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關於進補的養生知識
別忙着進補 女性秋冬食療補血別入5大誤區
女性秋冬食療補血5大誤區補血食物忌單一紅棗含有大量的鐵元素,不僅對缺鐵性貧血有很大的療效,而且促進白細胞生長,提高血清白蛋白,保護肝臟。補血是女性進補的一大理由,所以很多人都會多吃紅棗補血。但單單靠吃紅棗補血效......
2023-10-17
白露節氣的養生要點 謹防花粉症切勿盲目進補
鵝肝的營養價值鵝肝含脂肪40%—60%,其中含不飽和脂肪酸65%—68%它可降低人體血液中膽固醇含量,抑制其他脂肪的吸收,對人體極爲有益;每100克鵝肝中含高大4.5—7克的卵磷脂,是軟化血管,延緩衰老,防治心腦血管疾病發生的功效;......
2023-10-16
進補別吃藥!按摩4大穴位比任何藥好
按摩四大穴位等於吃補藥足三裏在外膝眼向下量4橫指處,因能治療腹部上中下三部諸證而得名,爲回陽九針穴之一,是胃腑疾病和人體強壯要穴。按摩足三裏有補中氣的作用,用補法,能健脾養胃、補中益氣,類似黨蔘、白朮、山藥、紅棗......
2023-10-17
冬季各體質進補方法
衆所周知,冬季是進補的大好時節,很多在這個時候都會下狠功夫,給自己的身體好好補補,但是冬季進補是有講究的,可不能胡亂進補,冬季進補時要因人而異,因體質而異。那麼冬季各體質人羣如何進補呢?進補吃什麼好呢?下面就跟小編一......
2023-10-16
春季食補註意氣候漸暖,適合春季進補食譜
春天,春風送暖,乍暖還寒,但此時羣蟄皆蘇,生機炭然。春季食補應注意氣候漸暖、人體陽氣逐漸上揚的特點,以清補、平補爲原則,選用扶助正氣或補元氣的食物,如人蔘、銀耳、大棗、雞肉、山藥、何首烏、枸杞子等。春天食補的原則,主......
2023-10-15
三類體虛小孩秋冬進補對象
冬天是進補季節,不少市民也趁此時機買藥材和膏方給自己的孩子補身體。對此,深圳市兒童醫院中醫科主任萬力生博士提醒市民,小兒冬季進補需謹慎,只有三類體虛的孩子才需要進補。沒病的孩子無需進補萬力生指出,不少父母愛子心......
2023-10-15
孕婦秋季進補,這四樣食物萬萬“碰不得”!
經過漫長而炎熱的夏季,身體能量消耗大而進食較少,因而在氣溫漸低的秋天,孕媽媽有必要選擇適合自己的食物,調補一下身體。在秋季,孕期哪些是應該吃的呢,而哪些是不能碰的呢?秋季孕期進補也不能隨便補的,先來看看哪些是不能碰......
2023-10-19
立冬節氣進補 選溫補食材祛寒更養身
立冬節氣是進補的好時節,進入立冬後,天氣漸漸變冷,進補本意是暖身又強身,增強人體在低溫下的抗病能力,然而,進補不當,不僅不可以養身,還會傷身!冬季如何進補更健康?一味吃大補藥膳,可是會讓你上火、便祕,增添身體不適感的!在這......
2023-10-16
手腳冰涼進補四禁忌 禦寒靠補不靠譜
手腳冰涼如何調理?手腳冰涼主要與血液循環有關,如果血液循環系統出現問題,影響血液輸送,就會出現手腳冰冷的情況。所以,如果手腳冰冷很嚴重或是特別怕冷時,則可能是身體發出的一種警報。造成手腳冰涼的疾病有心腦血管疾病......
2023-10-16
哪些食物適合冬季進補 推薦5款食材
大棗有益成份:維生素C、鈣、鐵、蘆丁等;功效:提高人體免疫力,並可抑制癌細胞,降低患膽結石風險,有效改善貧血症狀,可防治高血壓病。山藥有益成份:澱粉酶、多酚氧化酶、粘液蛋白、各種維生素、微量元素等;功效:健脾益胃、助消化,......
