夏季養生藥膳的選擇清淡爽口藥膳是我國傳承千年的瑰寶，不僅包含了湯、粥、羹等種類。中醫方面認爲，食用藥膳應該根據季節的改變來進行輪換，夏季養生藥膳能夠有效的調養肺腑之氣，同時還能夠調養身體中的陰陽平衡，對於補氣益......

張姐是單位出了名的“養生達人”，45歲，身材清瘦。平時吃得很清淡，粗糧、玉米、地瓜和各種蔬菜是她的最愛，喝奶也是選擇脫脂奶，雞蛋是隔天才吃，除了偶爾餃子餡那一點點瘦肉，幾乎很少吃其它的肉。烹調方式不是蒸就是煮，很多年都......

天氣越來越炎熱，生活上或是飲食上一不小心就會出現上火的症狀，還容易引起心情煩躁。那麼在這種炎熱的天氣下我們的飲食上要多吃一些清淡的利於我們調節情志的食物。例如筍，有利於除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。筍又分爲：萵筍......

一般情況下，吃清淡的飲食更利於身體健康。但是個體情況有着不同的差異，部分患者也可以適當的吃辣，對身體不會產生損害。一般辛辣類食物具有一定的刺激性，如果經常吃辛辣類食物，容易導致進食者出現上火、咽喉腫痛、口舌生瘡......

進入春夏交替時節，早晚溫差大，不留神便會感冒。這個時候要注意保健身體，在飲食方面也更要注意。合理的飲食搭配纔是保證健康的首要，下面就一起來看看春夏交替飲食養生注意9大原則。原則一：一日三餐的熱能分配要合理一到假......

芒種是二十四節氣之一，一般在6月6日前後，太陽到達黃經75°的時候。芒種字面的意思是有芒的麥子快收，有芒的稻子可種。《月令七十二侯集解》：五月節，謂有芒之種穀可稼種矣。此時中國長江中下游地區將進入多雨的黃梅時節......

許多人都愛吃海鮮，而多囊卵巢綜合症患者在飲食上有很多的禁忌，那麼多囊卵巢綜合症能吃海鮮嗎？多囊卵巢綜合症能吃海鮮嗎只要對海鮮不過敏，多囊卵巢綜合症患者是可以適量吃海鮮的。海鮮的禁忌人羣有：孕婦、乳母、甲狀腺既能......

香蕉的營養價值1防治胃腸潰瘍現如今由於種種不良的飲食習慣，導致很多人的腸胃健康都受到了嚴重的損害，各種腸胃疾病更是常見。患有腸胃疾病就會導致食物消化不良，從而導致腸胃不能吸收食物中的營養，甚至還會因此而導致人......

對於湖南、四川、貴州等地的人而言，每天的飲食都要辣辣的纔夠味，然而在患有多囊卵巢綜合症之後，在飲食上注意事項就比較多了，那麼多囊卵巢綜合症能吃辣嗎？多囊卵巢綜合症能吃辣嗎不建議吃辣。多囊卵巢綜合症患者由於體內雄......

驚蟄是春天的第3個節氣，指春雷初響，驚醒蟄伏中的昆蟲。驚蟄節氣處於冬春季節交替時期，氣溫變化幅度較大，並會出現雷雨或連續陰雨，我國勞動人民自古很重視驚蟄節氣，把它視爲春耕開始的日子。在這個時期，也是疾病的高發時期，我......

又迎來一年春季，到了春季，春暖花開，氣候逐漸回暖，但是空氣比較乾燥，導致人體內的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，傷及肝陰也容易導致生理機能失調而上火。所以在春季要特別注意防上火，喝清淡湯降火是很不錯的方法，六大湯水......

春季最明顯的就是乾燥的氣候，春燥會使人體五臟六腑蓄積內熱，出現上火症狀，這樣會使嘴脣上火起泡，讓身體難受又影響人的外在形象，那麼應該如何進行防治嘴脣上火起泡呢?今天我們就來了解一下防治的辦法。1.熱敷如果嘴脣上火......

一般情況下，感冒期間通常可選擇溫熱的湯、柑橘類水果、溫和的穀物、溫和的蔬菜以及瘦肉。具體分析如下：1、溫熱的湯蔬菜湯或雞湯富含營養，容易消化，還可以提供水分和電解質補充。湯中的溫度有助於減輕喉嚨痛和咳嗽不適。3......

上火併不是夏季的專利，其實在寒冷的秋冬季節人體更容易出現上火的情況。冬季雖然適合進補，但是補得過度了就會出現的上火的症狀，什麼嗓子疼、皮膚幹，那麼怎麼才能避免這些狀況的發生呢?中醫專家提倡飲食均衡，在不得已的情......

現在正值春夏交際時期，氣溫升高，多風乾燥，很容易上火，如果休息不好或是工作壓力大時，更容易引火上身。上火會導致口乾舌燥，動不動還要冒出幾顆小痘痘，便祕難如廁……當火氣出現時，就代表身體生理功能失去平衡，火氣......

清淡飲食四個字，早已經和“多喝熱水”一起成爲暖男標準用語那麼問題來了……清淡的飲食究竟是什麼樣的？何爲清淡飲食專業地說，清淡飲食就是在膳食平衡、營養合理的前提下，口味偏於清淡的飲食，主要表現爲“四少”，即少油、少......

食材娃娃菜3棵香菇2朵蒜瓣4個青蒜1棵食鹽少許花椒油1小勺香油1小勺雞粉半小勺醬油少許陳醋少許剁椒半小勺娃娃菜，對半切開，再對半切開，切成寬粗條狀，用水沖洗下，瀝乾水裝碗裏備用。鍋裏放適量水，把裝娃娃菜的碗放進去，開大火......

夏天是全年最熱的季節，可謂酷暑難當。人們在這種季節容易心火旺盛致心情煩躁、失眠易怒，除了有意識地調節心情，儘量放鬆、保持平靜以外，飲食上也可以做適當的調理。食宜清淡喝點花樣粥夏季高溫多雨，溼氣重，容易困脾。脾主運......

清淡飲食幾天肌酐也不會降低，即便患者是清淡飲食，肌酐值並不會降低多少，會保持在穩定的水平。肌酐屬於肌肉代謝產生的一種物質，可能會受到飲食的影響，如果在平時經常吃肉食，很可能會引起肌酐增加。如果正常人身體沒有慢性疾......

清淡高營養的食物主要有豆腐、西紅杮、青菜、冬瓜和一些滋補類的水果。因素食中的粗纖維含量高,它是人體健康所必須的,而且其中豐富的纖維素可以促進胃腸道的蠕動,使機體代謝的廢物可以更快地排出體外,減少有毒物質對......