夏天到了，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來。夏季如何養生?寧夏營養學會副理事長劉敦華指出，夏季養生的基本原則爲：盛夏防暑邪;長夏防溼邪。要注意保護人體陽氣，防止因過分貪涼而傷害體內陽氣。重在養心劉敦華說......

陽氣可以通過調整飲食、適當運動、口服藥物等方法補，具體情況分析如下：1、調整飲食如果出現陽氣不足後會使身體失去濡養，主要表現爲全身乏力、肢體不溫等，此時應及時調整飲食，飲食應注意少量多餐，也可適量食用牛肉、韭菜等......

春季補陽吃什麼?春季萬物復甦，生機盎然，人體的肝陽志氣逐漸上升，陰血會相對不足，所以春季養生要注意補氣補陽，而補陽從飲食下手是不錯的選擇，今天小編就爲大家推薦九大常見食物，幫你補足陽氣，一起來看看吧。芹菜汁[原料]鮮芹......

天氣寒冷時，有的人衣着單薄，卻精神抖擻，甚至有年過花甲者還到江河冬泳；然而也有的人特別怕冷，剛一入冬，就穿得厚厚的，捂得嚴嚴的。祖國醫學認爲：陽虛列外寒，即人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，故......

11月是冬天來臨的時候，從24節氣來說，包含有“立冬”和“小雪”兩個節氣。那麼，11月應該怎樣養生比較好呢？接下來我們一起來了解一下吧。十一月養生：早臥晚起保護陽氣天氣特點：“立冬”是冬季的第一個節氣。進入這一時節，天地......

最近的溫度比較低，我常常覺得全身發冷，怕是身體裏面的陽氣不是很足了，聽說曬背是可以補陽氣的，我想最近去曬曬太陽，我家窗戶可以曬進來太陽，請問隔着玻璃曬背補陽氣嗎？隔着玻璃曬背補陽氣嗎也有一定的作用。隔着玻璃曬背和坐......

冬天氣候冷，曬曬太陽可以驅散寒氣，讓人體變暖，那冬天隔着玻璃曬後背補陽氣嗎？冬季曬太陽的正確時間和方法？冬天隔着玻璃曬後背補陽氣嗎有作用。冬天的太陽紫外線會稍微弱一些，這樣曬的時候也不會出現曬傷的情況，並且還能起到......

養生其實就是養陽氣。但可悲的不僅僅是現代人或因壓力所迫、或慾望所使、或隨波逐流在每天不斷的耗傷自己的陽氣，更可怕是直至傷及根本，疾病叢生時仍渾然不知。正如一個反覆發作口腔潰瘍的病人來門診就診時說的：“啊?!口......

最近幾天的天氣特別好，每天一大早就出太陽，很多人都跑去曬後背了，那曬後背到底有些什麼好處呢？活血化瘀太陽具有一定的熱量，可以促進身體的血液循環，加快人體的新陳代謝，所以當曬完後背之後人體會感覺到全身發熱，並且會微微的......

中醫講究春生，夏長，秋收，冬藏。冬季屬陰，人的身體受到天氣的影響也會出現陰盛陽衰狀態，各個臟器的生理功能也隨之變化，容易受到寒邪的侵襲。中醫認爲，冬病夏治，很多冬天的病夏天就要開始調理了；養身就是固陽，治病就是治寒寒與腎......

春天到了，自然界生機勃勃的，我昨天在外面的時候，看到中醫館在做活動，就湊了一個熱鬧，發現是在給人們免費把脈，我就去排了一個對，中醫說我是陽虛氣滯，請問陽虛氣滯的症狀有哪些呢？陽虛氣滯的症狀有哪些陽虛氣滯的症狀主要表現爲......

夏季天氣炎熱，很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來消暑。此時，人體的陽氣浮於外而虛於內，稍有不注意，就有可能讓暑溼入侵人體。因此，在消暑過程中，有四點需要特別注意!夏天最耗陽氣的四件事1、冷飲適當地吃雪糕、喝點冰鎮啤酒，喝綠豆......

清明掃墓是中華民族敦親睦族及行孝品德的具體表現。按《歲時百問》的說法：萬物生長此時，皆清潔而明淨，故謂之清明。中醫認爲人應四時，春季萬物生長，機體也是如此，立春之後體內肝氣隨着春日漸深而愈盛，在清明之際達到最旺。清......

最近太陽比較大，奶奶說沒事的時候可以去外面曬曬太陽，給身體補補陽氣，去去溼氣，曬後背補陽氣去溼氣嗎？下面一起來看看吧！曬後背補陽氣去溼氣嗎曬後背可以起到補陽氣、去溼氣的效果。曬後背是利用大自然的能量來爲身體補充陽......

秋意漸濃，人體陽氣收斂，在滋陰養肺的同時，別忘了現在也是養背的好時機。之所以要養背，因爲中醫認爲“背爲陽，腹爲陰”，只要保養好背部，就能讓人體的背部發光發熱，產生源源不斷的能量。趁寒冬凜冽還沒到，養好背，就相當於給身體準......

夏季養生小常識有哪些?夏季天氣炎熱，烈日炎炎，炎熱的天氣很容易使人心情煩躁，胸悶睏乏，食慾不振，嚴重影響了人們的生活質量。所有在夏季要特別注意養生保健，呵護身體，那麼我們應該如何在這個夏季做好養生保健的事宜呢?下面讓......

很多女性朋友們一到冬天就會感到寒冷，是因爲自己的陽氣不足，那麼冬季女人陽氣不足該怎麼補纔好呢?想必這是很多女性朋友們都會想要知道的。今天，小編給大家整理了相關內容，下面就跟着小編一起來看看吧!冬季女人陽氣不足有......

夏季養生保健要從保護人體的陽氣入手，日常生活中那些我們自以爲營養養生的食物，說不定在逐步損耗我們的陽氣。飲食不當，是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣，凡屬性質寒冷的食物，均會導致人體陽氣的損傷，大家可要......

陽氣不足，這是怎麼回事，爲什麼會出現這樣的情況呢，生活中，我們對身體的保養還是得多用心了，很多女性一到冬天就怕冷，而且很容易生病，這是陽氣不足的表現，那麼，女性陽氣不足吃什麼呢?一起來了解一下吧。女性陽氣不足吃什麼黑米......

《中藏經》：“陽者生之本，陰者死之基”……“順陽者生，順陰者死”。“凡萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽。非陽能死物也，陽來則生，陽去則死矣”。陽氣主宰着人的生死。陽氣決定人的健康程度。那麼陽氣不足怎麼調理呢?養身......