2023-10-18
大雪養生吃什麼好 推薦三款進補食譜
二十節氣的大雪時節即將到來,大雪節氣時陰氣已盛,陽氣衰微,這個時候是冬季的最佳進補時節,那麼大雪節氣到底該進補些什麼?我想是很多人所關心的話題。今天小編爲大家介紹幾款營養食譜,最適宜在大雪時節進補,一起去看看吧。......
2023-10-16
男人腎虛冬季應該如何進補
補腎仍舊是男性冬補的“重頭戲”。腎虛的男性多表現爲腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀,冬季飲食進補應以補腎固陽,養血固精爲本。1、男人腎虛如何補?腎虛體徵:夜尿頻多、精力不濟、腰痠腿軟、失眠多夢、胸悶氣......
2023-10-15
冬季進補人蔘的吃法
冬季進補養生,人蔘當道。人蔘性微溫,味甘、微苦,歸脾、肺、心經,具有大補元氣、復脈固脫、益智安神、延緩衰老等功效。但不同的人蔘,在性質和作用方面也有差異和不同的適應症,吃對了才養生。很多人以爲人蔘就是單一的燉吃,其......
2023-10-16
八款女性冬季進補湯 養顏喝出好氣色
冬季進補喝什麼湯?冬季是進補的好時節,“春夏養陽,秋冬養陰”,作爲女性冬季更要注意養陰進補,要懂得抓住這個時機進補,喝湯進補是一種簡單方法,喝湯容易消化,營養吸收的也比較好,因此很多女性喜歡喝湯進補,那麼,女人冬季進補喝......
2023-10-17
孕婦冬季進補四大原則
冬季又是個滋補的季節,特別是家裏人對孕媽媽更是格外照顧,覺得冬季要給她們進補,但是孕婦冬季還是要慎進補預防上火。下面一起了解下孕婦冬季進補該吃些什麼?孕婦冬季進補四大原則原則一:多吃粗糧孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等......
2023-10-17
小暑吃苦勝似進補 不同苦味食物應區別對待
小暑吃苦勝似進補不同苦味食物應區別對待炎炎夏日,苦味當道古代五行學說所倡導的“春多酸,夏多苦,秋多辛,冬多鹹”頗有科學道理。而從中醫角度講,苦味食物皆屬於寒涼性質,具有清熱瀉火、祛暑燥溼、生津開胃之功,因此特別適合......
2023-10-18
冬季進補吃什麼 推薦常用五種中藥
冬季進補常用五種中藥推薦枸杞子產於寧夏的銀川、中寧、中衛的枸杞子爲最好。枸杞子有十大美名:氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養、火可降、風溼可祛。它的主要功能是補肝腎、明目、安......
2023-10-17
立冬節氣養生 進補吃什麼最好
不知不覺已經到了立冬,這意味着冬季開始了。這個時候吃哪些食物可以滋補呢?尤其是適合這個季節的食物又有哪些呢?下面讓我們一起來了解下立冬養生吃什麼最好。鮮棗——補氣養血鮮棗有健潤脾胃、養血、補氣的......
2023-10-16
秋季進補該吃什麼 這些食物滋補不長肉
季節交替之季氣溫忽冷忽熱,一不留神,風寒感冒等疾病就悄悄上身。頭痛、鼻塞、流涕、咳嗽,等問題接踵而至,給我們的生活帶來極大的困擾。中國自古就有秋季進補的說法,認爲剛剛度過漫長的苦夏,此時正是調節身體機能的最佳時機......
2023-10-19
精選冬季進補十食譜
冬季是美食盛典,讓你享盡美味,飲食進補是大衆選擇,因爲吃是最簡便也是最直接的一種進補方式那麼冬季美食那麼多,哪些能夠幫助你有效進補呢?冬季進補吃什麼好呢?今天小編爲大家精選了十款進補食譜,幫你調養身體,冬季絕不能錯......
2023-10-16
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