春天冷暖變化無常，溫差較大，最容易誘發各種疾病。這個時節要特別注意預防疾病，特別是抵抗力較弱的老年人，老年人春季裏應該做好養生保健，在飲食上做出調整，下面小編給老年人推薦幾種春季養生食譜，以供參考。八寶菠菜做法：將洗......

你有沒有發現，常有些人沒事時候總是喜歡捏捏鼻子。你是否會猜測他在做戲什麼呢?其實，鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通，後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分道，中耳與兩邊耳咽管相連。因此，鼻的很多......

在廣東，天灸已成獨具嶺南特色的中醫節。每年一進入三伏天，醫院裏的鍼灸科就開始忙起來，因爲那一天醫院可能有2-3萬人奔天灸。受訪專家/廣東省第二中醫院鍼灸康復科三病區主任秦敏文三伏天來了，天灸就開始熱鬧了。這種傳統......

很多人由於夏天天氣炎熱，煩躁。就直接去洗冷水澡，其實，洗冷水澡還是有利與弊的。洗冷水澡會加重溼氣嗎？洗冷水澡是強生還是傷身呢？洗冷水澡會不會加重溼氣會加重溼氣，冷水澡在一定程度上，會損害肌膚，本身有溼氣的人就不會排出......

養生長壽的保健方法有哪些各個年齡段的人羣所追求養生的方式不同，其目的也是不同，但共同點是使身體健康，不受疾病折磨。但由於現代人的工作越來越繁忙，沒有更多的時間用於運動之中，更沒有時間去研究飲食以及鍛鍊方面的相關......

冬季每日必做防病強身10件事清晨喝溫開水洗臉刷牙後喝一杯溫開水，一方面可暖身清洗胃腸；另一方面可稀釋血液，預防腦血栓、心肌缺血，同時能維持細胞滲透力，促進細胞代謝。堅持冷水洗臉冷水洗臉醒腦精神好，鍛鍊耐寒能力，不但能......

鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通，後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分道，中耳與兩邊耳咽管相連。因此，鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。從鼻的作用來看，鼻五呼吸道的出入口，既是人體進行新陳代謝......

秋季高發病，一杯就管用。秋天有10大養生茶，不僅能強身固本，還能防治20多種秋季病，平時泡水喝，一秋樂無憂。黃芩泡水秋季流感入秋後，流感也進入高發期。平時用黃芩泡水喝，不僅能提高抵抗力，還能使流感降低50%，沒有副作用，孩子也......

【原料】銀耳6克，鴿蛋12只，核桃仁15克，荸薺粉60克，白糖適量。【製作】①銀耳在溫水中泡1小時，洗淨雜質，盛入碗內，加水上籠蒸1小時左右；鴿蛋放在冷水鍋裏煮熟，撈入冷水裏浸後去殼，放入碗內；另取碗1個，放入荸薺粉，加清水調成粉漿。核......

強身健體是我們每天都在考慮的問題，但是由於現在很多人都是在辦公室辦公，每天長時間的坐在辦公室沒有辦法運動，使得很多人的人體不斷衰退，特別是對於一些中年男性來說就更是如此了，這個年齡的男性其生理技能已出現微妙的衰......

冬天祛溼湯，體內溼氣太重的人，整天都會困頓不堪，做事提不起勁，那麼，在寒冷的冬天祛溼吃什麼好呢？喝湯是一種很好的方法哦，一起來看看幾款冬天祛溼湯，喝跑溼氣，喝出美麗。淮山胡蘿蔔鯽魚湯材料：淮山300克，胡蘿蔔200克，鯽魚500克，蜜......

現在熱衷步行健身的人越來越多。因爲走路簡單易行，並且能夠強身健體。專家建議，一個人每天的運動量，至少應該消耗3000卡的熱量，這正好與走1萬步所消耗的熱量大體相當。當然，對於現代人而言，每天走1萬步實在不是一件輕鬆事，我......

中醫學認爲，人體是一個以臟腑爲中心，通過經絡運行氣血與形體五官等組織相聯繫的矛盾統一的整體。在這個整體中，臟腑、經絡、氣血之間，既互相聯繫，又互相制約，在心——君主之宮(大腦皮層及中樞神經系統)的統率與協......

很多人身體抵抗力好，常年養成了洗冷水澡的習慣，即使是在冬天也不例外，而且據說堅持這樣進行，人不僅能夠減少很多疾病的發生，還不會怕冷，還可以更長壽，但也有的人說冬天洗冷水澡對身體有傷害，那麼到底冬天洗冷水澡是強身還是傷......

前人對氣功額總結就是有病治病，無病強身。現在生活條件好了，大家對生活質量的追求越來越高，也越來越注重養生。很多人也許只是在電視上見過一些氣功的打法，對這項運動也許不甚瞭解，下面小編就帶您對氣功進行進一步的認識。......

6種食物強身又補腦深海魚如三文魚、鯡魚、鮪魚等，深海魚含豐富的歐咪伽—3脂肪酸，有助於腦部發育及保持腦部功能正常。究顯示，吃魚較多的人腦部功能衰退的程度，比不吃魚的人要低許多。雞蛋雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃......

枸杞除了平時泡水食用，也會用作燉煮食用，網上都說枸杞子煮雞蛋適合男性食用，那麼枸杞子煮雞蛋對男性有什麼好處呢？補充營養枸杞子煮雞蛋男性食用可以補充營養。雞蛋中含有豐富的蛋白質和脂肪，而枸杞子中含有豐富的碳水化合......

古代每當稻穀歉收、出現饑荒，官府就常用芋頭代替糧食，賑濟災民。其實，芋頭不僅抵餓，還能入藥治病。芋頭的功效健胃消食芋頭入脾胃經，可補益脾土，增強脾胃消化功能，平時腸胃不好的人可以常吃。《食物本草》說芋頭“療煩熱，止渴......

俗話說，寒從腳下起，冬天許多人通常一覺醒來，發現整個被窩都是涼的，加厚被子、放暖水袋也無濟於事。而且手腳受涼還會引發多種疾病。如果睡前泡個腳，對手腳冰涼怕冷非常有用。如果再能按照中醫說法，加點藥材對症下藥就更好了......

正襟危坐是古人提倡的保健坐姿，白領族每日伏案工作，久坐不動，經常會有腰痠背痛的症狀。更應保持良好的坐姿，從而降低腰椎間盤的內壓，緩解肌肉疲勞，防止腰痛。久坐傷腰，不宜坐享清福!長期坐位工作，尤其埋頭彎腰，使腰背肌長期處......