夏天到了，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來。夏季如何養生?寧夏營養學會副理事長劉敦華指出，夏季養生的基本原則爲：盛夏防暑邪;長夏防溼邪。要注意保護人體陽氣，防止因過分貪涼而傷害體內陽氣。重在養心劉敦華說......

陽氣不足會讓身體非常不舒服，因此有些朋友在日常生活中喜歡通過飲食調理這種現象，陽氣不足怎麼調理？陽氣不足怎麼調理陽氣不足可以通過藥物、飲食和運動來調理。藥物方面：可以服用壯陽中藥調理，如鹿茸、桑葚、蜀地、枸杞等......

女人陽氣不足，一般可引起腰痠、倦怠乏力、精神萎靡不振、頭暈以及周身怕冷、四肢涼的現象；還可表現爲性冷淡、舌淡苔白、脈沉遲無力等症狀。有時候還可引起痛經、白帶增多、月經不調、宮寒不孕等症狀。那麼，女人陽氣不足......

很多人夏天貪涼，穿得涼爽，進屋之後又吹空調，很容易讓大椎穴受寒，大椎穴受寒，很容易引起頭痛、嗓子痛、打噴嚏等症狀。其實大椎穴是人體的一個重要閥門。它是督脈上的穴位，督脈具有統率和督促全身陽經的作用，而手足三陽經都會......

日常生活中，相信每個男性朋友都希望自己的身體是比較健康的，只有一個健康的身體才能夠去享受一個幸福的生活，然而生活中卻有很多的男性朋友們都想跟他聊一些關於吃哪些食物會損傷元氣的相關常識，在生活中做好預防工作，那麼......

耗盡你陽氣的，正是這些日常行爲，一定要戒掉！損害陽氣的日常行爲露腰露臍體現了性感和個人魅力。可是，在我們的腰背部有個非常重要的穴位：命門。在臨牀上，很多疾病都是由陽氣不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、內分泌紊亂......

陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰，養生其實就是養陽氣。但可悲的不僅僅是現代人或因壓力所迫、或慾望所使、或隨波逐流在每天不斷的耗傷自己的陽氣，更可怕是直至傷及根本，疾病叢生時仍渾然不知。傷陽氣的惡習1非時作息，......

夏季易傷陽養陽氣常按摩3大養生穴位(圖)。夏天喝冷飲、吹空調等不當之舉易傷陽。另外，人隨着年齡的增長和工作生活等方面的影響，身體體質變差，陽氣越來越弱。夏季人體陽氣多不足，應養陽氣。穴位按摩可達到養護陽氣、祛除......

有很多的女孩子，一到冬天就容易感冒、發生等各種毛病的出現，這明顯是陽氣不足的表現，很多妹子有陽氣不足的情況，那麼在寒冷的冬天裏，有很多女孩子，都喜歡放了假就窩在牀上，不願意出去運動，然後有時候早上也起不來，有時候早餐也......

天下第一補原來指的是這件事能眠者可長壽我國醫學歷來重視睡眠養生，認爲“眠食二者爲養生之要務”，“能眠者，能食，能長生”。清朝李漁《笠翁文集》中有云：“養生之訣，當以睡眠居先。睡能還精、養氣、健脾益胃、壯骨強筋。”......

冬季是進補的最佳時間，身體的吸收功能非常好，所以補腎功效也會很明顯。冬天是補腎最爲關鍵時刻，也是最好的時間，但生活中補腎的方法有很多種，那種方法是最好最有效的呢?事實證明補腎最好從飲食下手，可以使其效果達到最好，日......

清明掃墓是中華民族敦親睦族及行孝品德的具體表現。按《歲時百問》的說法：萬物生長此時，皆清潔而明淨，故謂之清明。中醫認爲人應四時，春季萬物生長，機體也是如此，立春之後體內肝氣隨着春日漸深而愈盛，在清明之際達到最旺。清......

種種原因，使得現代人又寒、又溼、又毒、又堵……導致80%以上的現代人都陽氣不足。萬病皆損於一元陽氣。常年吹空調本來夏天天熱，人體就應該發汗，但是現在有了空調，長期在空調環境工作的人，不但出汗少，而且寒氣不只從腳部，還......

八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，八段錦功法分爲八段，每段一個動作，所以被稱做八段錦，一般打八段錦的時間會有講究，那臨睡前打八段錦會傷陽氣嗎？臨睡前打八段錦會傷陽氣嗎因人而異。八段錦主要是用來健身保健的，適當練......

春天養生吃什麼，春天是陽氣漸長之時，主升發，人的氣血從內臟向四肢調動，此時人體卻泛起了“春困”，所以在氣候變換無常的春季，要想抒發陽氣，我們可以吃一些食物促進陽氣升發。芹菜芹菜富含視黃醇以及鉀、鈉、鈣、磷等成分。與......

最近快到夏天了，太陽光比較強，很多人早早地就坐上空地上進行曬背了，聽說可以補陽氣，那曬後背補陽氣真的有用嗎？曬後背補陽氣真的有用嗎有一定的作用。從中醫的角度上來看，人體的背部爲陽，而在人體的後背處有兩條很大的經絡，分......

三伏天是全年中溫度最高的一段時期，好像三伏天的時候曬後背對身體健康也挺好的，我最近就準備去曬曬背來養護身體，三伏天曬後背的好處是什麼呢？下面一起來看看吧！身體補鈣曬太陽是可以給身體補鈣的，太陽光含有的紫外線B能促......

陽氣是需要好好的調理的,對於男人來說,健康的身體是支撐家庭的最大基石。如果身體不再健康了,肯定是會影響我們的正常生活的,對我們的工作也是會受到很大的影響了。如果陽氣不足的話,適當的調理是非常的必要了。今天,......

夏季天氣炎熱，很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來消暑，由於夏季人體的陽氣浮於外而虛於內，稍有不注意，就有可能讓暑溼入侵人體，因此，在消暑過程中，有四點需要特別注意！夏天最耗陽氣的四件事一、冷飲適當地吃雪糕，喝綠豆湯是消暑的一種......

男人只有陽氣旺盛纔會有充沛的精力，精力不濟不僅會影響工作，還會影響夫妻之間的性福生活。所以補腎壯陽成爲了男人非常關心的問題，除了服用壯陽保健品之外，通過食物來提高男性陽氣也受到了很多人的追捧。下面就來看看男人......