......

進補有11個妙招一、糖尿病人如何補?飲食原則：糖尿病人必須控制好每日能量的攝入，選用血糖指數（GI）較低的食物爲宜。糖尿病人所選擇主食食物的GI應多在55以下，適當選擇GI在55～70之間的主食食物，避免選擇GI在70以上的主食食物......

大家都知道冬季十個進補的好時節，但是冬季進補是有講究的，科學進補纔是我們的最終追求的，那麼冬季該如何進補呢?冬季進補需要注意什麼問題?下面就跟小編一起來看看冬季進補的八大原則。1、食宜溫，少寒涼冬天不宜吃過涼的......

立冬節氣是進補的好時節，進入立冬後，天氣漸漸變冷，進補本意是暖身又強身，增強人體在低溫下的抗病能力，然而，進補不當，不僅不可以養身，還會傷身!冬季如何進補更健康?一味吃大補藥膳，可是會讓你上火、便祕，增添身體不適感的!在這......

悉尼海灘慈善舉辦裸泳狂歡民衆一絲不掛當地時間2014年2月23日，澳大利亞悉尼，民衆參加一年一度的“SydneySkinny”集體裸泳活動。據悉，該活動旨在讓人們享受裸泳樂趣的同時，爲國家公園和野生動物籌集慈善資金。悉尼海灘慈......

手腳冰涼如何調理?手腳冰涼主要與血液循環有關，如果血液循環系統出現問題，影響血液輸送，就會出現手腳冰冷的情況。所以，如果手腳冰冷很嚴重或是特別怕冷時，則可能是身體發出的一種警報。造成手腳冰涼的疾病有心腦血管疾病......

秋季來臨，人們漸漸從炎熱的夏天中解脫出來，內心煩躁不安的情緒也慢慢平靜。人體的生理活動要適應自然界的陰陽變化，因此，秋季必須注意保養內守之陰氣，凡起居、飲食、精神、運動等方面調攝皆不能離開養收這一原則。那麼秋季......

冬季被人們譽爲是適宜進補的好時節，出於對自身健康的顧慮我們又怎可錯過這樣的好時候呢?如何纔能有效地進補呢?藥膳想必會成爲大多數人的選擇。小編在此也不妨來個錦上添花，爲你推薦7種適宜冬季進補的藥膳，下面就一起來......

冬季的腳步越來越近了，大家都知道冬季是最適宜進補的時節，但是可能很多人都很迷茫冬季進補該吃什麼，養生效果才達到最好。爲了解開大家的疑問，小編蒐羅了很久，爲大家精心挑選出幾款最適合冬日養生的食譜，下面就跟小編一起來......