人體最需要的就是氣和血，氣血充足才能少生病，很多人氣色比較蒼白，尤其很多女性，就說明是需要補血補氣。那麼，要怎麼補血養氣呢?今天教大家做幾款補血養氣粥，輕鬆補氣血，營養又美味，我們接下來就一起來看看，補血養氣粥的做法。1......

想要令氣色越來越好肌膚狀態越來越棒，那麼補血氣是非常有必要的，這樣才能夠給我們的肌膚補充充足的養分，肌膚纔會越來越紅潤有光澤。接下就來爲大家介紹一些補血養氣湯的做法，一起來看看吧！1.花膠當歸湯花膠當歸湯，主要材料......

"血爲氣之母，氣爲血之帥"。女人“以血爲本”，只有氣血充盈，才能令頭髮亮澤，面容姣好，肌膚靚麗。爲什麼女人比男人老得快有些男性即使不注重保養護理，皮膚狀態卻比女性好，每天神采奕奕。反觀一些同齡女性，即使花了大把的金錢......

冬季進補最宜補參，可以固本培元，安神益智。但“參”的成員衆多，人蔘、丹蔘、黨蔘、西洋參、太子參等，那麼冬季進養氣補血吃什麼好？下面一起來看看吧。人蔘人蔘具有大補元氣、寧神益智、生津止渴與抗衰老等作用，爲名貴滋補藥......

熬夜、貪喝冰涼飲料、穿得露透薄……這些行爲統統都會傷了女人的氣血，讓人面容憔悴、食慾不振，久而久之，還會未老先衰！婦科專家指出，女人一生裏最大的保養就是養氣血，氣血足，面部神采靈動，肌膚滋潤光彩，充滿彈性活力。如果氣血......

8月7日，是傳統節氣中的重要節氣立秋。《管子》中記載：秋者陰氣始下，故萬物收。中醫講究天人相應，立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。專家提醒，秋季養生，凡飲食起居、運動鍛鍊、精神情志，皆以養......

八月節……陰氣漸重，露凝而白也。白露是秋天的第三個節氣，表示孟秋的結束和仲秋的開始。人們會明顯感到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經到來了，晝夜溫差可達10多度。陽氣在夏至達到頂點，陰氣也在白露興起。“秋初夏末，不可......

初春潤燥試試6款簡單食療方1.十全滋補牛腩材料：牛腩500克、白蘿蔔1000克，當歸、黨蔘、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽、鹽、味精適量。做法：1.牛腩洗淨切塊，用沸水焯一下。白蘿蔔洗淨切片，待用。2.鍋......

氣血對於女人來講是十分重要，因爲氣血是直接關乎女性的身體健康，以及反映女性的容貌氣色。血氣足的以是容光煥發的，美麗動人。因此爲了廣大愛美女性，推薦以下7種補氣血的美食。話說，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中......

防止衰老是女人們經常追求的話題，也是永遠不會過時的話題，那麼什麼有效的方法可以減緩衰老呢？接下來就來爲您推薦可以緩解衰老的食物，希望可以幫助到您。1.淡菜豆腐湯、雙紅南瓜湯、歸耆雞湯、枸杞紅棗烏雞湯、補血當歸鯽......

到了春季，氣候多變，在這個季節的養生也要掌握科學的方法。春季是養生最重要的季節，春季中醫養生重在八個方面，分別爲陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱，下面就來看看如何做到八養。一、養氣老年慢性支氣管炎也易在春季發作。......

貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低於正常範圍下限的一種常見的臨牀症狀。由於紅細胞容量測定較複雜，臨牀上常以血紅蛋白（Hb）濃度來代替。我國血液病學家認爲在我國海平面地區，成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L......

紅棗枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋潤氣血！沖泡方法：紅棗6顆，枸杞子10粒，用清水沖洗一下，然後放在杯中悶上5分鐘就可以喝了，當喝完之後，可以將棗子和枸杞子都吃掉！注意：這一款紅棗枸杞茶，適合貧血手腳冰涼以及經常熬夜的人喝，但是不......

坐月子是非常辛苦的事情，無論是飲食還是作息，都需要仔細安排。那麼坐月子喝什麼粥最好？下面一起來看看吧。玉米粥食材：玉米做法：玉米渣，過水淘淨，多加水、大火煮，比較粘稠時轉中火煮，約20-30分鐘即好。功效：玉米它的性平且味道......

養氣補血是很重要的，因爲養生的根本就是養氣補血。氣血不足會導致人的免疫力下降，還會出現臉色蒼白沒有血色等症狀，而想要養氣補血，食療是最好的方法。今天就給大家分享下補血養氣必不可少的食物有哪些？1.鱔魚鱔魚性溫，有補......

女人氣血不足是一種普遍的現象，氣血不足容易讓女人的抵抗力低下，因此很容易受到疾病的侵擾。女人們想要保持健康的話，那就需要及時補氣血。在衆多的補氣血的方法中，小編建議喝茶來補氣血。那麼補氣血的茶有哪些呢?接下來......

氣虛是中醫的一個術語，是指因元氣不足而引發的一系列病症，引發氣虛的因素有很多，如先天的體質，慢性疾病，營養不良等都可能會造成氣虛的出現，如腎氣虧損，脾氣虛弱等都屬於氣虛的範疇，那麼我們該如何補氣呢?下面就爲大家介紹古......

核心提示：在民間廣泛流傳着“冬至大如年”的說法，意指冬至的禮俗如同過新年春節一樣隆重。冬至，夏曆二十四節氣之一，傳統上冬至半月是喜慶氣氛濃重的節期。冬至日這一天，北半球黑夜最長，白晝最短，故又稱“長至”（夜長至，或稱日......

攢竹穴的主治疾病爲：迎風流淚(俗稱漏風眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學生的眼保健操中，其中有一節就是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一般。〖取穴方法〗該穴位於面部，當眉頭陷中，眶上切跡處。......

練與養是練功過程中兩種不同的狀態。氣功鍛鍊中既要重視練，更要重視養。練，是指在練功時，有意識地調整身體，擺好姿勢，放鬆身體，調整呼吸，集中注意力，排除雜念等一系列的過程。養，有兩層意思，一是指經過上述一系列有意識地鍛鍊以......