俗話說：女怕落髮男怕禿。掉髮不是中年女性纔會有的，現在很多年輕女性也有掉髮的困擾。當你發現髮量不如以前、發線後退甚至出現塊狀禿時，我們往往都將它歸因於壓力、熬夜或飲食造成。其實，你想過沒，是不是自己洗頭的方式不......

愛美的女孩，都怕出現雙下巴。其實只要常活動臉部，例如：不時伸伸舌頭，就可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。舌頭操的具體動作要領如下：1.把舌頭向裏面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部位；2.把舌......

長壽是很多人的願望，尤其是老年人，如何長壽是老年人養生關注的重點話題，那麼如何長壽呢?日常一些小動作能夠幫助老人養生，有些還有延長壽命的功效，所以老人一定不能錯過。老人常做18個小動作養生又長壽，如捏腋窩可延緩衰老，......

雪後常做這事必定百病纏身誤區一、衣服越多越好事實就是穿衣服多了，很容易的就會讓我們的身體健康受到損害!爲何衣服穿多了，我們的身體健康反而會受到損害呢?其實這是因爲衣服的特質所導致的，我們都知道在生活中衣服本身......

日常生活中，要想養好身體，做好養生工作，那麼我們就要注意日常一些生活小細節，養生要從日常細節開始，一些不好的習慣要改掉，以下六件事千萬別做，不然會讓你被疾病纏上。1、如廁後不用肥皂洗手——當你上完廁所擦拭......

如果人身體各臟器功能減弱，就會使抵抗力下降，易患各種疾病。下面介紹一套強健五臟健身法，常做可強健身心，預防疾病。健脾法立正姿勢，雙臂同時向一個方向搖擺。手擺向左側，頭要轉向左側，意念從胸至左足;手擺向右側，頭亦向右，意......

日常生活中，梳頭、轉眼睛、嚼東西……都是我們常會做的動作，但是如果在合適的時候以合適的頻率做這些動作，就可以讓你一天不疲勞，醒腦一整天呢。踮腳尖人在踮腳時，由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，可促進下肢血......

俯臥撐最能反映一個人的健康狀況，這是美國運動協會最新公佈的一項研究結果，專家指出，俯臥撐能夠鍛鍊和檢驗人體各個部位的運動能力，可以作爲體質健康的晴雨表。常做俯臥撐防衰老完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿部......

日常生活中，很多人不在意一些生活小細節，殊不知這些小細節會影響到自己的壽命，好習慣延年益壽，壞習慣加速衰老。以下幾個習慣，不僅影響健康，還可能讓你早衰10歲。愛賴牀。充足的睡眠可解除疲勞、恢復體力，但這並不意味着多睡......

36歲的吳女士是一名中學教師，最近一月她常常感到右側乳房脹痛，開始以爲是來月經前的正常反應，但等月經結束後，脹痛的感覺卻有增無減，想到最近單位有同事患上乳腺腫瘤，連忙請假來到醫院乳腺中心就診。經檢查，吳女士乳房脹痛的......

老人常做這些事癌症將會遠離你哼着小曲做家務規律的體力活動可以提高身體機能，增強免疫功能，提高機體抗癌能力。但受時間和空間限制，每天規律運動對大多數都市人來說較難。不妨將運動融入日常生活中，比如做家務。拖地、掃......

養肝是非常重要的，因爲肝臟在人體中起着去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官。現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸菸等不良習慣，在無形中會傷害肝臟。下面專家爲大家提供了6個日常小妙招，有助於......

銀杏葉茶的功效與作用1消除血管垃圾、預防腦血栓與中風。導致中風的危險因素，包括高血壓、動脈硬化、心臟病和糖尿病。銀杏有抑制人身體產生一種叫做血小板的活化作用因子(RSF)物質的作用，RSF影響動脈的血流，使流向腦部......

現代很多女性都開始注重自己的保養，抗衰老不僅需要我們吃，還需要我們有適當的娛樂運動。對於女性來說，要多放鬆來緩解壓力，這都是有助於抗衰老的。以下六大娛樂運動，女性常做可以抗衰老留住青春。聽音樂這是因爲聽音樂可以......

進入秋季，秋高氣爽，風乾物燥，早晚溫差又比較大，如果人們不注意適應這樣的迅速變化的氣候，好好地保護肺氣，特別容易損傷肺部。那麼，秋季怎樣養肺好呢?專家提醒大家，做好護肺補養保健操尤其重要，以下七個小動作養肺護肺，一起來看......

俯臥撐是男性健身項目中大家都很熟悉的一種運動了，之所以男性會重視這種運動方式，除了能成就自己強壯的外形外，相信大家也都知道運動給自己帶來的保健益處，那麼具體來說俯臥撐到底對我們的健康有何好處呢？男人常做俯臥撐的......

日常生活中，健康一直是人們最關注的話題，人總是想着各種各樣的方法讓身體健康起來，但人總是會忘記最簡單的纔是最好的。其實日常我們一些小動作就能幫助我們獲得健康的身體，下面就跟小編一起來看看這些簡單的養生小動作吧......

女人對美的追求永無止境，從頭到腳都不忽略。尤其一雙纖纖玉手，有了花樣美甲的裝點，在方寸之間也透露着愛美的小心機。美甲，遠不只是塗上一層指甲油那麼簡單，現在的美甲已經發展到法式、豹紋、甲油膠、水繪、4D浮雕。不過在......

瑜伽動作緩慢而輕柔，透過全身肌肉的伸展及活動，可提升機體的體溫，促進血液循環，帶去所需的養分，並可加強關節、肌肉的彈性與韌性，顯著改善靈活性，緩解電腦病症狀。手的運動自然坐立，背部儘量挺直，收下頜，雙臂前平舉，五指儘量分開......

常做這個動作竟有三個傷身之處1.下背痛對於長期久坐的上班女性來說，下背痛可能是最多見的一種疾病，其直接原因大多是脊椎變形所致。正常脊椎從側面看應呈“s”形，腰椎過於前凸或後彎，都會使脊椎神經受到壓迫而疼痛。許多......